იანვარი ბევრ რამეს ნიშნავს: გამოჯანმრთელება სადღესასწაულო ჩქარობისგან, საშობაო ორნამენტების ჩალაგება, და თუ თქვენ ცხოვრობთ ჩრდილოეთ რეგიონში, როგორც მე, დასახლდებით კიდევ მრავალი (ბევრი) კვირით ცივი, საშინელება დღეები.
მაგრამ იანვარს ასევე მოაქვს ენერგიის ახალი გრძნობა, ოპტიმიზმისბევრისთვის „წადი-მიიღე“ დამოკიდებულების შესახებ. და მიუხედავად იმისა, რომ ამ "საახალწლო რეზოლუციის" აზროვნებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო დარტყმა ან მოტივაცია მოაწყეთ თქვენი კარადები ან შთაგონება საბოლოოდ გააკეთოს ა კარიერული ნაბიჯი თქვენზე ოცნებობდით, ის ასევე შეიძლება იყოს ტოქსიკური და საზიანო ჩვენი ბავშვებისთვის, რომლებიც გიყურებენ და უსმენენ თქვენს ნათქვამს.
კონკრეტულად, თუ ახალ წელს იყენებთ, როგორც წონის დაკლების ასპექტს, აუცილებელია, რომ თქვენი სიტყვები ფრთხილად შეარჩიოთ შვილების წინაშე საუბრისას. როგორც დედებს, როგორც მშობლებს, ჩვენ უნდა გვახსოვდეს, რა ზიანს აყენებს ჩვენი შვილების კეთილდღეობას, როდესაც ისინი გვესმის, რომ უარყოფითად ვსაუბრობთ საკუთარ სხეულზე.
მე ვიცი ეს, რადგან მე ვიცხოვრე. მე გავიზარდე სახლში, სადაც დედამ უარი თქვა სურათების გადაღებაზე. არ მახსოვს, ოდესმე საცურაო კოსტიუმში მინახავს. და ის მუდმივად,
დაუნდობლად ისაუბრა იმაზე, თუ რამდენად "მსუქანი" იყო. (ის არ იყო, მაგრამ ეს არც კი არის მთავარი.) თინეიჯერობის წლებში მე რეგულარულად ვაკრიტიკებდი ჩემს სხეულს, ყოველი პაწაწინა ხრიკის, ყოველი ახალი „მრუდის“ ანალიზი. (100 ფუნტიც კი არ ვიყავი, მაგრამ ეს არ არის მთავარი ან.)ზიანი არა მხოლოდ ტოქსიკურით არის დატბორილი დიეტის კულტურა ჟურნალების ყდებზე, კომერციულ რეკლამებში, ფილმებსა და სატელევიზიო შოუებში, პლუს ჩემს ცხოვრებაში პირველადი ქალის მისაბაძი მაგალითი საკუთარი თავის რეგულარულად გაკიცხვა იყო სასტიკი და გრძელვადიანი, რადგან მთელი ცხოვრება გავატარე შედეგებით.
კიდევ ერთი-ორი ათწლეულის წინ და ახლა უკვე დედა გავხდი. და ერთ-ერთი ყველაზე გადამწყვეტი მომენტი ჩემს მშობლობაში იყო ის დღე, როდესაც გავიგე, რომ პატარა გოგონა მყოლოდა.
2012 წლის ზაფხულის ცხელი დღე იყო. მე და ჩემმა ქმარმა, ჩემს ციყვივით პატარა ვაჟებთან ერთად, პატარა ულტრაბგერითი ოთახი გავავსეთ, როცა ტექნიკოსისგან ამბებს ველოდით. იყო თუ არა ბავშვი ჯანმრთელი? გოგო იყო თუ ბიჭი?
და როგორც კი მან გაავრცელა ინფორმაცია, რომ ჩვენი ჯანმრთელი ბავშვი იყო გოგონა - ჩვენი პირველი ქალიშვილი - მე ვიგრძენი სიხარული. და თითქმის მაშინვე შეეშინდა. ერთის მხრივ, შეიძლება ოდესმე მეყოლება მეგობარი პედიკურის გასაკეთებლად და მარათონული შოპინგის დღეებთან ერთად. ვინმეს თანაგრძნობა PMS-ის და ჩემი სიძულვილის შესახებ ბიუსტჰალტერების მიმართ და რატომ გვჭირდება 10-ჯერ მეტი დრო მომზადებისთვის, ვიდრე ჩვენს სახლში ბიჭებს.
