თქვენს ყოველკვირეულ თამაშზე, ბობის დედა ბრაზობს, როგორია ის იწყებს სიარულს, ისაუბრეთ და გააკეთეთ სხვა „დიდი ბავშვების“ საქმეები.
როგორც თქვენ იწმენდთ ცხვირს თქვენი ჯერ კიდევ მცოცავი და ცელქი 1 წლის, ცდილობ თავი აარიდო განსჯის გრძნობას, მაგრამ ასეა მძიმე.
როგორც მშობლები, ჩვენ დაბომბეს ინფორმაცია. ძალიან ბევრია თვალყურის დევნება. შეიძლება შეუძლებელი იყოს მასთან დაკავშირება სხვა ადამიანების მოლოდინები ჩვენგანი. ჩვენ ვახორციელებთ არასაჭირო ზეწოლას საკუთარ თავზე და ადვილია საკუთარი საჭიროებების მხედველობის დაკარგვა.
ბევრი მშობელი იმდენად დიდხანს უგულებელყოფს მათ საჭიროებებს, რომ როცა მათი შვილები გაიზრდებიან, არ იციან ვინ არიან.
ამიტომ მნიშვნელოვანია მშობლის პრიორიტეტი მივცეთ განვითარების ეტაპები.
ნამდვილი ზრდასრულობა
ჩვენ ზრდასრულები ვართ იმ დღეს, როცა 18 წლის გავხდებით, არა? ისე, ერთგვარი. ჩვენ შეგვიძლია გავაკეთოთ ისეთი რამ, როგორიცაა ლატარიის ბილეთის ყიდვა, ხმის მიცემა ან სახლის ყიდვა. მაგრამ რეალური ზრდასრულობა უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ დაბადების დღე. ის მოითხოვს სრულად ინტეგრირებული გრძნობის განვითარებას, თუ ვინ ვართ ჩვენ.
ყველაზე დიდი ზრდა ხდება 20-დან 40 წლამდე ასაკში, ამბობს განვითარების ფსიქოლოგი დოქტორი საშა ჰაინცი, დოქტორი MAPP.
გახდე ნამდვილი ზრდასრული არ არის მხოლოდ უკეთესი და ჭკვიანი გახდე. ეს არის ჩვენი სამყაროს გაგება, ჩვენი აზროვნების უნარის გაზრდა და თვითანალიზი ყველა სიტუაციაში, რასაც ცხოვრება გვაძლევს, ამბობს ჰაინცი.
მოზრდილებს აქვთ ეტაპები ძალიან!
მხოლოდ იმიტომ, რომ ჩვენი წლების რაოდენობა დედამიწაზე მიიწევს, არ ნიშნავს რომ ჩვენი გონებაც ასეა. ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია მთელი ცხოვრება გაუაზრებელ მდგომარეობაში დარჩეს. ბევრ ადამიანს უჭირს სხვადასხვა პერსპექტივის დანახვა და გაგება, თუნდაც მოზრდილებში.
ჰაინცი ამბობს, რომ პირველი ნაბიჯი არის განვითარების ეტაპებზე ჩვენი აზროვნების შეცვლა. ეს დაგვეხმარება საკუთარი თავის დამოუკიდებლობის გრძნობის მოპოვებაში და სოციალურად მომწიფების დაწყებაში. დროთა განმავლობაში ჩვენი თვითშეგნება იზრდება. ჩვენ უფრო ბრძენი ვხდებით და უკეთ ვაკონტროლებთ ჩვენს ქცევას და ვმართავთ ურთიერთობებს.
ასე რომ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ?
დოქტორმა ჰაინცმა მოგაწოდეთ ხუთი რჩევა, რომ დაიწყოთ:
- ამოიცანი შენი საიდუმლო აღზრდა წესების წიგნი.
დღეს მშობლებზე ძალიან ბევრი გარეგანი გავლენაა. სოციალურ მედიას, ოჯახის წევრებსა და სხვა მშობლებს შორის შეიძლება იგრძნოს მუდმივი მოთხოვნილება, გაამართლოს მოლოდინები. მაგრამ რაც შეეხება შენი წესები?
დაიწყეთ თქვენ მიერ დაწესებული ყველა წესის ინვენტარით. აირჩიე ერთი და მართლა ჩაეძიე. საიდან გაჩნდა ეს წესი? ეს წესი რომ არ არსებობდეს, როგორი იქნებოდა თქვენი აღზრდა? აქვს თუ არა ამ წესს აზრი? მოგწონთ ეს წესი? თქვენმა პასუხებმა შეიძლება გაგიკვირდეთ.
ალბათ ფიქრობთ, რომ ბედნიერი ოჯახები ყოველწლიურ შვებულებაში მიდიან. როგორ ფიქრობთ, რატომ არის ეს ბავშვების აღზრდის ნაწილი? საიდან გაჩნდა ეს წესი? აქვს თუ არა აზრი თქვენი ოჯახის ფინანსურად? ფიქრობთ, რომ კარგი დრო იქნება, თუ ეს უფრო მეტ სტრესს მოგიტანთ?
- ჩამოთვალეთ ყველაფერი - და ხალხი - თქვენზე გაბრაზებული.
