თუ თქვენ ან ვინმე ნაცნობი განიხილავს თვითმკვლელობაგთხოვთ დაუკავშირდეთ ეროვნულს თვითმკვლელობის პრევენცია Lifeline ნომერზე 1-800-273-TALK (8255), გაგზავნეთ ტექსტი „STRENGTH“ კრიზისის ტექსტის ხაზში 741-741 ან გადადით suicidepreventionlifeline.org.
Საიდან იცი თუ ვინმე კარგადაა? წინა საათებში ქანთრის ვარსკვლავი ნაომი ჯადი თვითმკვლელობით გარდაიცვალა, მისი ქალიშვილი ეშლი ჯადი სტუმრობდა მას ტენესის სახლში. „დედაჩემთან და პოპთან ერთად [მამინაცვალი ლარი სტრიკლენდი] ყოველდღე ვსტუმრობ, როცა სახლში ვარ ტენესის შტატში, ამიტომ სახლში ვიყავი სტუმრად“, - უთხრა ჯადმა დაიან სოიერს. დილა მშვიდობისა ამერიკაგასულ კვირას.
"ეს იყო დღე, როგორც სხვა დღე?" სოიერი ეკითხება.
ჯადი გულდასმით ფიქრობს: „შერეული დღე იყო“.
ნაომის გარდაცვალების ტრაგედიამდეც კი, 30 აპრილი, ერთი მხრივ, არც ერთ დღეს არ ჰგავდა. ეს იყო ნაომისა და ქალიშვილის ვინონა ჯადის გაჩენამდე ერთი დღით ადრე შეიყვანეს ქანთრი მუსიკის დიდების დარბაზში მათი დუეტ The Judds-ისთვის, ძნელად მოპოვებული ჯილდო გრემის მფლობელი მუსიკალური კარიერისთვის, რომელიც დაიწყო 40 წელზე მეტი ხნის წინ ნაომისთან ერთად, როგორც მარტოხელა დედა და მედდა, რომელსაც ოცნება ჰქონდა. ეშლისთვის ეს მნიშვნელოვანი უნდა იყოს ხაზგასმული: გარედან ეს დედის ცხოვრების ყველაზე მაღალ წერტილს ჰგავდა. მაგრამ იმის გამო, რომ
დეპრესია და სუიციდური აზრები, რომელსაც ის განიცდიდა, ამას მნიშვნელობა არ ჰქონდა.„ჩვენი დედა ვერ გაჩერდა მანამ, სანამ თანატოლებმა დიდების დარბაზში არ შეიყვანეს. ეს არის კატასტროფის დონე იმისა, რაც მის შიგნით ხდებოდა“, - განმარტავს ეშლი. ”შეხედვა, რომლითაც ისინი აკავებდნენ მას, ვერ შეაღწია მის გულში და სიცრუე, რომელიც მას დაავადებამ უთხრა, იმდენად დამაჯერებელი იყო.”
”როდესაც ჩვენ ვსაუბრობთ ფსიქიკურ დაავადებაზე, ძალიან მნიშვნელოვანია… განვასხვავოთ ჩვენი საყვარელი ადამიანი და დაავადება. ცრუობს. ეს ველურია. ”
აქ არის რამდენიმე საერთო ტყუისდეპრესიაეუბნებაშენ: რომ არ ხარ საკმარისი. რომ სულ მარტო ხარ. რომ რამ არასოდეს შეიცვლება. რომ აზრი არ აქვს. ეშლი ჯადი: „რომ არ გიყვარდეს; რომ არ ხარ ღირსი“.
როდესაც დეპრესიით იტანჯებით, ეს ტყუილი შეიძლება დაიხუროს და იგრძნოს რეალობა - რაც არ უნდა განსხვავებული იყოს თქვენი ცხოვრება სხვებისთვის. ამ ტყუილმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ქცევაზე, რაც გაგიჭირდებათ საჭირო დახმარებისთვის მიმართვა, რადგან დარწმუნდებით, რომ თქვენი პრობლემები გადაუჭრელია. გარედან, ეს ნიშნავს, რომ შეუძლებელია მხოლოდ ვინმეს გარემოებების დათვალიერებისას შეაფასოს თუ არა ისინი ფსიქიკური ჯანმრთელობის სტაბილურია და ეს იმასაც ნიშნავს, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ ვინმეს, ვინც ცუდად იბრძვის, რომ გაცნობოთ, როცა დახმარება სჭირდება.
