ოჯახის ახლო წევრის დაკარგვა ხშირად დამღუპველი გამოცდილებაა და, როგორც წესი, დრო სჭირდება იმისთვის, რომ ისწავლო პოზიტიური გზით წინსვლა. მაგრამ სამ წელიწადში კიბოთი დედა დაკარგა, დინა გაჩმანი-ის და გარდაიცვალა ა ალკოჰოლის ჭარბი დოზა, აიძულებს მას მოკლე დროში კვლავ გაევლო მწუხარების პროცესი.
"მე ამას არავის ვუსურვებ", - ამბობს ის. ”დედაჩემი საკმარისად მძიმე იყო. როცა დაგვირეკეს ჩემი დის შესახებ, ძალიან დიდი გრძნობა იყო, არ მჯერა, რომ ეს ისევ განმეორდება.”
მაგრამ გაჩმანი ამბობს, რომ ის გამოცდილებიდან გაიზარდა და წერს თავის ახალ წიგნს, ასე რომ, ბოდიშს გიხდით თქვენი დაკარგვისთვის: როგორ ვისწავლე მწუხარებით ცხოვრება და სხვა სერიოზული პრობლემები, დაეხმარა მას იმის დამუშავებაში, რაც განიცადა. აი, რა განიცადა მან და როგორ ისწავლა წინსვლა.
გაჩმანის დედას, სინდის, მე-4 სტადიის დიაგნოზი დაუსვეს მსხვილი ნაწლავის კიბო 2015 წელს. დიაგნოზი გაჩმანის ქორწილამდე სულ რაღაც ხუთი კვირით ადრე დაისვა. "ვცდილობდი გამერკვია, ვაპირებდი თუ არა ქორწილს ამის შემდეგ", - ამბობს გაჩმანი. მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ იცის კიბოს სიმძიმე, გაჩმანი ამბობს, რომ "იმ დროს ვერ ხვდებოდა, რომ დიაგნოზი არ იყო კარგი".
დედამ დაიწყო ქიმიოთერაპია, მკურნალობა, რომელსაც იგი საკმაოდ თანმიმდევრულად ატარებდა მომდევნო რამდენიმე წლის განმავლობაში. გაჩმანი იმ დროს კალიფორნიაში ცხოვრობდა, ხოლო დედა და მამა ტეხასში. ”მე დავორსულდი და გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ვერ ვახერხებდი სტუმრად წასვლას”, - ამბობს ის. ”მამაჩემი იყო მთავარი მომვლელი.”
თუმცა, გაჩმანი გაემგზავრა ტეხასში, რათა დაეხმარა დედამისის მოვლაში მას შემდეგ, რაც იგი ჰოსპისის მოვლაში შევიდა. ”ზრუნვა ძალიან რთულია”, - ამბობს ის. ”ჩვენ თითქმის ყველაფერი უნდა გაგვეკეთებინა, მათ შორის მედიკამენტების მიღება.” გაჩმანი იხსენებს, რა ძნელი იყო ამის გაკეთება რაიმე თავისთვის ამ დროის განმავლობაში. "მახსოვს, სირბილზე წასვლაზე ვფიქრობდი და ვგრძნობდი, რომ ამას ვერ ვხვდებოდი", - იხსენებს ის.
გაჩმანის დედა 2018 წელს, გაჩმანის დაბადების დღის წინა დღეს გარდაიცვალა. "მტკივნეული იყო", - ამბობს გაჩმანი დედის დაკარგვის შესახებ. იგი მალევე დაბრუნდა სამსახურში და ამავე დროს 13 თვის ბავშვს ზრდიდა. ”დიდი ზეწოლა ხდება ქალებზე და დედებზე, რომ შეინარჩუნონ ეს და დაუბრუნდნენ სამუშაოს,” - ამბობს ის. ”მაგრამ დაახლოებით რვა თვის შემდეგ მივხვდი, რომ დახმარება მჭირდებოდა. მე მქონდა დიდი შფოთვა. ” მან დაიწყო თერაპია, რომელიც, მისი თქმით, იყო "უზარმაზარი დახმარება" რათა დაემუშავებინა თავისი ემოციები გარშემო დაკარგვა.
გაჩმანის და ჯეკი იბრძოდა დამოკიდებულება წლების განმავლობაში. მისი გამოცდილება ალკოჰოლზე და სხვა ნივთიერებებზე დამოკიდებულების შესახებ თითქმის ორ ათწლეულს გაგრძელდა. „ის იყო რეაბილიტაციაში და გასული იყო და დეტოქსიკაციას გადიოდა“, - ამბობს გაჩმანი. ”იყო შემთხვევები, როცა გვეშინოდა “ამ” ზარის მიღება.”
