სიცოცხლის ხანგრძლივობისა და ოპტიმალური ჯანმრთელობის საბოლოო ძიებაში, ბევრი მიმართავს უახლეს ტენდენციას, ბიოჰეკინგს. თვითმართვადი, ექსპერიმენტული Hack-Your-way-to-Better-ჯანმრთელობის ფენომენი წლების განმავლობაში მოიპოვა პოპულარობა და გზას უდგას მასებისკენ. შეიძლება გსმენიათ Twitter-ის თანადამფუძნებელი ჯეიკ დორსი მხარს უჭერს პრაქტიკას როდესაც მან თავის მიმდევრებს უთხრა, რომ სარგებლობდა წყვეტილი მარხვით და ყოველ დილით მარილის წვენის დალევით. ან იქნებ გსმენიათ ბიოჰაკერის გავლენიანი ჯოზია ზეინერი, რომელმაც საკუთარ თავს დნმ გაუკეთა გენის რედაქტირების ტექნოლოგიით. ან იქნებ გაქვთ ა მეგობარი, რომელიც წუთამდე აკონტროლებს მათ ძილს და დიეტას.
ეს ყველაფერია სხვადასხვა სახის ბიოჰეკინგს, და თავად ტერმინი შეიძლება ნიშნავდეს რაღაც განსხვავებულს იმისდა მიხედვით, თუ ვის ეკითხებით. ასე რომ, მთელი გაურკვევლობის მიუხედავად, ჩვენ დავუსვით სამედიცინო და ჯანდაცვის პროფესიონალებს ყველაზე ხშირად დასმული კითხვები სილიკონის ველის უახლესი ველნესი ტენდენციის შესახებ.
რა არის ბიოჰაკინგი, კონკრეტულად?
ბიოჰეკინგის მკაფიო და ლაკონური დეფინიციის პოვნა შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ ზოგადად ეს ეხება ადამიანის გაზრდას ან გაუმჯობესებას, რომელიც მიზნად ისახავს ადამიანის მუშაობის, ჯანმრთელობისა და საერთო ცხოვრების გაუმჯობესებას. ბევრმა ექსპერტმა მას უწოდა "გააკეთე-ისე-ბიოლოგია" - რადგან უფრო მეტი ადამიანი საკუთარ ჯანმრთელობას იღებს. ხელები და უარი თქვას ტრადიციული სამედიცინო რჩევის მოძიებაზე ნებისმიერი დაავადების ან ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემის შესახებ პირისპირ.
ზოგიერთი მაგალითი მოიცავს მედიტაციას ან მადლიერების პრაქტიკას, როდესაც ინდივიდი ატარებს დროს თავის დღიდან, რათა შეაჩეროს და დაფიქრდეს იმ იმედით, რომ იგრძნობს თავს უფრო კონცენტრირებულ ან დასაბუთებულ ზეგანაკვეთურ დროს. სხვა ბიოჰაკერები შთანთქავენ ნოოტროპები ან "ჭკვიანი წამლები" რომლებიც ამტკიცებენ მეხსიერების გაძლიერებას ან ტვინის მუშაობის ამაღლებას. მიუხედავად იმისა, რომ ბიოჰეკინგის უკიდურესი მხარე შეიძლება მოიცავდეს ვინმეს ჩიპის ჩანერგვას მათ ხელში, რათა მათ გადაიხადონ ყოველდღიური ყავის საფასური მაჯის დარტყმით. ან ზოგიერთმა ღეროვანი უჯრედებიც კი ამოიღო საკუთარი ძვლის ტვინიდან მხოლოდ იმისთვის, რომ ხელახლა მიეღო ეს უჯრედები. ცდილობენ შეანელონ თავიანთი ორგანიზმი დაბერებისგან.
მაშ, რატომ აკეთებენ ადამიანები ამას?
ფუნდამენტურ დონეზე, ადამიანები ცდილობენ ბიოჰაკის გაკეთებას, რადგან მათ სურთ თავი უკეთ იგრძნონ თავი და იყვნენ მათი საუკეთესო საკუთარი თავი. ზოგიერთისთვის რაც შეიძლება დიდხანს ცხოვრება მათი საბოლოო მიზანია, ზოგს კი უბრალოდ არ სურს იგივე დაავადებით იტანჯოს მათი ოჯახის წევრები.
სამანტა ტერინი, სოციალური მუშაკი დე მოინიდან, აიოვა ამბობს, რომ მან ბიოჰეკინგი დაიწყო, როდესაც მისი დიდი დეიდა გარდაიცვალა მკერდის კიბოთი.
”ტერმინი ბიოჰეკინგი შეიცავს უამრავ ნეგატიურ სტერეოტიპს და ძალიან ცხადი რომ ვიყო, მე არ ვეთანხმები ამ ფსევდომეცნიერებას,” - თქვა მან. „თუმცა, მე მჯერა, რომ იმის ცოდნა, თუ რა ავთვისებიანი სიმსივნე ჰქონდათ ჩემს ნათესავებს და რა ფსიქიკური ჯანმრთელობის წინააღმდეგ ბრძოლას ახორციელებდნენ მათთან, უკეთესად მომამზადებს და დამიცავს ასაკთან ერთად.
დაასრულა ტერინმა დნმ-ის სიღრმისეული ტესტი უკეთ გაეგო მისი მემკვიდრეობა და იცოდეს რა სამედიცინო პრობლემები ჰქონდა მის ოჯახს. „მე არ დავლევია ბიოჰეკინგის კულინარიული საშუალება, მაგრამ თუ დნმ-ის სიღრმისეული ტესტის ჩატარება ბიოჰაკინგია, ვფიქრობ, რომ ბიოჰაკერი ვარ“, - თქვა მან.