მაგრამ მას შემდეგ, რაც ამ პლანეტაზე 33 წელი ვიცხოვრე, როგორც გოგონა და ახლა უკვე ქალი, მეც დატვირთული ვიყავი საზრუნავით. როგორ დავრწმუნდე, რომ ის გაიზარდოს საკუთარი თავის სიყვარულით? როგორ შემიძლია დავიცვა იგი ტოქსიკური დიეტის კულტურისგან, რომელიც ყოველ ნაბიჯზე ავრცელებს ჩვენს საზოგადოებას და იწყებს გოგონების მიზანს, სანამ ისინი პუბერტატამდეც კი მიაღწევენ?
სწორედ იმ აზარტულმა საზრუნავებმა მიიყვანა პირობა, რომელიც მე მივეცი მას, როცა მისი პატარა ახალშობილი სხეული ხელში მეჭირა. მე ვუთხარი მას, ნოემბრის იმ ცივ დღეს, როდესაც ის ამ სამყაროში მოვიდა, რომ ყველაფერს გავაკეთებდი, რომ ის აღვზარდო ისე, რომ შეყვარებულიყო საკუთარი თავი, მაგრამ ამ აღთქმის დადებისას ვიცოდი, რომ ასეთი დაპირება ჩემთან უნდა დაწყებულიყო.
რადგან აქ არის სიმართლე: ჩვენი შვილები გვიყურებენ. და ისინი გვისმენენ. ჩვენ არ შეგვიძლია გვეზიზღებოდეს საკუთარი თავი და ღიად გამოვხატოთ სიძულვილის შემცველი, არაკეთილსინდისიერი კომენტარები ჩვენი წონის შესახებ, ვიკამათოთ, რომ აქ მსუქანი ვართ ან ძალიან დიდი ვართ და არ ველით, რომ ჩვენი გოგონებიც იგივეს გააკეთებენ. და ჩვენ, ვინც ვიყავით 70-იან, 80-იან, 90-იანი წლების ჩვილებმაც კი ეს პირადად ვიცით, რადგან ბევრი ჩვენგანი გავიზარდეთ საკუთარი დედისგან. ჩვენ ვუყურებდით, როგორ ცდილობდნენ მოდური დიეტა დიეტის შემდეგ, შიმშილობდნენ, იკლებდნენ წონაში, იმატებდნენ წონაში, იმეორებდნენ ამ არაჯანსაღ ციკლს უსასრულოდ, არასოდეს იყვნენ კმაყოფილი მათი გარეგნობით. არასოდეს გრძნობდნენ თავს ლამაზად ან თითქოს ისინი იყვნენ საკმარისად ან ღირსები, ისევე როგორც ისინი იყვნენ.
ჩვენ შევძელით ეს საკუთარი თავის სიძულვილი, და თვიდან თინეიჯერობის ასაკში ჩვენ საკუთარ თავს დიეტას ვიცავდით - მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ ვიზრდებოდით, ჯერ კიდევ ვვითარდებოდით და არ გვქონდა რეალური მიზეზი, რომ უკვე გვძულდეს ჩვენი სხეული. 20 წლისთვის ჩვენ სრულიად დარწმუნებული ვიყავით, რომ ჩვენს სხეულზე არსებული ნებისმიერი „ცხიმობა“ ამაზრზენი იყო და დაუღალავად უნდა ვიმუშაოთ მისგან თავის დასაღწევად - ნებისმიერ ფასად. ჩვენ მთელი ჩვენი მოზარდობისა და ადრეული ზრდასრული ცხოვრება გამოვიწურეთ უარის, უუნარობის გამო. გვიყვარდეს საკუთარი თავი... ისევე, როგორც ჩვენი დედები იყვნენ.
მაგრამ რაღაც მოხდა ბოლო წლებში, არა? ქალებმა დაიწყეს საუბარი სხეულის პოზიტიურობაზე და ქარები შეიცვალა. საუბარი შეიცვალა. ჩვენ დავიწყეთ ერთმანეთის ნებართვის მიცემა, საკუთარი თავის მიცემის უფლება, რომ მივიღოთ - თუნდაც გვიყვარდეს - ის კანი, რომელშიც ვიყავით. ჩვენ თავს გათავისუფლებულად ვგრძნობდით იმის გაცნობიერებით, რაც, როგორც ახალგაზრდა გოგონებმა, არც კი ვიცოდით, რომ შესაძლებელი იყო.
და მივხვდით, რომ ეს იყო ის, რაც გვინდოდა ჩვენი გოგოებისთვის.
