თუ თქვენ ყიდულობთ დამოუკიდებლად განხილულ პროდუქტს ან სერვისს ჩვენი ვებსაიტის ბმულით, SheKnows-მა შეიძლება მიიღოს შვილობილი საკომისიო.
ისევე როგორც ბევრ ჩვენგანს ამ ბოლო ორი წლის განმავლობაში, მე მომიწია ყოველკვირეული ოფლის სესიებით ვაჭრობა ონლაინ გაკვეთილებზე ჩემი სახლის კომფორტში. მიუხედავად იმისა, რომ სამარცხვინო იყო, რომ არ შემეძლო ჩემს საყვარელ სპორტდარბაზსა და იოგას სტუდიაში დასწრება, საინტერესოდ ვცადე ახალი ვარჯიშები YouTube-ის საშუალებით და მოამარაგეთ ჩემი სახლში სპორტული დარბაზის აღჭურვილობა, რომელიც მოიცავდა წყვილს ბალა სამაჯურები.
ვფიქრობ, სამართლიანია აღვნიშნო, რომ მაქვს გამოცდილება პერსონალურ ტრენინგში (და კიდევ მივიღე ჩემი ბარიერი სერთიფიკატი, როგორც ჩემი საკარანტინო სიის ერთ-ერთი ელემენტი), ასე რომ, ვარჯიში არის ის, რაც მე მსიამოვნებს. პანდემია ერთგვარი გამოწვევა იყო ჩემთვის, რომ შემენარჩუნებინა ფიტნეს დონე, მაშინაც კი, გამეუმჯობესებინა და გამეძლიერებინა ჩემი სხეული ახლებურად. პანდემიამდე რეგულარულად ვატარებდი HIIT-ის და კრივის გაკვეთილებს, რომლებშიც სიტყვასიტყვით ვცემდი ჩემს სხეულს ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში. ამიტომ, რადგან მე ვვარჯიშობდი პატარა სივრცეში მინიმალური აღჭურვილობით (და იმის გამო, რომ ჩემი კორტიზოლის დონე უკვე ამაღლებული იყო იმის გამო, რომ სამყარო ცეცხლში იყო), გადავცვალე. გადავიდეთ უფრო დაბალ და დაბალ მიდგომაზე ჩემი დაბერებული სხეულის მიმართ, რომელიც მოიცავდა უფრო მეტი ბარიერი და საცეკვაო კარდიოს ჩართვას მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშების დასჯის ნაცვლად.
მე მაქვს საკმაოდ დახვეწილი სხეული, რომელიც კუნთებს ადვილად არ ადებს. ძალოვანი ვარჯიში ჩემთვის მნიშვნელოვანია. არა მხოლოდ იმ სარგებლობის გამო, რაც მას მოაქვს სხეულზე - როგორიცაა მეტაბოლიზმის გაზრდა, ტრავმის თავიდან აცილება, ძვლების ჯანმრთელობის გაუმჯობესება - არამედ, მოდი ვიყოთ რეალური, მე მინდა ჯენიფერ ლოპესის იარაღი. ჯერ კიდევ 2019 წელს, მე ვიყავი რეგულარული "ტუმბოს" კლასში, სადაც ავწევდი დაახლოებით 30-დან 50 ფუნტს. ერთი საათის განმავლობაში. მხოლოდ მთელი წლის შემდეგ ვიყავი ბოლოს და ბოლოს ხედავს კუნთების გარკვეულ განსაზღვრებას, მაგრამ ეს არის გარკვეული მძიმე წონის აწევის შემდეგ. როცა მივიღე ბალა სამაჯურები, რომელიც იწონის 2 ფუნტს. თითოეულს ვიფიქრე: "საყვარელი, მაგრამ რას აპირებენ ისინი ჩემთვის?"
და მართალია, ჩემი შვიდი ფუნტიანი კატა უფრო მეტს იწონის ვიდრე ბალა სამაჯურები კომბინირებულად, მალევე აღმოვაჩინე, რომ ეს არ არის რეალურად მათი წონა, არამედ იმაზე, თუ როგორ გამოიყენება Bala Bangles, რაც ყველაზე დიდ განსხვავებას ქმნის, როდესაც საქმე ეხება ტონს და განმარტებას.
