სვამთ თუ არა სამ ან მეტ ჭიქას ყავა დღე? შეიძლება დაგჭირდეთ სკალირების შემცირება: ახალი კვლევის თანახმად, ყველა კოფეინს შეუძლია ზიანი მიაყენოს თქვენს თირკმელებს.
Ბოლო JAMA ანგარიში ტორონტოს (კანადის) და პადოვას (იტალია) უნივერსიტეტების მკვლევარებმა გამოიკვლიეს კავშირი ყავის მაღალ მოხმარებასა და თირკმელების ფუნქციას შორის. როგორც ინფორმაციას MedicalNewsToday-ი ავრცელებს, ამ თემაზე კვლევამ ისტორიულად ურთიერთგამომრიცხავი შედეგები გამოიწვია. (ყავა აქვს ზოგიერთი დოკუმენტირებული ჯანმრთელობის სარგებელი, ბოლოს და ბოლოს.) თუმცა, ამ ახალმა კვლევამ შეიძლება შესთავაზოს დაბნეულობის ახსნა.
მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ დღეში სამი ან მეტი ფინჯანი ყავის დალევა შეუძლია დროთა განმავლობაში დაკავშირებული იყოს თირკმელების დისფუნქციასთან - მაგრამ ეს ყველასთვის ასე არ არის. როგორც ჩანს, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად სწრაფად ცვლის თქვენი სხეული კოფეინს.
კვლევაში, 1,180 მონაწილიდან დაახლოებით ნახევარს ჰქონდა CYP1A2 გენის ვარიანტი, სახელწოდებით rs762551, რაც იწვევს მათ კოფეინის უფრო ნელ მეტაბოლიზმს. ამ ჯგუფს შორის, ადამიანები, რომლებიც აღნიშნავდნენ ყავის მაღალ მიღებას, 2,7-ჯერ უფრო ხშირად აღენიშნებოდათ თირკმლის დისფუნქცია. მათ ასევე ჰქონდათ ჰიპერტენზიის ან მაღალი წნევის რისკი.
საინტერესოა, რომ ეს იყო არა საქმე იმ მონაწილეებისთვის, რომლებსაც არ ჰქონდათ პრობლემური ვარიანტი. ამ საკვანძო ფაქტორმა შეიძლება ახსნას, თუ რატომ იყო თირკმელებზე კოფეინის ზემოქმედების წინა კვლევები ასე არაზუსტი.
„შესანიშნავი იყო იმის დანახვა, თუ რამდენად გასაოცარი იყო ყავის ეფექტი ჯგუფში, რომელსაც ჰქონდა ეს გენეტიკური ვარიანტი, მაგრამ არანაირი ეფექტი. რაც არ უნდა იყოს მათში, ვინც ეს არ გააკეთა“, - განუცხადა დოქტორმა სარა მაჰდავიმ, ტორონტოს უნივერსიტეტის მკვლევარმა და კვლევის წამყვანმა ავტორმა. MedicalNewsToday.
აღსანიშნავია, რომ JAMA კვლევამ კონკრეტულად გამოიკვლია კოფეინის ეფექტი, ყავაში შემავალი ქიმიური ნივთიერება, რომელიც გაგრძნობინებთ ენერგიულობას (ან შფოთვასა და ნერვიულობას, თუ გაქვთ ჰქონდა ძალიან ბევრი). „[D]კოფეინირებული ყავა პრაქტიკულად მოკლებულია კოფეინს, [ასე რომ] მათ, ვინც მოიხმარენ უკოფეინს, არ ექნებათ თირკმელების დისფუნქციის მაღალი რისკი, მიუხედავად მათი გენეტიკისა“, დასძინა მაჰდავიმ.
მკვლევარები იმედოვნებენ, რომ მათი აღმოჩენები აიძულებს აშშ-ს სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციას (FDA) გადახედოს მის რეკომენდაციები კოფეინის მოხმარებისთვისჯანსაღი მოზარდებისთვის დღეში ოთხიდან ხუთ ჭიქა ჯოზე.
თუ ჩემნაირი ხართ, მაშინ თქვენი ყოველდღიური ყავის მოხმარება... შთამბეჭდავია. მე რეგულარულად ვსვამ სამ-ოთხ ფინჯანს დღეში, თუმცა COVID-ის დროს სახლიდან მუშაობა დამეხმარა java-ს შემცირებაში. ეს ყველაფერი უნდა ითქვას, რადგან არ ვიცი, მაქვს თუ არა rs762551 ვარიანტი, ალბათ ჯობია მას ორი ცივი სასმელის დახურვა. ყველაფერი ზომიერად გესმის?
სანამ წახვალთ, შეამოწმეთ ეს ციტატები, რათა გააჩინოთ ჯანსაღი დამოკიდებულება საკვების მიმართ:
