სწრაფი შემოწმება: როგორ მიდის თქვენი საახალწლო გადაწყვეტილება ჯანსაღად კვებაზე? თუ თქვენ ხართ ჩვენნაირი, ის დაიწყო ძლიერად და შემდეგ... კარგი, ჩვენ ნელ -ნელა დავიწყეთ გაფუჭება. მაგრამ ხანდახან, ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის სწრაფი დამატება თქვენს ჩვეულ რეცეპტში, რათა დაუბრუნდეთ გზას. ჩვენ გვიყვარს სალათები, რადგან მათი დამზადება ადვილია და მარტივი გზა ჩავრთოთ მეტი მწვანილი ჩვენს დიეტაში, მაგრამ დიდი სალათის გასახდელი ყოველთვის არ არის ყველაზე ჯანსაღი დანამატი. ანუ, თუ თქვენ არ ამატებთ თქვენს მწვანეს გიადა დე ლაურენტისიბერძნული იოგურტი კეისრის გასახდელი. დაგვიჯერეთ, როდესაც ვამბობთ, რომ ვფიქრობთ თქვენი გრძნობები სევდიანი სალათების შესახებ შეიძლება შეიცვალოს ამის შემდეგ.
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
გიადზის (@thegiadzy) მიერ გაზიარებული პოსტი
”კეისრის ჩაცმის უფრო ჯანსაღი პროტეინით შეფუთული ვერსია, რომელსაც ისეთივე კარგი გემო აქვს (თუ არა უკეთესი), ვიდრე ჩამოსხმულ ნივთებს? მოგვწერეთ პირდაპირ. 🥗 მიიღეთ #მადლიერება ჩვენი ბერძნული იოგურტის კეისრის ჩაცმისთვის პროფილის ბმულზე! ” დე ლორენტისმა დაწერა თავის წარწერაში.
თუ თქვენ უკვე დასცინით ხელნაკეთი ჩაცმის მცდელობას, დაგვიჯერეთ (და, რა თქმა უნდა, გიადა). ამ რეცეპტის გასაკეთებლად, თქვენ გჭირდებათ თქვენი დროის სამი წუთი (დიახ, სერიოზულად) და რამდენიმე ძირითადი ინგრედიენტი. და ეს არის მთავარი-2% ბერძნული იოგურტი-რაც გახდის ამ ჩაცმს უფრო ჯანსაღს და ცილებით მდიდარს, ვიდრე თქვენი საშუალო ჩამოსხმული კეისრის სალათის გასახდელი.
დე ლაურენტისი თავის ვებგვერდზე აღნიშნავს, რომ გასახდელი შეიძლება ინახებოდეს თქვენს მაცივარში ერთ კვირამდე, ამიტომ ჩვენს წიგნში ეს ავტომატურად ნიშნავს იმას, რომ სალათები იქნება მენიუში რეგულარულად. გამარჯობა, სწრაფი კვირის ნაკბენი! გარდა ამისა, მზარეულმა ასევე თქვა, რომ მასაც უყვარს ამ გასახდელის გამოყენება როგორც ფრანგული სადილისთვის.
ვინ ამბობს, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ გქონდეთ საუკეთესო ორივე სამყაროდან ?!
მიიღეთ Giada de Laurentiis ’ ბერძნული იოგურტი კეისრის გასახდელი რეცეპტი.
სანამ წახვალ, შეამოწმე ჩვენი გალერეა ქვევით:
