ჩვენ ყველას გვგონია ეს: ჩვენი კანის საუკეთესო შესაძლო მოვლა, როგორც ჩანს, საკმაოდ რთული ამოცანაა.
მეტი:ტუჩის სიპრიალის ჰაკი, რომელიც წამებში მაიძულებს ფხიზლად გამოვიყურებოდე
იმდენი პროდუქტია, ამდენი რჩევა და ხრიკი. როგორ უნდა იცოდეთ რა უნდა გამოიყენოთ და რა უნდა გააკეთოთ და როგორ უნდა გქონდეთ საკმარისი დრო თქვენი კანის სათანადო მოვლისთვის?
როგორც ირკვევა, კანის მოვლა ნამდვილად არ უნდა იყოს ისეთი რთული. ზარმაცი გოგონები (ჩემსავით) უხარიათ, რადგან უამრავი ცვლილება შეგიძლიათ შეიტანოთ კანის მოვლის რუტინაში. არის სუპერ სწრაფი და მარტივი, მაგრამ გამოიღებს საოცარ შედეგებს, როდესაც საქმე ეხება თქვენი კანის ჯანმრთელობას და ანათებს. ბევრი რამ არის დაკავშირებული იმასთან, რასაც ჭამთ, მაგრამ ამას ერთ წუთში მივიღებთ - პირველი, სერტიფიცირებული კლინიკური ელექტროლოგი და ლიცენზირებული კოსმეტოლოგი ბერენიკე ს. როტენბერგი შესთავაზა Მან იცის მისი ექსპერტიზა. ეს არის მისი მთავარი რჩევები ქალბატონებისთვის, რომლებიც ეძებენ მარტივ რუტინულ ცვლილებებს, რაც დიდ გავლენას მოახდენს მათ კანზე და დაეხმარება მათ საუკეთესოდ გამოიყურებოდეს.
მეტი:ამ ბუნებრივი სილამაზის გურუს სურს მოგცეთ თქვენი ცხოვრების საუკეთესო კანი
1. გაანათეთ თქვენი პროდუქტები
„თბილ ამინდში გამოყენებული პროდუქტები უნდა იყოს მსუბუქი ტექსტურით და ნაკლებად ცხიმიანი, მით უკეთესია, რომ ფორები სუფთა და დაბლოკილი იყოს“, - თქვა როტენბერგმა. „ზამთრის თვეებში ტენიანობის დაბალმა დონემ და ძლიერმა ქარმა ჩვენს კანს დიდი სტრესი მოახდინა, რის შედეგადაც დუნდება, აქერცლილი, წითელი კანი“. გაზაფხულზე გადასვლის მიზნით, როტენბერგი ამბობს, რომ მოერიდოთ ნავთობზე დაფუძნებულ პროდუქტებს, როგორიცაა მინერალური ზეთით და დამზადებული პროდუქტები. ლანოლინი.
2. უფრო ხშირად გაიწმინდეთ კანი
„კანი უფრო ხშირად უნდა გაიწმინდოს ვარჯიშის შემდეგ და გარე აქტივობების შემდეგ თბილ ამინდში“, - განმარტა როტენბერგმა. „თბილი კლიმატი კანს ცხიმიანს ხდის და უფრო ადვილად ხურავს ფორებს. თქვენ მაინც გჭირდებათ დატენიანება - მაგრამ გამოიყენეთ მსუბუქი, უცხიმო პროდუქტი და დარწმუნდით, რომ უფრო ხშირად წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება ვარჯიშის ან წყალში ყოფნის შემდეგ.
3. აქერცვლა
თუ თქვენს კანის მოვლის რეჟიმს მხოლოდ ერთ რამეს დაამატებთ, გახადეთ აქერცვლა, თქვა როტენბერგმა.
„აქერცვლა აუცილებელია კანის ბზინვარებისთვის“, დასძინა მან. „ზაფხულში კანი უფრო ხშირად უნდა გაიწმინდოს კანზე დაგროვილი კერატინიზებული ცილის დასაშლელად, რომელიც ზამთრის თვეებში აჩქარებს. ამოიღეთ არაჯანსაღი ზედაპირული უჯრედები აქერცვლით, რათა პროდუქტებმა უფრო ეფექტურად იმუშაონ.
