განქორწინება: უფრო მეტი, ვიდრე ატრაქციონი, ეს არის სარბოლო მანქანა, რომელიც მოძრაობს ტრიალებში, რაც საკმარისი იქნება ყველაზე გამოცდილი მძღოლის დასაშინებლად და შფოთვით ავავსოთ ისინი. სამწუხაროდ, რეალური ცხოვრება არ არის NASCAR და ჩვენ არ ვართ დანიკა პატრიკი. ჩვენ, როგორც მშობლებს, მხოლოდ ჩვენი საუკეთესო ზრახვები გვაქვს, კარგი ადვოკატი (იმედია) და ერთი შეხედვით გაუთავებელი საბუთები.
მაგრამ რაც შეეხება ჩვენს პინტის ზომის მგზავრებს? დიახ, მე ვსაუბრობ ჩვენს შვილებზე! ისევე როგორც ჩვენ, მუდმივი შეხლა-შემოხლებით ისინიც იბნევიან და იბნევიან. როცა საქმე ეხება განქორწინების შედეგები on ბავშვთა ფსიქიკური ჯანმრთელობა, არიან თუ არა ისინი შეკრული და მზად არიან მგზავრობისთვის?
სინამდვილეში ჩვეულებრივი შეცდომაა იმის დაჯერება, რომ განქორწინებამ შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები ბავშვებში. ჩვენ ხშირად გვესმის გამონათქვამები, როგორიცაა "მე ვარ განქორწინების შვილი", როგორც საშუალება, რომ ვთქვათ: "მე გადავრჩი მშობლების დაშორება“. მაგრამ ეს ასე არ უნდა იყოს და განქორწინება არ უნდა იყოს თქვენი სასჯელი ბავშვი.
კარგი და ცუდი ამბავი! განქორწინება თავისთავად ვერ იმოქმედებს ბავშვებზე. მაგრამ (გაითვალისწინეთ დიდი ასოები), ჩვენ, უფროსებს, შეგვიძლია ზიანი მივაყენოთ მათ, თუ ამ პროცესს სათანადოდ არ გავატარებთ. სიმართლე ის არის, რომ განქორწინება შეუძლია აქვს მნიშვნელოვანი გრძელვადიანი გავლენა ბავშვების ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე რამდენიმე თვალსაზრისით, მაგრამ ეს ძალიან არის დაკავშირებული მშობლების ქცევასთან.
ბავშვებს შეუძლიათ განიცადონ ძლიერი ემოციები, როგორიცაა სევდა, შიში, შფოთვა და დეპრესია. უეცარი მნიშვნელოვანი ცვლილებები და შეფერხებები, რომლებიც მოჰყვება განქორწინებას, როგორიცაა ახალ სახლში გადასვლასკოლის შეცვლა ან ახალ რუტინებთან ადაპტაცია შეიძლება გამოიწვიოს არასტაბილურობა და გაურკვევლობა და გაუადვილოს ბავშვებს შეგუება და უსაფრთხოების გრძნობის პოვნა.
ზოგიერთი ბავშვისთვის სტრესის, სიბრაზის ან იმედგაცრუების ამოცნობა და მართვა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მოქმედების, წინააღმდეგობის გაზრდისა და ემოციების რეგულირების პრობლემებამდე. სახლში განცდილი დაძაბულობა შეიძლება გადაიტანოს სკოლაში, როგორც სასკოლო დავალებაზე და საერთო შესრულებაზე კონცენტრირების პრობლემა.
მაგრამ ყველაზე უარესი მტერი ჩვენი ბავშვების ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის არის სირცხვილი და დანაშაული. კვლევებმა აჩვენა, რომ გრძელვადიან პერსპექტივაში, დაბალი თვითშეფასება, მიკუთვნებულობის გრძნობის ნაკლებობა და ნდობის საკითხები შეიძლება განვითარდეს, როდესაც ბავშვები თავს დამნაშავედ გრძნობენ ან საკუთარ თავს ადანაშაულებენ მშობლების განცალკევებაში. მათ ასევე შეიძლება ეშინოდეთ მიტოვების და განიცდიან რთულ პერიოდს ჯანსაღი ურთიერთობების შექმნასა და შენარჩუნებაში.
ამ ემოციებს შეუძლიათ ჩამოაყალიბონ მათი შეხედულება მომავალ პარტნიორებზე, რაც გავლენას მოახდენს მათ ნდობაზე, უსაფრთხო კავშირების ჩამოყალიბებაზე და ჯანსაღი ურთიერთობების შენარჩუნებაზე. მშობლებს შორის ქაოტური ან უპატივცემულო განშორების მოწმემ შეიძლება შეცვალოს მათი გაგება სიყვარულის, ვალდებულებისა და კომუნიკაციის შესახებ.
მე ვიცი, ვიცი, თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ იმ სიგიჟესა და არაპროგნოზირებადობას შორის, რაც ურთიერთობის შეწყვეტისგან მოდის, როგორ შეგიძლიათ უზრუნველყოთ თქვენი შვილების უსაფრთხოება? მიუხედავად იმისა, რომ განქორწინების შედეგები შეიძლება იყოს რთული, ბავშვები არიან გამძლეები და შეუძლიათ აყვავდნენ სწორი დამხმარე სისტემით.
აქ მოცემულია რამდენიმე სტრატეგია, რომელიც მშობლებს შეუძლიათ გამოიყენონ ბავშვების ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე განქორწინების გრძელვადიანი ეფექტების შესამცირებლად:
ისაუბრეთ, ისაუბრეთ, ისაუბრეთ: ბავშვებს აწუხებთ მშობლების გრძნობების შელახვა, თუ ისინი საკუთარ თავს გამოხატავენ. შეინარჩუნეთ ღია კომუნიკაცია და შექმენით მათთვის უსაფრთხო სივრცე განსჯის გარეშე. ემპათიურად მოსმენა და მათი გამოცდილების დადასტურება მათ ძალიან საჭირო დარწმუნებას და ძალას აძლევს.