”ის იყო ადამიანი, რომელსაც ფსიქიკური დაავადება აწუხებდა, იცით, და ბევრი უჭირდა დივანიდან ადგომა”, - ეუბნება ეშლი სოიერს დედასთან დაკავშირებით. ”ის დაავადების გამო მრავალი თვალსაზრისით იზოლირებული იყო.”
მაგრამ ასევე: „დედა იყო ბრწყინვალე მოსაუბრე… ის იყო ვარსკვლავი, ის იყო დაუფასებელი სიმღერების ავტორი…[ის] ყოველდღე დადიოდა ქალაქში ჩიზქეიქის ქარხანაში, სადაც ყველა პერსონალმა იცოდა და უყვარდა იგი. და მე ყველაფერი ვიცი მათ შესახებ, რადგან მან ყველაფერი მითხრა მათ შესახებ. ან დუანი უოლგრინსში, თქვენ იცით, ვისაც ძაღლის ყიდვა სჭირდება. ასე იყო ის. ”
ნაომი ჯადი შეიძლება იყოს კაშკაშა და მიმზიდველი ერთ მომენტში, იზოლირებული და მოშორებული მეორე მომენტში. მთელი ამ ხნის განმავლობაში, იგი ებრძოდა დეპრესიას, რამაც შეცვალა მისი რეალობა და აკავებდა მას სიყვარულისა და საზოგადოებისგან, რომელიც მის კარს წინ ელოდებოდა ხელებგაშლილი. ეშლი ჯადის დედის შესახებ საუბრის მოსმენისას ჩვენ გვესმის იმ ცხოვრების შესახებ, რომელიც ნაომის სრულად უნდა განეცადა.
დეპრესიას შეუძლია გრძნობენ აუტანელია - მაგრამ ეს კიდევ ერთი ტყუილია, რომელსაც დაავადება გეუბნებათ. ნაომის სიცოცხლის პატივისცემის საუკეთესო გზაა დახმარებისთვის მიმართოთ, თუ ეს დაგჭირდებათ და წაახალისოთ ყველას, ვინც თქვენს ცხოვრებაში იბრძვის, იგივე გააკეთოს. ფსიქიკური ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის სუიციდის გამაფრთხილებელი ნიშნების სიაში შედის ახალი მოხსნილი ქცევა, საუბარი სიკვდილზე ან ტვირთის გრძნობა, განწყობის უკიდურესი ცვალებადობა, რუტინული ან სარისკო ქცევის ცვლილებები და დამშვიდობების ან გზების შესწავლის განხილვა სიკვდილი.
თუ გაწუხებთ, რომ თქვენს ცხოვრებაში ვინმე შეიძლება იყოს რისკის ქვეშ, რეკომენდებულია დარწმუნდეთ, რომ ეს ადამიანი მარტო არ არის, ამოიღეთ ყველაფერი, რისი გამოყენებაც შესაძლებელია თვითმკვლელობის მცდელობისთვის მათი წვდომიდან და გამოიყენეთ მოცემული დახმარების ხაზი ქვევით. თუ თავს უიმედოდ გრძნობთ, გთხოვთ, იცოდეთ, რომ შესაძლებელია უკეთ იგრძნოთ თავი და არასდროს არის გვიან თქვენი ტკივილისთვის დახმარების ძებნა.
თუ თქვენ ან ვინმე, ვინც თქვენ იცნობთ, ფიქრობს თვითმკვლელობაზე, გთხოვთ, დაუკავშირდეთ თვითმკვლელობის პრევენციის ეროვნულ ხაზს ნომერზე 1-800-273-TALK (8255), გაგზავნეთ „STRENGTH“ კრიზისის ტექსტის ხაზში 741-741 ან გადადით suicidepreventionlifeline.org.
მწუხარებასთან გამკლავების მნიშვნელოვანი ნაწილია იმის ცოდნა, რომ მარტო არ ხარ. აქ არის რამდენიმე ჩვენი საყვარელი და ყველაზე გამჭრიახი ციტატა რთულ პერიოდში გატარებული ადამიანების მწუხარებასთან დაკავშირებით: 
