თუ თქვენ ყიდულობთ დამოუკიდებლად განხილულ პროდუქტს ან სერვისს ჩვენი ვებსაიტის ბმულით, SheKnows-მა შეიძლება მიიღოს შვილობილი საკომისიო.
როცა საქმე ეხება საუკეთესო კვების ნაკრები, Მე ვეცადე ისე ბევრი. მე ვარ ადამიანი, ვისაც უყვარს საჭმლის მომზადება (და უფრო მეტად უყვარს ჭამა), მაგრამ ასევე ვარ დაკავებული სამუშაო დედა და ჩემი მიზანია ოჯახური კერძების მირთმევა, რომელიც არის ჯანსაღი, სავსე და მრავალფეროვანი, ყოველთვის არ შეესაბამება ჩემს საჭიროებას სწრაფი და მარტივი. ზოგჯერ (კარგი, ბევრჯერ) სწრაფად და მარტივად იმარჯვებს.
Ცოტახნით, კვების ნაკრების მიწოდების ხელმოწერები გამოსავალი ჩანდა, მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ხშირად ირჩევდნენ „ჯანსაღ“, „შევსებას“ და „მრავალფეროვან“ ყუთებს, ისინი ყოველთვის არ იყვნენ სწრაფი და მარტივი. კარაქის გოგრასა და კომბოსტოს ლაზანიას რეცეპტი ერთი კომპანიისგან მართლაც გემრიელი იყო - მაგრამ როცა მთელი გოგრის გოგრა ამოვიღე ყუთიდან, ვიცოდი, რომ კვირის სადილს არ ვუყურებდი. ასე რომ, როდესაც მე მომეცა საშუალება მეცადა
ფაქტორი 75 — კვების სერვისი, რომელიც ჯანსაღ, მომზადებულ კერძებს პირდაპირ თქვენს კართან მოგაწოდებთ — მე ვიყავი თამაში. ერთი კვირის ღირებულების მზა ლანჩები და ვახშმები, რომლებიც შემეძლო მიკროტალღურ ღუმელში ჩავსვა, როცა ჩემს სახლში ვინმე მშიერი იყო? Დამარეგისტრირე!როგორც ბევრი სხვა კვების მიტანის სერვისი, Factor გაძლევთ საშუალებას თქვენი კერძების მორგება ყოველ კვირას, ასევე აირჩიეთ ნომერი, რომლის მიღებაც გსურთ. ვარიანტები მერყეობს მხოლოდ ოთხი ფაქტორის კვებიდან კვირაში (თითოეულის ფასი 15 დოლარი) 18 კვებით კვირაში (რაც ფასს 11 დოლარამდე ამცირებს). მაგრამ იმის გამო, რომ თქვენ ირჩევთ ინდივიდუალურად მომზადებულ კერძებს, განსხვავებით ერთი კერძისგან მთელი ოჯახისთვის, შეგიძლიათ ნამდვილად მოამზადოთ თქვენი ყუთი, რათა დააკმაყოფილოს ყველა პრეფერენციები. მოულოდნელად ვეგანი მოზარდი? ქეთო-ცნობისმოყვარე პარტნიორი? Არაა პრობლემა! ფაქტორული კვება იყოფა სხვადასხვა კატეგორიები: Keto, Calorie-Smart, Vegan + Veggie და Chef's Choice — და შეგიძლიათ შეიძინოთ დანამატები, როგორიცაა დესერტები, წვენები, სმუზი და დამატებითი პროტეინები, ასე რომ, არსებობს კიდევ ერთი გზა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ყველა ბედნიერი იქნება.
ამ მიზნით, ნება მომეცით უბრალოდ გითხრათ: ფაქტორული კერძები გემრიელია. მიუხედავად იმისა, რომ მენიუს ვარიანტები ყოველ კვირა იცვლება, ჩემი არჩევანი მოიცავდა ჩიმიჩური ღორის ფილე შემწვარი გოგრა და ჩილე-ნიორი კარაქი, წითელი ჩილეს ხორცის ხორცი ტამალეს თასი ცხარე შავი ლობიოთი და კილანტრო ბრინჯი, არტიშოკი და ისპანახი შემწვარი ქათამი შემწვარი ყაბაყით და პომიდვრის კარაქით, პესტო ორაგული ნაღების ისპანახით და ტომატის კარაქი ხახვი, ნაღების პარმეზანის ქათამი შემწვარი ბროკოლითა და პომიდვრით და ნახშირბადის სიმინდისა და კვინოას თასი მექსიკური სტილის ყაბაყითა და ჩიპოტლე-ლაიმით გასახდელი. (ჯერ პირი გწყლიან?) გამონაკლისის გარეშე, ისინი გემრიელი და დამაკმაყოფილებელი იყო - და ჩემი 10 წლის ბავშვის მოწონების ბეჭედიც კი მიიღეს. ჩემი ქმარი ტამალეს თასის დიდი მოყვარული იყო, ხოლო ჩემი ფავორიტი ორი ქათმის კერძი იყო. არტიშოკი და ისპანახი შემწვარი ქათამი ძირითადად ქათმის მკერდი იყო ნაღების, გახეხილი ისპანახისა და არტიშოკის საწოლზე დადგმული - და რა არ მოგწონთ ამაში?
