ეს მხოლოდ ჩვენ ვართ, თუ როგორც ჩანს, ალერგიის სეზონი ყოველწლიურად უარესდება და უარესდება? ჩემი მანქანა ყოველ დღე აბსოლუტურად დაფარულია მტვრით გარეთ გაჩერების გამო და არასასიამოვნოა ვიფიქრო, რომ ამდენი მტვერი ტრიალებს გარშემო და ჩვენს თვალებში, ცხვირში და მთელ ტანსაცმელზე. თუ გყავთ შვილი ალერგიებითქვენ იცით, რომ გაზაფხული და ნაწილები ზაფხულის შეიძლება იყოს უბედური, როდესაც ისინი გარეთ გადიან და ცემინების და თვალების ქავილი აქვთ. გარე თამაში ნიშნავს უამრავ კონტაქტს აყვავებულ მცენარეებთან, ასევე ცხოველებთან და ნივთიერებებთან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია.
რა თქმა უნდა, თქვენ არ შეგიძლიათ აიძულოთ ისინი დარჩნენ შიგნით და გააფუჭონ ზაფხული (და თქვენი, რადგან მოწყენილია ბავშვები არავისთვის არ არის სახალისო). ამის თქმით, სავსებით შესაძლებელია მათი გაშვება მზეზე და ალერგიული რეაქციების მინიმუმამდე დაყვანა.
ჩვენ ვესაუბრეთ რამდენიმე ექსპერტს, რომლებმაც მოგვცეს ცხრა სასარგებლო რჩევა და ნაბიჯი ბავშვების ალერგიის დასახმარებლად მთელი ზაფხულის განმავლობაში.
მეტი: ზაფხულის ღამის აქტივობები მთელ ოჯახს მოეწონება
1. იცოდე შენი შვილი
აშკარად ჟღერს, მაგრამ ალერგია განსხვავდება თითოეულ ბავშვში, თუნდაც თითოეულ ბავშვში იმავე ოჯახში. „თქვენი ბავშვის ალერგიის გამომწვევი მიზეზების ცოდნა ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯია“, - ამბობს დოქტორი სუჯან პატელი, ალერგოლოგი და იმუნოლოგი. NYU Langone სამედიცინო ცენტრი. „თუ მტვერი არის პრობლემა, მაშინ როდესაც შენობაში, კონდიციონერის გაშვება და არა ფანჯრების გაღება სასარგებლო იქნება და იგივე ეხება მანქანაში ყოფნისას“.
2. შეამოწმეთ მტვრის რაოდენობა
ამინდის აპი მტვრის დათვლით აუცილებელია თქვენი სმარტფონისთვის, ამბობს პირველადი ჯანდაცვის პედიატრი და წევრი გოდარდის სკოლა საგანმანათლებლო მრჩეველთა საბჭო დოქტორი ჯეკ მეიპოლი. (Pollen.com-ის ალერგიის გაფრთხილების აპლიკაცია უფასოა iTunes და Google Play). თუ თქვენს შვილს აქვს სიმპტომები კონკრეტულ დღეს, აპლიკაციის მტვრის რაოდენობის კონსულტაცია დაგეხმარებათ ინფორმირებაში თქვენ იმის შესახებ, თუ რა ტრიგერები არსებობს და გადაწყვიტეთ თუ არა გარე აქტივობების სხვა დაგეგმვა დღეს. The ალერგიის, ასთმის და იმუნოლოგიის ამერიკული კოლეჯი ურჩევს თამაშს ღია ცის ქვეშ, როდესაც მტვრის რაოდენობა ყველაზე დაბალია - გამთენიისას ან გვიან შუადღისას ან საღამოს.
3. დარწმუნდით, რომ ყველა ხილი მოხარშულია
ზაფხული ნიშნავს ფერმერთა ბაზრებს - და უამრავ გემრიელ ახალ ხილს. მაგრამ თუ თქვენს შვილს აწუხებს თივის ცხელება, მას შეიძლება ჰქონდეს ორალური ალერგიის სინდრომი, რომელიც ხასიათდება პირის ღრუს ქავილით, ნაკაწრით. ყელის ან ტუჩების, პირის ან ენის შეშუპება გამოწვეული ჯვარედინი რეაქციის მქონე ალერგენებით, რომლებიც გვხვდება ზოგიერთ უმი ხილში ან ბოსტნეული. ACAAI-ს ცნობით, ყველაზე დიდი დამნაშავეა ატამი, ალუბალი, ვაშლი, ნიახური, სტაფილო, ნუში, ბანანი, ნესვი, პომიდორი, კიტრი, ყაბაყი, მსხალი და კივი. მარტივი გამოსავალია თქვენი ხილის მომზადება.
4. მოერიდეთ მწერების ნაკბენს
ACAAI-ს ცნობითშეერთებულ შტატებში მწერების ნაკბენის უმეტესობა მოდის ვოსფების, ყვითელი ჟაკეტების, რქების და თაფლის ფუტკრებისგან. თქვენი შვილის დასაცავად მწერების შხამის ალერგიული რეაქციისგან, თავიდან აცილება თავდაცვის პირველი ხაზია. დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი არ დადის ფეხშიშველი ბალახზე, სადაც მტკივნეული მწერები იკვებებიან, ან არ სვამს ღია გაზიანი ქილაებიდან, სადაც მწერები შეიძლება იმალებოდნენ. თუ თქვენ გაქვთ პიკნიკი ღია ცის ქვეშ, ყოველთვის დაფარეთ საკვები და წაახალისეთ თქვენი შვილი, რომ ატაროს გრძელი შარვალი, გრძელმკლავებიანი მაისურები, წინდები და ფეხსაცმელი გარეთ თამაშის დროს.
მეტი: საუკეთესო ახალი გარე სათამაშოები ზაფხულისთვის
5. ამოიღეთ მტვერი თქვენი სახლიდან
The ACAAI გირჩევთ ამოიღეთ თქვენი ბავშვის ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი, როგორც კი ის სახლში შემოვა, რადგან მტვერი, რომელიც მათ გარეთ აიღეს, ადვილად შეიძლება მიამაგროს მათ და სწრაფად გადაიტანოს ავეჯსა და თეთრეულზე. ყვავილის მტვერი ასევე ეწებება თმას, ასე რომ არ დაკიდოთ მას აბანოში ან შხაპში კარგი სკრაბის მისაღებად. თუ შინაური ცხოველები გყავთ, მიიღე ჩვევა, მოიწმინდო ისინი შინაური ტილოებით, რათა დაეხმარო მათ ბეწვზე ჩარჩენილი მტვრის მოცილებას.
6. არ დაივიწყოთ შიდა ჰაერი
თქვენმა შვილმა შეიძლება ზაფხულში ითამაშოს ღია ცის ქვეშ, მაგრამ თქვენ უნდა მიაქციოთ იმდენი ყურადღება შიდა ჰაერის ხარისხზე, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ დამაბინძურებლები. ინვესტიცია ჩადეთ სერტიფიცირებულ, კარგი ხარისხის ჰაერის გამწმენდში, როგორიცაა LG PuriCare გამწმენდი, რომელიც ავტომატურად ამოიცნობს ჰაერის დამაბინძურებლებს და ამცირებს კვამლს, მტვერს და ჰაერის სხვა დამაბინძურებლებს და უერთდება თქვენს WiFi-ს ხმის კონტროლის შესაძლებლობისთვის. ის ასხივებს ფერებს ახლომდებარე შიდა დაბინძურების დონის მიხედვით - წითელი ნიშნავს დაბინძურებულს და მწვანე ნიშნავს სისუფთავეს, ასე რომ მომხმარებლებს შეუძლიათ მყისიერად შეამოწმონ ჰაერის ხარისხი. კიდევ ერთი პროდუქტი არის Trane CleanEffects მთელი სახლის ჰაერის ფილტრაციის სისტემა, რომელიც იყენებს რევოლუციურ ტექნოლოგიას ჰაერიდან ჰაერის ნაწილაკების 99,98 პროცენტამდე მოსაშორებლად სახლის შიგნით, ამცირებს მავნე ბაქტერიებსა და ალერგენებს, როგორიცაა მტვერი, მტვერი, შინაური ცხოველების თმა და თამბაქო მოწევა.
