თათია ყოველთვის იყო ერთ-ერთი ყველაზე – თუ არა The ყველაზე რთული როლები, რომელთა შესრულებაც შეიძლება, მაგრამ პანდემიაში აღზრდა, რომელიც უბრალოდ არ ტოვებს, გაუთავებელ სირთულეებს წარმოადგენდა ყველა ასაკის ბავშვების მშობლებისთვის. როდესაც ვამრგვალებთ მიმდინარე პანდემიის ორი სრული წლის განმავლობაში, რომელიც მალე არ აჩვენებს გაქრობის ნიშანს, ყველგან დედები დაბნეულები არიან, ხვდებიან თავიანთ რღვევის წერტილებს და გულწრფელად რომ ვთქვათ, ძალიან სჭირდებათ დამსახურებულის გაშვება ყვირილი ან ორი.
Ამიტომაც სარა ჰარმონიმასაჩუსეტსის ლიცენზირებულმა ფსიქიკური ჯანმრთელობის მრჩეველმა და იოგას მასწავლებელმა, გადაწყვიტა მოეწყო ა ჯგუფური შეკრება ადგილობრივი ჩარლსთაუნის დედებს ნება მიეცით გაათავისუფლონ ზოგიერთი სტრესი, შფოთვა და დაძაბულობა, რომლებსაც ისინი უეჭველია წლების განმავლობაში ქმნიდნენ. ჰარმონმა გამოიყენა სოციალური მედიის ძალა, რათა დააკავშირა დედების ჯგუფი ადგილობრივი საშუალო სკოლის უკაცრიელ მინდორში ჯერ კიდევ 2021 წელს და მან იცოდა, რომ თითქმის ერთი წლის შემდეგ, დედებს ჯერ კიდევ სჭირდებოდათ ძველი კარგი ყვირილი. სესია.
ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
პოსტი გაზიარებული The School of MOM-ის მიერ (@the.schoolofmom)
ჰარმონი ეუბნება SheKnows-ს, რომ იდეა გაჩნდა ადრეულ ასაკში ქალებთან საუბრის შედეგად, რომლებიც მის კლინიკურ პრაქტიკაში მუშაობდნენ პანდემიის დროს ბევრმა გაიზიარა საერთო გრძნობები, რომლებსაც ისინი ატარებდნენ: ძლიერი გაბრაზება, მწუხარება, შფოთვა და შიში. 2020 წელს მან დაიწყო დედათა სკოლა უზრუნველყოს ძალიან საჭირო რესურსები დედებისთვის, როდესაც ისინი უპრეცედენტო დროში ატარებენ მშობლებს. ჰარმონს, რომელსაც თავად ჰყავს ორი მცირეწლოვანი შვილი, ასევე ჰქონდა ქალების მხარდაჭერის გამოცდილება მისი დიდი ხნის იოგას პრაქტიკით და ამბობს, რომ ის თავს „ინტიმურად გრძნობს“ დაკავშირებულია“ უამრავ გრძნობასთან, რომელსაც იზიარებენ ისინი, ვისი მოვალეობაა საკუთარი თავისა და საყვარელი ადამიანების უსაფრთხოება, ჯანსაღი და ბედნიერი ცხენოსნობა. ტალღები.
მიუხედავად იმისა, რომ იგი უნდა ყოფილიყო მედიტაციაში, რომელიც გაუქმდა COVID-19 შემთხვევების ამჟამინდელი ზრდის გამო, ჰარმონმა იცოდა მას და სხვა დედებს ისევ სჭირდებოდათ ეს გამოშვება, ამიტომ მედიტაცია გადაიქცა მართვადი ყვირილის სესიად ბოლო ცივ იანვარში ღამე. თუმცა ჰარმონი ეუბნება SheKnows-ს, რომ ეს ნამდვილად არ იყო მისი იდეა და აღნიშნა, რომ ყვირილი არის ადამიანის სხეულის ჯანსაღი და ნორმალური გზა ემოციების დამუშავებისა და განთავისუფლებისთვის.
ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
პოსტი გაზიარებული The School of MOM-ის მიერ (@the.schoolofmom)
„ქალები იმსახურებენ ყველა უფლებას, გამოხატონ ასეთი ტაბუდადებული ემოციები“, - ამბობს ის და აღნიშნავს, რომ ყვირილი არის თქვენი ემოციების მართვა - მაშინაც კი, როდესაც საზოგადოება ერთი შეხედვით აგზავნის განსხვავებულ მესიჯს დიდი და პატარა გზებით.
Სინამდვილეში, პირველადი თერაპიაგარდაცვლილი ფსიქოლოგის მიერ შემუშავებული პრაქტიკა არტურ ჯანოვი ურტყამს ამ მძაფრ ემოციებს, ხელს უწყობს მათ განთავისუფლებას ყვირილის გზით. ასე რომ, მინდორში მიდიხართ თანამემამულე დედებთან ერთად, თუ უბრალოდ ღრმა ყვირილს უშვებთ თქვენი სახლის, თქვენი მანქანის ან ბალიშის კონფიდენციალურობაზე, არ არის სირცხვილი გაუშვათ ის, რაც ამისთვის არის ჩამოსხმული გრძელი. გვერწმუნეთ, თქვენ ამას იმსახურებთ.