თუმცა, რაც მივხვდი, არის ის, რომ არჩევანი, რომელიც ყველაზე მიმზიდველი იყო ჩემთვის, იყო კეტო კვება - და მე არ მივყვები კეტო დიეტა. Თუ შენ კეთება დაიცავით კეტო დიეტა, მე წარმომიდგენია, რომ ეს კვება იქნება დიდი დახმარება, რაც გაადვილებს იმის მიყოლას, რაც (ჩემთვის მაინც) რთული გზაა კეტოზისკენ. მაგრამ 50 გრამი ცხიმიანი კვება, რაც არ უნდა გემრიელი იყოს, არ არის ის, რასაც მე რეგულარულად ვეძებ. ასევე არ მომეწონა, რომ ზოგიერთი კვება საკმაოდ მაღალია ნატრიუმის შემცველობით, ერთი დღიური რეკომენდირებული მოხმარების 39 პროცენტს აღწევს. (შენიშვნა: ინფორმაცია კვების შესახებ ყველა კვებაზე ხელმისაწვდომია; მე უბრალოდ არ გადავამოწმე ჩემი არჩევანის გაკეთებამდე.)
მაგრამ ეს მიმყავს Factor-ზე დარეგისტრირების კიდევ ერთ უნიკალურ სარგებამდე: ყოველ გამოწერას მოყვება 20-წუთიანი კონსულტაცია დიეტოლოგთან. როდესაც ავუხსენი ჩემი მიზნები (ჯანსაღი კვება, მეტი ენერგია და წონის შენარჩუნება, თუ არა წონის დაკლება) ჩემს რ.დ. სუზანს, მან მირჩია კალორიული ჭკვიანური კვება (ყველა 650 კალორია ან ნაკლები თითო პორციაზე) და შემოგვთავაზეს რამდენიმე ხრიკი ცხიმის შემცველობის შესამცირებლად ნებისმიერ კეტო კვებაში, რაც მე მაინც მინდა შეკვეთით, როგორიცაა მიკროტალღოვანი ტალღის მომზადების წინ ბოსტნეულიდან კარაქის მყარი ნაჭრების ამოღება, ან თითოეული საჭმლის შუაზე გაჭრა და მეტის დამატება. ბოსტნეული. თუმცა, რაც ძალიან მომეწონა, ის იყო, რომ ჩვენი საუბარი არ შემოიფარგლებოდა Factor-ის კერძების განხილვით, ასე რომ, ეს არ ჩანდა როგორც გაყიდვების მოედანი. მე დავუსვი მას ბევრი ზოგადი კვების კითხვა და დავტოვე ჩვენი შეხვედრა რამდენიმე კონკრეტული ჯანსაღი საჭმლის რეკომენდაციით, რათა თავიდან ავიცილოთ შუადღის სისუსტე.
სანამ ჩვენი ყველა საცდელი კვება დასრულდებოდა, ჩემმა ქმარმა მკითხა, მეტი შემიკვეთა თუ არა. ცხადია, გემრიელი, 2 წუთიანი კერძების მოხერხებულობა მხოლოდ ჩემთვის არ იყო მიმზიდველი. ასე რომ, მე გავაკეთე შეკვეთა, ამჯერად ყურადღება გავამახვილე კალორიულ-ჭკვიან არჩევანზე, როგორიცაა Chicken & Mushroom Marsala და Chicken Fajita Bowl. მე ასევე ვცდი ერთ-ერთ დანამატს - მრავალფეროვან შეფუთვას ოთხი ლამაზი წვენისგან შემდგარი. მიუხედავად იმისა, რომ არ ველოდები, რომ ეს კერძები რეგულარულად ჩაანაცვლებს ჩემს მიერ მომზადებულ ოჯახურ სადილს, მოუთმენლად ველი მათ ოფისში მიტანას. და განაახლეთ ჩემი ჩვეულებრივი სევდიანი სამაგიდო ლანჩი? ამაზე ცივად გამოწურულ წვენს დავლევ.