თქვენ არ გჭირდებათ ამის გაკეთება მარტო: როდესაც გრძნობები ძალიან მძაფრდება, ოჯახური თერაპია დაგეხმარებათ თქვენ და თქვენს შვილებს. იფიქრეთ კვალიფიციური თერაპევტის ჩართვაზე თქვენი და თქვენი შვილის ემოციური კეთილდღეობის მხარდასაჭერად. თერაპიას შეუძლია უზრუნველყოს ნეიტრალური სივრცე გრძნობების დასამუშავებლად და დაძლევის სტრატეგიების შემუშავებისთვის.
ერთგულება არ შეიძლება აიძულოს: ბავშვებსაც კი, რომლებიც მშობლის ყველაზე ცუდი საქციელის მომსწრენი არიან, შესაძლოა მაინც ამჯობინონ მათი ბედნიერებისა და ერთად დანახვა. ბავშვებმა შეიძლება განიცადონ ლოიალობის კონფლიქტები და ზეწოლა მშობლების უთანხმოებათა შორის, რაც მათ შინაგან არეულობას იწვევს.
დაამყარე საზღვრები: არსებობს მიზეზი, რის გამოც ისეთი ცნობილი ადამიანებიც კი, როგორებიცაა რიზ უიზერსპუნი და შაკირა, სთხოვდნენ სივრცესა და დროს საზოგადოების თვალისგან თავიანთი შვილებისთვის მათი ძალიან პოპულარული განქორწინებების დროს. თქვენი უფლებაა თქვენს ირგვლივ მყოფებს აცნობოთ და გაიგონ, როგორ ჩაერთონ განქორწინების საკითხში, როდესაც ბავშვები არიან.
შეზღუდეთ ცვლილებები და კონფლიქტები: დროა შევინარჩუნოთ ყველაფერი რაც შეიძლება თანმიმდევრული. გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს სტაბილური და მხარდამჭერი გარემოს უზრუნველყოფას, რათა დაგეხმაროთ ამ გამოწვევების შერბილებაში. პროგნოზირებადი რუტინის ჩამოყალიბებამ შეიძლება უზრუნველყოს თქვენი შვილის სტაბილურობა და უსაფრთხოების განცდა მნიშვნელოვანი ცვლილებების დროს.
ემოციური რეგულირების მოდელი: მოდით ერთად ვთქვათ: „თუ მშობლები კარგად არიან, ბავშვებიც კარგად იქნებიან!“. მშობლებს შეუძლიათ მნიშვნელოვანი როლი შეასრულონ ჯანსაღი ურთიერთობების მოდელირებასა და ღია კომუნიკაციის ხელშეწყობაში, რათა დაეხმარონ შვილებს პოზიტიური ინტერპერსონალური უნარების ჩამოყალიბებაში.
მარტივი გამოსწორებები არ არსებობს. რაც არ უნდა მტკივნეული იყოს თქვენთვის - და მე ვიცი, რომ ეს შეიძლება იყოს ძალიან მტკივნეული - ეს თქვენს შვილს სარგებელს მოუტანს, თუ თქვენ ძალიან ჩაერთვებით მათ გამოცდილებაში. განქორწინებამ ასევე შეიძლება წარმოადგინოს ჩვენს პატარებში გამძლეობისა და კრეატიულობის გაზრდის შესაძლებლობა. ყველა ბავშვი განსხვავებულია და შეუძლია განქორწინებაზე რეაგირება თავისებურად. მოთმინებით, სიყვარულით, ზრუნვით და მხარდაჭერით ჩვენ შეგვიძლია გავაძლიეროთ ჩვენი შვილები აყვავდნენ, მიუხედავად გამოწვევების წინაშე.
კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება Family Reset-ში, ყოველთვიურ სვეტში და აუცილებელ დანიშნულებაზე ყველა მშობლისთვის, ვინც ეძებს ხელმძღვანელობას (და გარკვეული გონიერების ათვისებას) ბავშვების აღზრდის ველურ თავგადასავალში. ამ დამაჯერებელი და გულწრფელი წაკითხვის მიღმა დგას ნიუ-იორკის ლიცენზირებული ფსიქოთერაპევტი, მწერალი, რედაქტორი და „დედა“ ზუანია კაპო, (ან უბრალოდ დაუძახეთ მას Z), თანამგრძნობი, მულტიკულტურული და ინტეგრაციული თერაპევტი, რომელიც აღფრთოვანებულია ოჯახების კეთილდღეობისთვის დაკავშირება. შეიარაღებული სიბრძნით, გამჭრიახი რჩევებით, მახვილგონივრული სულით, ტონა პატიოსნებით და აფრქვევით იუმორისტული, ის აქ არის, რათა დაგეხმაროთ ნავიგაცია სირთულეების მშობლობაში, ხოლო თქვენი პრიორიტეტი კეთილდღეობა.
Family Reset არ არის მხოლოდ რჩევის წყარო; ეს არის აქტიური საზოგადოება, სადაც მშობლებს შეუძლიათ იპოვონ შთაგონება, გაუზიარონ თავიანთი ისტორიები და გააცნობიერონ, რომ მარტო არ არიან მშობლების ამაღელვებელ ატრაქციონზე. გაქვთ შეკითხვები? გსურთ პასუხები? მოემზადეთ გადატვირთვის ღილაკზე დასაჭერად და დაუკავშირდით Z-ს [email protected].
