რატომ იზრდება საშუალო ასაკის კვებითი დარღვევები ხანდაზმულ ქალებში - მან იცის

კვებითი დარღვევები ჩვეულებრივ ასოცირდება თინეიჯერებთან და მოზარდებთან, მაგრამ ახალი კვლევის მიხედვით, ისინიც ასე არიან პრობლემა ხანდაზმულ ქალებში.

კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში მენოპაუზის, გააანალიზა 35-ზე მეტი მონაწილის მონაცემები, რომლებიც მონაწილეობდნენ უფრო დიდ კლინიკურ კვლევაში. მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ სხეულის უკმაყოფილება- ფორმაც და წონაც - იყო დიდი მიზეზი იმისა, რომ 45-დან 61 წლამდე ქალებს განუვითარდათ კვების ჩვევები.

მკვლევარებმა ასევე აღმოაჩინეს, რომ ქალები, რომლებიც გადიან პერიმენოპაუზას (ფაზა მენოპაუზის წინ) და ქალები, რომლებიც ახლახანს იყვნენ წარსულში. მენოპაუზის დროს უფრო ხშირად ამბობდნენ, რომ მათ ეშინოდათ წონის მომატება ან გრძნობდნენ, რომ კარგავდნენ კონტროლს ჭამაზე. ჩვევები.

ბეტსი ბრენერი, ავტორი ყველაზე გრძელი მატჩი: შეკრება კვებითი აშლილობის დასამარცხებლად შუა ცხოვრებაში, ეს შიში პირველად იცის. ბრენერი ამბობს, რომ მას ანორექსიის დიაგნოზი დაუსვეს 40-იან წლებში მას შემდეგ, რაც ასთმა მუდმივად აცილებდა ჩოგბურთის თამაშს.

"ეს იყო იდეალური ქარიშხალი", - ამბობს ის. ”მე საკმაოდ მძიმე ასთმის დიაგნოზი დამისვეს და თავს უკონტროლოდ ვგრძნობდი.” ბრენერი, რომელიც თამაშობდა I დივიზიონის ჩოგბურთს კოლეჯში, ამბობს, რომ ცოტა ხნის წინ დაუბრუნდა სპორტის ამ სახეობას. ”მე განვივითარე წონის მომატების ეს ძლიერი შიში და ჩემი ასთმა გამომიყვანდა კორტზე – ამან გამოიწვია დიდი შფოთვა.” 

მაგრამ მხოლოდ მანამ, სანამ მისმა ექიმმა შეამჩნია, რომ მან დაკარგა დაახლოებით 10 ფუნტი მისი ისედაც პატარა ჩარჩოდან, მან გაიარა შემდგომი ტესტირება, რამაც გამოიწვია ანორექსიის დიაგნოზი. „მთელი დღე, ყოველ დღე საჭმელზე და ვარჯიშზე ფიქრით ვიტანჯებოდი“, იხსენებს ბრენერი. ”მაგრამ მე ძალიან ფუნქციონალური ვიყავი. ვერ მივხვდი, რომ სახიფათო გზაზე მივდიოდი“.

ბრენერი ამბობს, რომ ის "შოკირებულია" მისი დიაგნოზით. ”მახსოვს ვფიქრობდი, 40 წლის ვარ.როგორ შეიძლება მქონდეს ანორექსია?” ბრენერმა საბოლოოდ შეიტყო მეტი მდგომარეობის შესახებ და მის ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან მისი კავშირი. მან დაიწყო რეგისტრირებულ დიეტოლოგთან კონსულტაცია კვების თერაპიისთვის, კოგნიტური ქცევითი თერაპიის თერაპევტთან ერთად, რომელიც სპეციალიზირებულია კვების დარღვევებში. "რამდენიმე წელი მქონდა, რომ მქონოდა ეს უსაფრთხო სივრცე, რათა თავს დაუცველი ვყოფილიყავი", - ამბობს ის.

ბრენერი ამბობს, რომ მას ახლა "ახერხებს სრულად ყოფნა" და დასძინა, რომ "ძალიან ბევრს მუშაობდა საკვებისა და ვარჯიშის გასაწყვეტად". ის ასევე მოხალისეობს ნერვული ანორექსიის და ასოცირებული აშლილობების ეროვნული ასოციაცია (ANAD) დაეხმარონ სხვებს, რომლებიც გაივლიან მსგავს მოგზაურობას.

დაკავშირებული ამბავი. ალკოჰოლს ჯანმრთელობისთვის ნულოვანი სარგებელი აქვს, ასე რომ, საბოლოოდ დროა ქალებმა შეწყვიტონ სასმელი?