4. მოერიდეთ მზეს
ეს არის რჩევა, რომელიც ჩვენ ყველამ მოვისმინეთ მილიონჯერ, მაგრამ ეს იმიტომ, რომ ძალიან მნიშვნელოვანია, განმარტა როტენბერგმა.
”ჩვენ ვიცით, რომ თქვენ არ დაჯდებით ლამაზ მზიან დღეს,” - თქვა მან. „აქედან გამომდინარე, მზისგან დამცავი საშუალება საუკეთესო დაცვაა დაბერებისგან. SPF 30-ის გამოყენება ზოგადად შესანიშნავია კანის მოვლისთვის. მაგრამ გამოიყენეთ უფრო მაღალი SPF, თუ ძალიან მგრძნობიარე კანი გაქვთ. ნაოჭების პროფილაქტიკა იწყება 20-30 წლის ასაკში მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენებით.
5. ჰიდრატაცია
ეს შეიძლება იყოს ყველაზე მარტივი რჩევა.
"წყალი და ქოქოსის წყალი შესანიშნავია კანის ბზინვარებისა და კვების შესანარჩუნებლად", - თქვა როტენბერგმა.
6. შეცვალეთ თქვენი დიეტა
ბევრი რამ, რასაც ჩვენ ვჭამთ, გავლენას ახდენს ჩვენს კანზე. ტრიცია უილიამსი, აღმასრულებელმა შეფმა, გააზიარა მისი საყვარელი ინგრედიენტები ჯანსაღი კანისთვის და ყველა მათგანი გულწრფელად ჟღერს შესანიშნავად. ის გვირჩევს მიირთვათ კენკრა და მუქი შოკოლადი (მაგრამ მხოლოდ ზომიერად და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის მინიმუმ 75 პროცენტით მუქი შოკოლადითაა შაქრის გარეშე), რადგან ვიტამინი C და ფლავონოიდების კომბინაცია შეინარჩუნებს კანს სიჯანსაღეს და მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი და ანთების საწინააღმდეგო. ის ასევე რეკომენდაციას უწევს კოლაგენით მდიდარი საკვების მიღებას, როგორიცაა ძვლის ბულიონი და სრულ ცხიმიან საკვებს, როგორიცაა ავოკადო, ზეითუნის ზეთი, ქოქოსის ზეთი და საქონლის ხორცი. ეს არა მხოლოდ დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ თქვენი კანი ელასტიური, არამედ გეხმარებათ უფრო დიდხანს იგრძნოთ სისრულე, რაც ნიშნავს ნაკლებად არაჯანსაღი საჭმლის მიღებას.
7. შეადარეთ თქვენი სხეულის სარეცხი საშუალება კანის მოვლის საჭიროებებთან
გჭირდებათ თუ არა თქვენი კანის დატენიანება, განახლება, დატენიანება ან აღდგენა, აირჩიეთ პროდუქტი, რომელიც შეესაბამება თქვენს საჭიროებებს. თუ სხეულის დასაბანი გზა არის პროდუქტების დამაშინებელი ლაბირინთი, გადადით ჩემს ერთ-ერთ ფავორიტზე - აკრიფეთ. Dial აქვს სხეულის სარეცხი კანის მოვლის თითქმის ყველა საჭიროება. აირჩიეთ თქვენთვის შესაფერისი და უყურეთ თქვენი კანის გარეგნობას და შეგრძნებას უფრო ჯანსაღად მხოლოდ ქაფის გამო.
მეტი:13 სახის ნისლი, რომელიც მოგცემთ მყისიერ ბზინვარებას
ნახე? ახალი რუტინები არ არის საშინელი; ისინი კარგია თქვენი კანისთვის. თავიდან სცადეთ ერთი ან ორი რუტინული ცვლილების დამატება და როცა ეს ჩვევად გადაიქცევა, დაამატეთ მეტი.
ეს პოსტი დაფინანსებულია Dial Body Wash-ის მიერ.