გასული კვირის განმავლობაში ტემპერატურამ მთელი ქვეყნის მასშტაბით მოიმატა, სამხრეთ-აღმოსავლეთისა და დასავლეთის უმეტეს ნაწილში მაღალ ორნიშნა და სამნიშნა რიცხვამდე გაიზარდა. სახიფათო სიცხე და ტენიანობა ატყდა ქალაქებს, მათ შორის ნიუ ორლეანს, ფენიქსს (რომელიც 111 გრადუსს ჰგავს!), ჯექსონვილს, დალასსა და ორლანდოს. ABC News. ყველაფერი ოფლიანდება ყველას, ვინც გარეთ გამოდის.
მიუხედავად იმისა, რომ სამნიშნა ტემპერატურა არასასიამოვნოა ყველა ჩვენგანისთვის, ბავშვები განსაკუთრებით მგრძნობიარენი არიან სითბური ინსულტის მიმართექიმმა კლერ მაკკარტიმ, ბოსტონის ბავშვთა საავადმყოფოს პედიატრმა განუცხადა Ნიუ იორკ თაიმსი, რადგან მათი სხეული უფრო სწრაფად თბება, ვიდრე მოზრდილებში. სერიოზული სიცხის დროს კი მშობლებმა განსაკუთრებით უნდა იზრუნონ პატარების სიგრილეზე და უსაფრთხოებაზე. ეს ნიშნავს, რომ შეზღუდოთ მათი დრო გარეთ და დარწმუნდეთ, რომ ისინი ჩვეულებრივზე მეტად დატენიანებულები არიან.
აქ არის ხუთი მარტივი, პედიატრის მიერ დამტკიცებული გზა დაიცავით თქვენი შვილები როდესაც ტემპერატურა პიკს აღწევს.
(P.S. კონდიციონერი ჯერ არ მაქვს ზაფხულის? Ჩვენ გვაქვს სუპერ ძლიერი AC არჩევანი მხოლოდ 50 ლარად!)
დარწმუნდით, რომ ისინი შესვენებას იღებენ
თქვენი სიცხის გეგმები, სავარაუდოდ, მოიცავს ადგილობრივ მოსახლეობას აუზი ან სპრინკლერის პარკი, მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ წყალი არის ნივთების გასაგრილებლად, უყურეთ თქვენს შვილს იმის ნიშნებზე, რომ ის გადახურებულია. ბავშვები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გეტყვიან, რომ ისინი ძალიან სწრაფად თბებიან, ამიტომ შენზეა დამოკიდებული, განახორციელო ეს შიდა ან ჩრდილში შესვენებები.
შეინახეთ ისინი ჰიდრატირებული
დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილები არიან უამრავი წყლის დალევა სიცხის ტალღაზე და ასევე თან იქონიეთ სპრეის ბოთლი, რომ დროდადრო დაასველოთ ისინი. თქვენ და თქვენს შვილს წყალი გჭირდებათ ოფლიანობისგან დაკარგული სითხის ჩასანაცვლებლად, ა სწავლა გამოქვეყნებულია სპორტული მედიცინის ამერიკულ კოლეჯში ჯანმრთელობისა და ფიტნეს ჟურნალი. არ გარისკო გაუწყლოება - შეინახეთ ისინი მრავალჯერადი გამოყენების ბოთლები შევსებული (და დაამატეთ ყინული, რომ სასმელი უფრო დიდხანს გაცივდეს).
ჩაცმულობა დასაცავად
მიუხედავად იმისა, რომ ნორმალურია მათი ნება დარბოდეს საცურაო კოსტიუმებით ან შორტებით და ტანსაცმლით, მნიშვნელოვანია დაიცავით ისინი მზის მავნე UVA და UVB სხივებისგან, საბჭოს მიერ სერტიფიცირებული დერმატოლოგის ელიზაბეტ ს. მარტინი, მედიცინის დოქტორი, ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემიის FAAD. თქვენი შვილების მსუბუქ, სუნთქვით ტანსაცმელში ჩაცმა დაგეხმარებათ მზის დამწვრობის თავიდან აცილებაში. განვიხილოთ გამონაყარის დამცავი საშუალებები ნებისმიერი სქესის ბავშვებისთვის და სლატერი ფართო სპექტრის SPF-ზე (გახსოვდეთ, რომ ხელახლა წაისვით ყოველ ჯერზე, როცა ბავშვი ამოდის წყლიდან).
შეზღუდეთ გარე თამაში
რა თქმა უნდა შენი ბავშვებს სურთ გარეთ ყოფნა, განსაკუთრებით გადის სპრინკლერში. მაგრამ დარწმუნდით შეზღუდეთ ეს დრო 30 წუთამდე, Seattle Children's Hospital მოუწოდებს თავის ვებსაიტზე და იპოვნეთ შიდა აქტივობები, როგორიცაა სავაჭრო ცენტრში სიარული ან კინო ამ სუპერ ცხელ დღეებში. თუ სახლში კონდიციონერი არ გაქვთ, მობრძანდით უფრო გრილ ადგილებში, როგორიცაა ადგილობრივი ბიბლიოთეკა.
დააკვირდით სითბოს ინსულტის ნიშნებს
თუ თქვენი ბავშვის კანი ცხელდება და გაშრება და მას თავბრუსხვევა, ძილი ან დაბნეულობა აქვს, გადაიტანეთ იგი გრილ ადგილას და წაისვით კანზე გრილი სველი ქსოვილი. Როდესაც ძირითადი ტემპერატურის მწვერვალები, მას შეუძლია სერიოზული ზიანი მიაყენოს სხეულის ორგანოებს, ამიტომ არ შეგეშინდეთ დახმარების გამოძახება, თუ ეს გჭირდებათ. მაგრამ არ იფიქროთ, რომ მთელი დღე უნდა შეინახოთ თქვენი შვილი შიგნით, ამბობს დევიდ პოლაკი, ფილადელფიის ბავშვთა საავადმყოფოს მედიცინის დოქტორი. ამის ნაცვლად, ის გვთავაზობს, რომ უბრალოდ დააკვირდეთ ზოგიერთს საღი აზრის მითითებები ბავშვების უსაფრთხოებისთვის.
მცირე სიფრთხილით (და უამრავი ყინულით!) თქვენ და თქვენი პატარები კარგად გადალახავთ სიცხეს - და ზაფხულში ოფლიანობით გაერთობითაც კი, სანამ მასში ხართ.
სანამ წახვალთ, გაეცანით ამ გზებს წყლის დალევის გარეშე დატენიანების შესანარჩუნებლად:
