თუ თქვენ ყიდულობთ დამოუკიდებლად განხილულ პროდუქტს ან სერვისს ჩვენი ვებსაიტის ბმულით, SheKnows-მა შეიძლება მიიღოს შვილობილი საკომისიო.
ვიყოთ ნამდვილები. ჩვენ ეს ვიცით ჩვენ უნდა ვჭამოთ საუზმე. როგორც ჩანს, კვლევა სწავლის შემდეგ აჩვენებს ამას დილით რაღაცის ჭამა გეხმარებათ ტვინში უფრო გლუვი და ფუნქციონალური დღისთვის. მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ როდესაც ჩვენ ვწყვეტთ 15 წუთი ძილს ან მოსაწყენ თასს შვრიის ფაფას შორის სამუშაომდე, ჩვენ ყოველთვის ვირჩევთ დამატებით ძილს. ჰეი, ეს შენთვისაც კარგია, არა? მაგრამ არსებობს უკეთესი გზა. რა მოხდება, თუ დილით გელოდებათ მარტივი საუზმე, რომლის ჭამა ნამდვილად გაგიხარდებათ? ჩვენ ვსაუბრობთ მართა სტიუარტილეგენდარული საუზმის ნამცხვრები.
ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
მართა სტიუარტის მიერ გაზიარებული პოსტი (@marthastewart)
მართა სტიუარტი ცნობილია, რომ ქუქიების ოსტატია (ის დაწერილია არა ერთი, მაგრამ ორი წიგნი მთლიანად ეძღვნება ამ საკითხს), ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ენდოთ ამას, მიუხედავად იმისა, რომ მისი რეცეპტი სავსეა თქვენთვის კარგით ინგრედიენტები, როგორიცაა შვრია, მთლიანი ხორბლის ფქვილი, ნუში, გოგრის თესლი და სხვა, ის ასევე არ იკლებს კარგზე ნივთები. თუმცა, თუ თქვენ ცოტათი შეგაწუხებთ რეცეპტში მოთხოვნილი კარაქისა და ყავისფერი შაქრის რაოდენობა, კომენტატორებმა განაცხადეს, რომ მათ წარმატებით ჩაანაცვლეს ზოგიერთი კარაქი ვაშლის სოუსით, ამცირებს შაქრის რაოდენობას და უმატებს მათ საყვარელ ინგრედიენტებს, როგორიცაა ჩირი და სხვადასხვა თხილი და თესლი.
კლარკსონ პოტერის თავაზიანობა.
ეს ქუქიები საკმაოდ დიდია. სტიუარტის რეცეპტში ნათქვამია, რომ ის ამზადებს 8 დიდ ნამცხვარს 1 ჭიქის კოვზით, მაგრამ თქვენ ხედავთ, რომ მასში 15 ჭიქაზე მეტი ინგრედიენტია. ეს რეცეპტი, ასე რომ თქვენ უფრო სავარაუდოა, რომ მიიღოთ მინიმუმ 16 ნამცხვარი, თუ იყენებთ 1 ჭიქის სკუპს, ან 32, თუ იყენებთ უფრო გონივრულ 1/2 ჭიქას სკუპი. ეს რაოდენობა ასევე ეხმარება რეცეპტში მითითებული კარაქისა და შაქრის რაოდენობის გამართლებას! გააკეთეთ ერთი პარტია და გექნებათ ბევრი ფუნთუშა მოგვიანებით გასაყინად, ან თქვენ და ოჯახის წევრებს შეგიძლიათ მიირთვათ ისინი საუზმისთვის მთელი კვირის განმავლობაში. ყავითა და ჩაით ღვთაებრივი გემო აქვთ.
კლარკსონ პოტერის თავაზიანობა.
შვრია, რბილი და საღეჭი, მაგრამ ხრაშუნა თხილით და გამხმარი ხილის დამაკმაყოფილებელი ნაჭრებით სავსე, ეს არის საუზმის ერთ-ერთი კერძი, რომლის გამოღვიძებაც ნამდვილად გაგიხარდებათ. მოიტანეთ მათი ლანგარი თქვენს მომდევნო დილის შეხვედრაზე სამსახურში და შესაძლოა დაწინაურებას უყურებთ… ყოველ შემთხვევაში სოციალურად.
სანამ წახვალ, შეამოწმე ჩვენი სლაიდშოუ ქვევით:
ნახეთ: როგორ მოვამზადოთ შაქრის ნამცხვრის კენკრის პიცა