7. მიიღეთ წამალი გარეთ გასვლამდე
თქვენ ალბათ ვერ გადალახავთ ალერგიის ამ სეზონს რაიმე სახის წამლის მიღების გარეშე. ალერგიის წამლების უმეტესობა საუკეთესოდ მოქმედებს ექსპოზიციამდე მიღებისას, ნათქვამია დოქტორი კალპანა დეპასკუალი, სერთიფიცირებული ყელ-ყურ-ცხვირის ქირურგი. ეს საშუალებას აძლევს მედიკამენტს თავიდან აიცილოს ორგანიზმი ჰისტამინისა და სხვა ქიმიკატების გამოთავისუფლებისგან, რომლებიც იწვევენ სიმპტომებს. „ნაზალური სპრეი და ანტიჰისტამინები ყოველდღიურად უნდა იქნას მიღებული მტვრის, ბალახისა და ამბროზიის ცნობილი ალერგიის მქონე პაციენტში“, - განმარტავს დეპასქუალე. „ასე მუშაობენ ყველაზე ეფექტურად. მაგრამ მაქსიმალური ეფექტურობა მიღებიდან დაახლოებით ერთიდან ორ საათამდეა.
დოქტორი რობერტ კორნი Northwell Health-GoHealth სასწრაფო დახმარება რეკომენდაციას უწევს ისეთი ანტიჰისტამინური ანტიჰისტამინის საცდელს, რომელიც გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ზირტეკი ან ალეგრა თუ თქვენს შვილს აქვს ალერგიული სიმპტომები. „სამუშაოს მუშაობას ორი-სამი დღე სჭირდება, ასე რომ ძალიან მალე ნუ დანებდებით!“ ამბობს კორნი. „შეიძლება გსურდეთ დაუმატოთ OTC ცხვირის სტეროიდი ფლონაზი თუ ცხვირიდან გამონადენი და ქავილი შესამჩნევია. თუ თვალის ქავილი და ცრემლდენა თქვენი ძირითადი სიმპტომებია, სცადეთ ურეცეპტოდ ზადიტორი ან ალავეი. ეს არის კეტოტიფენი, რომელიც გაცილებით იაფია, ვიდრე რეცეპტი, რომელიც ხშირად არ დაფარავს თქვენს დაზღვევას“.
8. შეინახეთ ბაღი ფორმაში
მთელი გაზაფხულზე თქვენი გაზონისა და ბაღის მორთვა და გასხვლა შეაჩერებს მოკლე პირებს ინახავს იმდენი მტვერს ხეებიდან და ყვავილებიდან, გვირჩევს ჯეი აიერსი, შიდა ჰაერის ხარისხის პროდუქტის მენეჯერი ზე ტრენე. იმის ნაცვლად, რომ ბაღიდან მოჭრილი ყვავილები (რაც არ უნდა ლამაზი იყოს ისინი) სახლში გამოსატანად, იყიდეთ მოჭრილი ყვავილები ადგილობრივი ფლორისტისგან, რადგან ისინი სავარაუდოდ გაშენებულია მტვრის გარეშე.
მეტი: 11 სახალისო საზაფხულო ხელნაკეთობები და აქტივობები ბავშვებისთვის
9. გაამშრალე ტანსაცმელი შენობაში
თუ ტანსაცმლისა და საწოლების გაშრობას გარეთ, როცა მტვრის რაოდენობა მაღალია, ეს არღვევს მათ გარეცხვის მიზანს. ამის ნაცვლად გამოიყენეთ ტანსაცმლის საშრობი, ამბობს აიერსი. ყვავილის მტვერი მოძრაობს ჰაერში, ამიტომ კვირაში ერთხელ გარეცხეთ ტანსაცმელი და საწოლები, რათა თავიდან აიცილოთ დამაბინძურებლების დაბინძურება. გახსოვდეთ, სარეცხი მანქანა უნდა მიაღწიოს 130 გრადუსს F დამაბინძურებლების, მტვრის ტკიპების და მათი კვერცხების მოსაკლავად, ამიტომ ყოველთვის გამოიყენეთ ცხელი წყლის ციკლი.
ამ სტატიის ვერსია თავდაპირველად გამოქვეყნდა 2017 წლის მაისში.
