ვეგანური მადლიერების დღე ჩილი - შეიკნოვ

მას შემდეგ, რაც შემწვარი ფრინველი მადლიერების დღის მენიუდან არის, მიეცით თქვენს სტუმრებს უფრო გულიანი, გემრიელი ვეგანური ალტერნატივა. ეს ვეგანური მადლიერების დღის ჩილის რეცეპტი, რომელშიც შედის ლობიო და ზამთრის გოგრა, არის მდიდრული, ადვილი გასაკეთებელი და არის ვეგანური კერძი, რომელიც უამრავ მადლობას გიხდის ამ საკურორტო სეზონზე.
მას შემდეგ, რაც შემწვარი ფრინველი მადლიერების დღის მენიუდან არის, მიეცით თქვენს სტუმრებს უფრო გულიანი, გემრიელი ვეგანური ალტერნატივა. ეს ვეგანური მადლიერების დღის ჩილის რეცეპტი, რომელშიც შედის ლობიო და ზამთრის გოგრა, არის მდიდრული, ადვილი გასაკეთებელი და არის ვეგანური კერძი, რომელიც უამრავ მადლობას გიხდის ამ საკურორტო სეზონზე.

დაკავშირებული ამბავი. 45 ვეგანური საშობაო რეცეპტი, რომელიც თქვენს დღესასწაულს გემრიელს გახდის

ვეგანური მადლიერების დღე ჩილი

ემსახურება 10

შემადგენლობა:

ტ
• 1/4 ჭიქა ზეითუნის ზეთი

ტ

• 3 ხახვი, დაჭრილი

ტ

• 5 კბილი ნიორი, დაჭრილი

ტ

• 1 წითელი წიწაკა, თესლი, დაჭრილი

ტ

• 1 მწვანე ბულგარული წიწაკა, დათესილი, დაჭრილი

ტ

• 2 ჯალაპენოსი, თესლი, დაჭრილი

ტ

• 1 დიდი კარაქიანი გოგრა, გახეხილი, განახევრებული, თესლი გადაყრილი, ხორცი დაჭრილი
click fraud protection

ტ

• 2 (15 უნცია) ქილა ცეცხლზე შემწვარი პომიდორი

ტ

• 3 სუფრის კოვზი ჩილის ფხვნილი

ტ

• 1 სუფრის კოვზი დაფქული კამა

ტ

• 1 სუფრის კოვზი დაფქული ქინძი

ტ

• 1 სუფრის კოვზი ხმელი ორეგანო

ტ

• 2 (15 უნცია) ქილა თირკმლის ლობიო, გარეცხილი, გაწურული

ტ

• 2 (15 უნცია) ქილა გარბანცო ლობიო, გარეცხილი, გაწურული

ტ

• მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით

მიმართულებები:

ტ
1. გააცხელეთ ზეთი საფონდო ქვაბში საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ ხახვი, ნიორი, ბულგარული წიწაკა და ჯალაპენო და მოხარშეთ, აურიეთ ხშირად, სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება.

ტ

2. დაამატეთ გოგრა, პომიდორი, ჩილის ფხვნილი, კამა, ქინძი და ორეგანო. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შეამცირეთ სითბო საშუალოზე დაბალ დონეზე და გააჩერეთ 25 წუთის განმავლობაში ან სანამ გოგრა დარბილდება.

ტ

3. დაამატეთ ლობიო და ხარშეთ 10 წუთის განმავლობაში. მოაყარეთ მარილი და პილპილი. მიირთვით ცხელი.

მეტი ვეგანური მადლიერების რეცეპტები!