გაჩმანი ამბობს, რომ საყვარელ ადამიანთან დამოკიდებულების მქონე ადამიანთან ცხოვრება "წარმოუდგენლად სტრესულია", მაგრამ მას შეცდომით ეგონა, რომ მისი და გამოჯანმრთელდებოდა მას შემდეგ, რაც პირველად წავიდა სარეაბილიტაციო დაწესებულებაში. ”აშკარა გახდა, რომ ეს უფრო მეტი იყო, ვიდრე ფაზა”, - ამბობს ის. ”ეს მართლაც სასტიკი იყო ჩემი მშობლებისთვის, რომლებიც ცდილობდნენ ყველაფერს და ყველაფერს.” გაჩმანი ამბობს, რომ მას თავიდან „არ ესმოდა ალკოჰოლიზმი“ და იმედგაცრუებული იყო, რომ მისი და უბრალოდ არ გაიგებდა შეწყვიტე სასმელი. „დიდი დრო დამჭირდა ამის გასაგებად“, აღიარებს ის. გაჩმანმა საბოლოოდ დაიწყო ალ-ანონის შეხვედრებზე დასწრება, რაც, მისი თქმით, დაეხმარა მას გაეგო მეტი დამოკიდებულების შესახებ და როგორ უყვარდეს ამ დაავადების მქონე ადამიანი.
ჯეკის წლების განმავლობაში რამდენიმე რეციდივი ჰქონდა, მაგრამ, როგორც ჩანს, სიკვდილამდე კარგად იყო. „გასულ წელს ის საოცარ საქმეს აკეთებდა“, - ამბობს გაჩმანი. ”მაგრამ ეს იყო ერთი გადაცურვა. ეს იყო ძალიან ბევრი ალკოჰოლი და მისი სხეული ძირითადად დაიხურა. ”
როდესაც ჯეკი 2021 წელს გარდაიცვალა, გაჩმანი ამბობს, რომ „სრულიად არარეალური იყო, რომ ასე მალე კვლავ გავივლით ამ ნაბიჯებს“.
Union Square & Co.
გაჩმანმა დის გარდაცვალებამდე შეწყვიტა თერაპიაზე წასვლა და სასწრაფოდ ისევ დაიწყო წასვლა. ”ეს ძალიან სასარგებლოა და მაძლევს საშუალებას ვიმუშაო შფოთვისა და აჟიოტაჟის გარკვეულ ნაწილზე, რომელიც წარმოიქმნება”, - ამბობს ის. ის ამბობს, რომ თერაპევტმა აუხსნა მას, რომ ში მწუხარება, თქვენ არ გაქვთ ბევრი გონებრივი სივრცე წვრილმან ჩივილებთან გასამკლავებლად - და ამან შეიძლება გამოიწვიოს აგზნების გრძნობა. ”ეს არის ის, რაც მე შევეჩვიე, მაგრამ ვისწავლე დამშვიდება.”
გაჩმანი ამბობს, რომ დანაკარგებმა საბოლოოდ დააახლოვა მისი ოჯახი. ”ჩვენ უნდა ვისწავლოთ მწუხარებით ცხოვრება სხვადასხვა გზით,” - ამბობს ის. „მამაჩემს ჰყავს თავისი მწუხარების ჯგუფი; მე მაქვს თერაპია. ჩვენ გვჭირდებოდა ვიპოვოთ ჯანსაღი საშუალებები, რომ ვიცხოვროთ მასთან ერთად. ”
ის ასევე დაკავშირებულია თავისი წიგნით სხვა ადამიანებთან, რომლებიც მწუხარებას განიცდიან. "ეს ჩემთვის ძალიან სამკურნალოა", - ამბობს გაჩმანი. „უბედურებას არ უყვარს კომპანია, არამედ იმის გაგება, რომ მარტო არ ხარ. როცა მწუხარებაზე წერ, ყველა გეუბნება მწუხარებაზე“.
გაჩმანი ამბობს, რომ მან ისწავლა სივრცის დაკავება თავის მოვლისთვის რთულ დღეებში, მაგალითად, როდესაც იცის, რომ დედასა და დაზე უნდა ისაუბროს. „ვცდილობ ჩემს თავს გავიხსენო, რომ სასეირნოდ წავიდე და ძაღლთან ერთად დავკიდე, იმის ნაცვლად, რომ გახეხო“, - ამბობს ის. ”კარგია ხანდახან დაშორება.”
ახლა, გაჩმანი ამბობს, რომ ის "ბევრად უკეთესია, ვიდრე მე ვიყავი დედაჩემის გარდაცვალებიდან რვა თვის შემდეგ" და აღნიშნა, რომ ის ძალიან შეშფოთებული და სტრესული იყო იმ პერიოდში. ”კეთილდღეობა არის მუდმივი რამ, რაც მე მივაქციე ჩემს ცხოვრებაში პრიორიტეტად”, - ამბობს ის.
მიუხედავად იმისა, რომ გაჩმანი ხაზს უსვამს, რომ ის ემოციურად უკეთეს ადგილზეა, ვიდრე მაშინვე იყო მისი ორი წაგების შემდეგ, ის მაინც აძლევს საკუთარ თავს ადგილს ტირილისთვის, როდესაც ფიქრობს დედაზე ან დაზე. ”მე ნამდვილად ვისწავლე ბევრი რამ იმის შესახებ, თუ რას ნიშნავს მწუხარებით ცხოვრება იმის ნაცვლად, რომ მცდელობა გაქრეს”, - ამბობს ის. "უფრო მეტი სიხარული მაქვს, ვიდრე მწუხარება, მაგრამ მწუხარებას ვიღებ ჩემს ცხოვრებაში."
სანამ წახვალთ, იხილეთ ჩვენი გააზრებული სლაიდშოუ ციტატები იმის შესახებ, თუ როგორ გავუმკლავდეთ მწუხარებას.