ასე რომ, როდესაც ჩემი ქალიშვილი მოვიდა ამ სამყაროში, მე მას ეს დაპირება, ეს ვალდებულება მივეცი მთელი ცხოვრების შემდეგ თვითკრიტიკა, მთელი ცხოვრება, რომ უბრალოდ არ მივიღო, დავაფასო და ვაფასებ იმ სხეულს, რომელსაც ვაპირებდი მიეცეს. მე დავპირდი, რომ მისი ცხოვრების ყოველ დღე სიყვარულზე ვიმუშავებდი თავს, რათა მასაც უყვარდეს თავისი ლამაზი თავი.
აი, ჩვენ ისევ იანვარში ვართ, წელიწადის დრო, როდესაც "დიეტა" და "წონის დაკლება" ხმაურიან სიტყვებად იქცევა ნებისმიერ სხვა სეზონზე მეტად, როდესაც ადამიანები მთელ მსოფლიოში პირობას დებენ, რომ „ჯანმრთელდებიან“, როგორც მათი ახალი წელი რეზოლუცია. ამის გაცნობიერებით, გავითვალისწინოთ რამდენიმე მნიშვნელოვანი რამ. ერთი, გამხდარი სულაც არ არის ჯანმრთელი. არსებობს უამრავი გამხდარი ადამიანი, რომელიც ჯანმრთელია და ბევრი გამხდარი ადამიანი, რომელიც ავად არის. იგივე ეხება სხეულის ყველა სხვა ტიპს.
მეორეც, არსებობს მრავალი სხვა გზა, რომლითაც შეგვიძლია შევქმნათ „ჯანმრთელობა“ ჩვენი შვილების თვალწინ, რომლებიც არ მოიცავს სასწორის რიცხვს ან ჩვენი ჯინსის ეტიკეტის რიცხვს. იმის გამო, რომ რომელიმე ეს რიცხვი ნამდვილად განსაზღვრავს ჩვენს ჯანმრთელობას? რას იტყვით იმაზე, რომ დასახოთ მიზნები, რომ ივარჯიშოთ, გაძლიერდეთ, გაიაროთ გრძელი მანძილი, მიირთვათ მეტი ბოსტნეული, დალიოთ მეტი წყალი, მოამზადოთ უფრო ჯანსაღი, დაბალანსებული კერძები, ივარჯიშეთ მედიტაციაში, ეწვიეთ თერაპევტს შფოთვის შესახებ… ეს არის გზები იმის გასაზომად, ვიქნებით თუ არა "ჯანმრთელნი" წელს, რომლებიც არ მოიცავს მასშტაბებს, და ეს არის რა სახის მიზნები უნდა მოისმინონ ჩვენმა შვილებმა, რომლებზეც ჩვენ ვსაუბრობთ - არ მოვაკლოთ საჭმელი, არ ვუყუროთ კალორიების მრიცხველს სარბენ ბილიკზე ან ყოველდღიურ აწონვას ამოწმებს.
რადგან აქ არის სიმართლე, დედებო. ეს ჩვენზეა. ჩვენზეა დამოკიდებული, რომ გვიყვარდეს საკუთარი თავი, რომ ჩვენი გოგონებიც გაიზარდონ, ისწავლონ საკუთარი თავის სიყვარული. წარმოიდგინეთ, რომ ისინი ცხოვრობენ იგივე საკუთარი თავის ზიზღით, რომელსაც ჩვენ მთელი ცხოვრება ვებრძოდით. გული არ გწყდება? ახლა წარმოიდგინეთ, რომ ისინი ცხოვრობენ ამ ტვირთისგან თავისუფლად. მთელი ცხოვრება იმ ბნელი ღრუბლის გარეშე მათ თავზე, ამ ბოროტი ხმის გარეშე, რომელიც დაუნდობლად ჩურჩულებს: „შენ არ ხარ საკმარისი. საკმარისად გამხდარი არ ხარ. თქვენ არ ხართ ____ საკმარისი. არასოდეს იქნები საკმარისი."
წარმოიდგინეთ ჩვენი გოგოები სარკეში რომ ჩაიხედონ და დაინახონ რა ლამაზები არიან და დაიჯერე ეს - ნებისმიერ სხეულში, რომელიც მათ უკან უყურებს. წარმოიდგინეთ, რამდენად გაძლიერებული იქნებიან ისინი.
ეს ჩვენი საქმეა. ეს არის ჩვენი მისია. ასე რომ, მე და ჩემი ქალიშვილი ახალ წელს მივდივართ ერთად სასეირნოდ, ვისაუბროთ იმაზე, რაც მას სურს ვისაუბროთ იმაზე, რომ ტრიალებს მის ტვინში და სახლში ბრუნდება ფუნთუშების გამოსაცხობად, რომლებითაც ჩვენ ვისიამოვნებთ ოჯახი.
იმიტომ, რომ ასე გამოიყურება ჩვენთვის "ჯანმრთელი".