როგორც ვებსაიტმა შემოგვთავაზა, მე გამოვიყენე Bala სამაჯური ორივე მაჯაზე და ტერფზე, იმისდა მიხედვით, თუ როგორ ვარჯიში როდესაც მჭირდებოდა ცოტა დამატებითი დარტყმა წინააღმდეგობის ვარჯიშისთვის. მაგალითად, ჩემი საცეკვაო კარდიო ვარჯიშები მართლაც გაძლიერდა, როდესაც დავიწყე ბალა სამაჯურის დამატება მაჯებზე. უცებ ბალერინას მკლავის „ადვილი ქარბუქი“ მოძრაობა მყისიერად გართულდა. მე უკვე აღარ ვტრიალებდი ხელებს უნებურად. Ო არა. ვგრძნობდი როგორ მეწვოდა მხრები, როცა რუტინის დროს გამუდმებით ხელებს მაღლა და ქვევით ავწევდი. ისინი უზრუნველყოფდნენ წინააღმდეგობის გაძლიერების მშვენიერ დოზას, ატონიზირებდნენ ჩემს ხელებს, ისევე როგორც მუცლის გარშემო, როგორც მე ვაკეთებდი გარკვეულ მოძრაობებს. რამდენიმე თვის შემდეგ, მე ვხედავ უფრო მეტ მხრებს და მუცლის კუნთს და მაქვს პატარა ბიცეფსის კუნთი, რომელიც დარწმუნებული ვარ, რომ გაიზრდება J-მდე. Lo დონეზე უმოკლეს დროში.
ანალოგიურად, როდესაც საქმე ეხებოდა სავარძელზე მუშაობას ჩემი ბარის კლასების დროს, ბალა სამაჯურებზე ტერფებზე დამაგრება დამატებული იყო, რაც მისასალმებელია წებოვანა (IYKYK) ვირის დარტყმისა და ჰიდრანტების შესრულებისას. უეცრად ყველა ის მოძრაობა, რომელიც მეგონა, რომ ძალიან ადვილი იყო ჩემთვის, გამკაცრდა და ართულებდა მთელი ნაკრების დასრულებას. შედეგად, ჩემი „ატამი“ გახდა უფრო სავსე და მოცეკვავე სხეულივით, რაც მე მინდოდა (ჯ. ბოლოს და ბოლოს, ლო მოცეკვავეა).
მე არ ვარ ერთადერთი, ვინც კმაყოფილი ვარ ჩემი Bala Bangles-ის შედეგებით - 1800-ზე მეტი მიმომხილველები მათ ვებსაიტზე მიანიჭეს მათ 4.8 ვარსკვლავიანი რეიტინგი.
”როგორც ადამიანი, რომელიც ახლა მუდმივად ვარჯიშობს სახლიდან (ჩემი რეგულარული სპორტული დარბაზი დაიხურა Covid-ის დროს), ჩემი Bala სამაჯურები დამეხმარა შემეცვალა (მინიმუმ, გამეუმჯობესებინა) ჩემი ვარჯიში”, - წერს ერთ-ერთი მიმომხილველი. „სიგიჟეა, როგორ ემატება 4-6 ფუნტი. ზრდის ჩემს გულისცემას და ჩემი ვარჯიშის საერთო წინააღმდეგობას“.
კიდევ ერთმა მიმომხილველმა აღნიშნა Bala Bangles-ის დახვეწილობაზე, რომლებიც ფუნქციონალური და მოდურია და სხვადასხვა ფერისაა. „ვფიქრობ, მნიშვნელოვანია ინვესტიციის ჩადება ისეთ საქმეებში, რაც სიხარულს მოგანიჭებს. ჩემთვის ეს არ იყო მხოლოდ ფუნქციონალური და დამატებით პატარა გამოწვევას მატებდა ჩემს ვარჯიშებს, მაგრამ ისინი ძალიან ლამაზი და სახალისოა და სიხარულს მაძლევს მათი გამოყენებისას! დამატებულია ბონუსი :).
და ჩვენ მარტო არ ვართ ფანატიკოსებთან ერთად Bala Bangles-ზე. Მიხედვით ჟურნალი Forbes2020 წლის ბოლოსთვის Bala გაიზარდა 10-ჯერ წელიწადში და შეაგროვა $20 მილიონი შემოსავალი.
რა თქმა უნდა, მათ, ვინც ეძებს უფრო გაძლიერებას, ვიდრე მატონიზირებელს, შესაძლოა დაინტერესებული იყვნენ უფრო მძიმე ჰანტელების და კეტბელების შეძენით. პირადად მე, ჩემი მსუბუქი მატონიზირებელი დღეები შევცვალე უფრო მძიმე წონით ვარჯიშის დღით. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი საკმაოდ მაღალი ფასია მსუბუქი წყვილისთვის წონები (წყვილი 1 ფუნტი. Bala სამაჯური ღირს $50 და კომპლექტი 2 ფუნტი. წონები ღირს $65), ვფიქრობ, რომ ისინი შესანიშნავი დამატებაა დაბალი ზემოქმედების ვარჯიშებისთვის და გამოგადგებათ, როდესაც ჩვენ შევძლებთ ხელახლა მოგზაურობას და ჩვენთან ერთად მოვიყვანოთ ჩვენი სახლის სპორტული დარბაზი.