თითოეულისთვის ჰკითხეთ საკუთარ თავს, როგორ გაჩნდა ეს ადამიანი ან ნივთი თქვენს ცხოვრებაში. თუ ისინი ერთ დროს მნიშვნელოვანი იყვნენ, ეს მნიშვნელობა ჯერ კიდევ არსებობს? გაწუხებთ მისი ამოღება თქვენი ცხოვრებიდან? თუ ასეა, რა მიზეზით?
არის თუ არა გარე ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ რეაგირებთ პიროვნებაზე ან ნივთზე? გარე ფაქტორები შეიძლება მოიცავდეს სხვა ადამიანების მოსაზრებებს, მოვალეობის გრძნობას, რომლითაც გრძნობთ მიჯაჭვულობას, ან საკუთარი თავის იმიჯს, რომლის დაცვასაც ფიქრობთ, რომ უნდა დაიცვათ.
მას შემდეგ რაც გაქვთ სია, მოძებნეთ თემები. ჰაინცი გვთავაზობს ამის შესახებ თერაპევტთან საუბარი.
- შეადგინეთ წარმატებული აღზრდის საკუთარი განმარტებები.
დაიწყეთ იმაზე ფიქრით, თუ როგორ განსაზღვრავთ წარმატებას ზოგადად. რას ნიშნავს იყო კარგი მშობელი? როგორ გამოიყურება "კარგი დღე" თქვენი ოჯახისთვის?
თუ თქვენი იდეა ოჯახთან ერთად კარგი დღის შესახებ მდგომარეობს იმაში, რომ გაიღვიძოთ სრულიად განახლებული და კარგად მოამზადოთ დაბალანსებული და მკვებავი საუზმე ერთად, სანამ ყველა ამბობს "დიახ, დედა" მთელი დღე - შეიძლება დაგჭირდეთ გადახედოთ თქვენს იდეას წარმატება. შეინახეთ ეს რეალისტური და მიღწევადი თქვენი ოჯახისთვის.
- მიჰყევით და ისწავლეთ სხვა მშობლებისგან, რომლებსაც აღფრთოვანებული ხართ.
დააკვირდით რას აკეთებენ და მოუსმინეთ რას ამბობენ. შეიტყვეთ იმაზე, თუ როგორ ფიქრობენ ისინი. როგორ იქცევიან ისინი, როდესაც კონფლიქტი წარმოიქმნება? იპოვეთ მსგავსება და განსხვავებები, რომლებსაც იზიარებთ. როგორია მათი მოლოდინები და ვარაუდები აღზრდის შესახებ თქვენსთან შედარებით?
- გაიცანით საკუთარი თავი.
ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ როგორც მშობელმა. დაწყების შესანიშნავი გზაა დროის მარტო გატარება, ვიცით - ამის თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება. ეს არ უნდა იყოს მთელი დღე. მიიღეთ დამატებითი ხუთი ან ათი წუთი, სანამ ღამით თვალებს დახუჭავთ. მშვიდად დაჯექი და იფიქრე. ჟურნალში წერა ამისთვის შესანიშნავი საშუალებაა.
იფიქრეთ თქვენს საყვარელ ნივთებზე. რისი გაკეთება მოგწონთ გასართობად თქვენი ბავშვების გარეშე? გარდა ამისა, რომელია თქვენი საყვარელი ფილმი ენკანტო? რა გაგრძნობინებთ თავს ყველაზე მეტად ამაყად? ერთი საქმის კეთების შეწყვეტა რომ შეგეძლოს სხვების განსჯის გარეშე, რა იქნებოდა ეს?
დისკომფორტი შეგექმნათ
ეს ნაბიჯები შეიძლება სულელურად ჩანდეს და ეს კარგია. რაც უფრო მეტს აკეთებთ მათ, მით უფრო ადვილია ისინი. საბოლოოდ, ამ ინვენტარის აღება ბუნებრივი აზროვნება იქნება.
ჩვენი განვითარების ეტაპებზე მუშაობა მოითხოვს, რომ თავი დავანებოთ შეძენილ პრიორიტეტებს ჩვენი ოჯახებიდან, კულტურებიდან ან მედიიდან. ჩვენ უნდა გადავწყვიტოთ, ვართ თუ არა "საკმარისად კარგები".
ჰაინცი ამას უწოდებს "თვითავტორ გონებას". ისინი, ვინც განვითარების ამ სტადიას მიაღწიეს, ზრუნავენ სხვა ადამიანებზე და მათ გამოცდილებას მართებულად თვლიან. მათ აქვთ საკუთარი მოსაზრებები და იწყებენ სამყაროში მოძრაობას საკუთარი პირადი ღირებულებების გამოყენებით, იმ სიტუაციებშიც კი, როდესაც ისინი წინააღმდეგობას აწყდებიან, დასძენს ჰაინცი.
წარმოიდგინეთ ეს „ზრდასრული განვითარების“ პრაქტიკა, როგორც თქვენი რეგულარული თვითმოვლის ხელსაწყოების დამატება. ყველას უნდა ჰქონდეს საკუთარი თავის მოვლის ინსტრუმენტების ყუთი. რა არის შენში?
და დაიმახსოვრე, ეს არ არის იმაზე, რომ გახდე საუკეთესო მშობელი, რაც კი ოდესმე ყოფილა. ეს არის ის, რომ განაგრძო ზრდა, როგორც პიროვნება და იყო საუკეთესო მშობელი შენი შვილისთვის. თუ ამას კითხულობთ, სავარაუდოდ უკვე საკმაოდ კარგად ხართ ამაში.