სამწუხაროდ, ბრენერი მარტო არ არის. Კვლევა აჩვენებს, რომ 40 წელზე უფროსი ასაკის ქალების დაახლოებით 3,5 პროცენტს აქვს კვების დარღვევა. თუმცა, რეალური რიცხვები შეიძლება კიდევ უფრო მაღალი იყოს: ერთი კვლევა გამოქვეყნდა BMC Medicine აღმოჩნდა, რომ გამოკითხული 5500 ქალიდან დაახლოებით 15 პროცენტი აკმაყოფილებდა კვებითი აშლილობის კრიტერიუმებს შუახნის ასაკში. ”ეს არის ადამიანთა ჯგუფი, რომელსაც ხშირად ვხედავთ კლინიკურად და რომლებიც ნაკლებად არიან წარმოდგენილი კვებითი დარღვევების შესახებ კვლევებსა და დისკუსიებში”, - ამბობს რებეკა ბოსველი, დოქტორი, პენი მედიცინის პრინსტონის კვების დარღვევების ცენტრის ზედამხედველი ფსიქოლოგი.

ექსპერტები აანალიზებენ რა დგას ამის უკან და როგორ ამოიცნონ საკუთარ თავში უწესრიგო კვების ნიშნები.

ძნელი სათქმელია, თუ რატომ შეიძლება განუვითარდეს რომელიმე ადამიანს კვებითი აშლილობა შუახნის ასაკში, მაგრამ ექსპერტები ამბობენ, რომ არსებობს რამდენიმე ელემენტი, რომელიც შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი. ერთი არის მოლოდინი, თუ როგორ უნდა გამოიყურებოდეს ქალები საშუალო ასაკში. „საშუალო ასაკის ქალები ხშირად აწყდებიან საზოგადოების ზეწოლას, რომელიც დაკავშირებულია სილამაზის სტანდარტებთან და დაბერებასთან,“ ამბობს სანამ ჰაფეზი, ფსიქიატრი. ნეიროფსიქოლოგი და დირექტორი დ გონების გაგება. ”ახალგაზრდობისა და სხეულის კონკრეტულ იმიჯზე ხაზგასმამ შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის უკმაყოფილება და კვებითი დარღვევების განვითარების რისკი.”

ქალები, რომლებიც იმყოფებიან პერიმენოპაუზურ და მენოპაუზის პერიოდში, შესაძლოა განიცდიან სხეულში ცვლილებებს, რაც მათ უხერხულ მდგომარეობაშია, ამბობს დებორა კოენი, R.D.N., ასოცირებული პროფესორი კლინიკურ და პრევენციულ კვების მეცნიერებათა დეპარტამენტში რატგერის უნივერსიტეტის ჯანდაცვის პროფესიების სკოლაში. "ჰორმონალურმა ცვლილებებმა, რომლებიც ხდება პერიმენოპაუზისა და მენოპაუზის შემდგომ პერიოდში, შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი ცვლილებები წონაში, სხეულის შემადგენლობაში და სხეულის ცხიმის განაწილებაში."

ექიმები შესაძლოა უბრალოდ აკვირდებოდნენ უწესრიგო კვების ნიშანს, ამბობს ბოსველი. ”ჩვენი, როგორც პროვაიდერების, კვებითი აშლილობის სპეციალისტებისა და გენერალისტების ჩათვლით, კვებითი აშლილობების შეფასება და დიაგნოსტიკის უნარი მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა ბოლო რამდენიმე ათწლეულის განმავლობაში,” - ამბობს ის. „კვებითი აშლილობების შესახებ ჩვენი გაგება ასევე გაფართოვდა და მოიცავდა უწესრიგო ქცევებს - შეზღუდვას, უზომო კვებას, კომპენსატორულ ქცევას. ქცევები - და აზროვნების ცვლილებები - წონის მომატების შიში, ჭამის შიში - რაც უფრო მეტ ადამიანს ეხმარება დიაგნოზის დადგენაში და შესაბამისი მკურნალობა.” 

ისეთი ცნობილი ადამიანების ნახვა, როგორებიც არიან ჯენიფერ ლოპესი და ჰოლი ბერი, 6-პაკეტიანი მუწუკებით, ასევე არ დაგვეხმარება, ამბობს დებრა ბენფილდი, R.D.N., დიეტოლოგი და სხეულის მწვრთნელი. ”ჩვენ გაიზარდა ზეწოლა იმის შესახებ, თუ როგორ აღვიქვამთ ასაკოვანი ქალების სხეულებს”, - ამბობს ის. ”ჩვენ უფრო მეტ კრიტიკას და ზეწოლას ვაწყდებით, რომ დროთა განმავლობაში უცვლელი დავრჩეთ.”

არსებობს მრავალი განსხვავებული კვების დარღვევა და სიმპტომები თითოეულისთვის შეიძლება ოდნავ განსხვავებული იყოს. ზოგადად, ბოსველი ამბობს, რომ კვებითი დარღვევების სიმპტომები თანმიმდევრულია ახალგაზრდა და ხანდაზმულ ქალებს შორის.

„კვებითი აშლილობის მქონე ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს აკვიატებული აზრები, რომლებიც დაკავშირებულია სხეულის ფორმასთან, წონასთან და საკვებთან. გარდა იმისა, რომ ფუნქციონირების უნარის დაქვეითება ხდება კალორიების მიღების, ჭარბი მოხმარების, გაწმენდისა და ვარჯიშის გამო. ამბობს კოენი.

მაგრამ ხანდაზმული ქალების მკურნალობა შეიძლება განსხვავებული იყოს მათი ახალგაზრდა კოლეგებისგან. „საშუალო ასაკში კვებითი აშლილობის მქონე ბევრ ადამიანს დიდი ხნის განმავლობაში ებრძოდა კვებითი აშლილობა და ჰქონდა მრავალი წინა მკურნალობის ეპიზოდი“, - ამბობს ბოსველი. „ბავშვებთან და მოზარდებთან კვებითი აშლილობის მკურნალობა მიზნად ისახავს იყოს ძალიან აგრესიული, რათა დაეხმაროს მათ მზარდ ტვინსა და სხეულს სათანადო კვებაში მათი დროისადმი მგრძნობიარე განვითარების საჭიროებებისთვის. საშუალო ასაკის მოზარდებისთვის, ზოგჯერ მკურნალობა ინდივიდუალურია მათი კლინიკური ისტორიის, მკურნალობის სპეციფიკური მიზნების საფუძველზე და მიზნად ისახავს ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესებას.

შეიძლება ძნელი იყოს საკუთარ თავში კვებითი აშლილობის ნიშნების დადგენა, მაგრამ ბენფილდი ამბობს, რომ თქვენს რადარში რამდენიმე რამ არის საჭირო:

იმის აღიარება, რომ თქვენ ებრძვით კვების აშლილობას, შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ კოენი ამბობს, რომ გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს სასწრაფოდ დახმარებისთვის. ”ადრეული ჩარევა და მკურნალობა გადამწყვეტია,” - ამბობს ის. „სტაციონარული დაწესებულებები ძალიან ცოტაა და ძალიან ძვირია - საშუალოდ თვეში $30,000-დან $40,000-მდე ღირს. ამბულატორიული დაწესებულებები უფრო ხელმისაწვდომია ადამიანების უმეტესობისთვის და გაცილებით ნაკლებად ძვირი - დაახლოებით $7,000-დან $10,000-მდე თვეში, მაგრამ მკურნალობის ხელმისაწვდომობა დიდწილად დამოკიდებულია გეოგრაფიულ მდებარეობაზე.”

ბოსველი გირჩევთ მიმართოთ პროფესიონალს ხელმძღვანელობისთვის და ეს შეიძლება დაიწყოს თქვენი პირველადი ჯანდაცვის ექიმთან. „კვებითი აშლილობის მქონე ადამიანები ყველაზე მეტად სარგებლობენ კვებითი აშლილობის სამკურნალო ჯგუფის მხარდაჭერით, რომელიც შედგება სამედიცინო პროვაიდერის, თერაპევტისა და დიეტოლოგისგან“, - ამბობს ის. „გუნდის ერთი წევრით დაწყება დაგეხმარებათ გაარკვიოთ მხარდაჭერის დონე, რომლითაც შეიძლება ისარგებლოთ“.

კვებითი აშლილობისგან გამოჯანმრთელება ყოველთვის შესაძლებელია. „არასდროს არის გვიანი სამუშაოს მიმდინარეობისთვის“, ხაზს უსვამს ბრენერი. „შეგიძლია წინ წახვიდე და გააგრძელო გონებით, სხეულით და სულით უფრო ჯანსაღი“.

სანამ წახვალთ, შეამოწმეთ ეს მოტივაციური ციტატები შეცვალოს თქვენი აზროვნება საკვების შესახებ.