როდის შეიძლება ეს ძალიან შორს წავიდეს?
ის, რაც განასხვავებს ბიოჰეკინს სხვა სამედიცინო პრაქტიკისგან, არის აზროვნება. ბევრი ადამიანი ფიქრობს სკოლიდან, რომ მათი სხეულის ნაკლოვანებების დაძლევა შესაძლებელია და მათი გადასაწყვეტია, როგორ და რა გააკეთონ ამის გამოსასწორებლად. დოქტორი ჯესიკა მადენი, პედიატრი და ნეონატოლოგი, საერთაშორისო საბჭოს სერტიფიცირებული ლაქტაციის კონსულტანტი და სამედიცინო დირექტორი აეროფლოს მკერდის ტუმბოებიამბობს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ბიოჰეკინგის მსუბუქი ფორმები, როგორიცაა მცირე დიეტური ცვლილებები, შეიძლება კარგი იყოს, პრაქტიკას დიდი სიფრთხილით უნდა მივუდგეთ. ”მე მაქვს ბევრი შეშფოთება მის უფრო ექსტრემალურ ფორმებთან დაკავშირებით, როგორიცაა მაგნიტების სხეულში ჩანერგვა და წვრილმანი სისხლის გადასხმა,” - თქვა მან. „ამიტომ, მე არავის ვურჩევ ბიოჰეკს.
და ბიოჰეკინგის უფრო ექსტრემალური ფორმებია ის, რამაც სამედიცინო საზოგადოება და FDA-იც კი ბიოჰეკინგის საუბრის წინა პლანზე გამოავლინა. იმდენად, რომ 2019 წლის თებერვალში, FDA გააკეთა განცხადება და გააფრთხილა ახალგაზრდების სისხლის გადასხმის შესახებ. თუ თქვენ არ იცნობთ მკურნალობას, ეს არის ადგილი, სადაც ხანდაზმული ადამიანი ყიდულობს სისხლს უმცროსი ადამიანისგან და შეჰყავს მას ვენებში იმ იმედით, რომ ეს შეანელებს მათ დაბერების პროცესს. კიდევ ერთი პრაქტიკა არის განავლის გადანერგვა, რაც ზუსტად ასე ჟღერს. ეს არის განავლის გადატანა ჯანმრთელი დონორიდან არაჯანსაღი ადამიანის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში. პრაქტიკა რეგულარულად დაგმეს სამედიცინო პროფესიონალების მიერ და ჯერ კიდევ არ არის დამტკიცებული FDA-ს მიერ.
და ბიოჰეკინგის მატებასთან ერთად, პრაქტიკის კანონიერების საკითხი ახლახან დაიწყო. ამჟამინდელი რეგულაციები არ არის შექმნილი ბიოჰეკინგის რეგულირებისთვის ან კანონმდებლობისთვის, რაც იმას ნიშნავს, რომ ბევრი ბიოჰაკერები აღმოჩნდნენ, რომ მუშაობენ ნაცრისფერ ზონაში, ხოლო FDA და მარეგულირებლები ყველაფერს აკეთებენ ამისთვის გააგრძელე. კალიფორნია იყო პირველი სახელმწიფო, რომელიც მოითხოვდა გენური თერაპიის ყველა კომპლექტს გამაფრთხილებელი ეტიკეტით, რომ კომპლექტები არ არის უსაფრთხო ადმინისტრირება.
დოქტორი მადენი ასევე მკაცრად აფრთხილებს ბიოჰეკინგ დანამატების მიღებას, რომლებიც არ არის FDA რეგულირებული. “ისინი შეიძლება შეიცავდეს მძიმე მეტალების ტოქსიკურ დონეს, როგორიცაა ვერცხლისწყალი და ტყვია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნერვების და უჯრედების დაზიანება“, - თქვა მან.
შეგვიძლია გადავხედოთ და გადავაყალიბოთ ჩვენი ჯანმრთელობის „გატეხვა“?
ბიოჰეკინგის შესახებ საუბარი ხშირად უკიდურესობამდე მიდის, ზოგიერთი ექსპერტი გვთავაზობს ამ ტერმინის ხელახლა ჩამოყალიბებას და თქვენი ჯანმრთელობის გატეხვას მარტივ და მართვად გზებზე. Dr. Aimee Eyvazzadeh ურჩევს, რომ ქალებმა დაიწყონ მენსტრუალური ციკლის ბიოჰაკინგი საკუთარი სხეულის ჰორმონების და ბუნებრივი რიტმების გაგებით.
„უბრალოდ იმის გაგება, თუ რას აკეთებენ თქვენი ჰორმონები და როდის არის მისი ციკლი, შეიძლება დაეხმაროს ქალს სტრესის უკეთ მართვაში, კვების დაგეგმვასა და სოციალური და სამუშაო გრაფიკის დაგეგმვაში“, - თქვა მან. „თუ არ იცით როგორ იცვლება თქვენი ჰორმონები მთელი ციკლის განმავლობაში, ეს უნდა გააკეთოთ. ეს არის მძლავრი გზა თქვენი სხეულის ენერგიის სიდიადემდე გამოყენებისთვის.”
სხვა ექსპერტები თანხმდებიან, რომ უმნიშვნელო ცვლილებებმა, როგორიცაა კვების, მოძრაობის, ძილისა და სტრესის შეფასება, შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს თქვენი საერთო ცხოვრების წესი და საბოლოოდ დაარღვიოს თქვენი ჯანმრთელობა. დანიელ ოლდფილდი, რეგისტრირებული დიეტოლოგი და ჰოლისტიკური ცხოვრების სტილის მწვრთნელი, ამბობს, რომ მცირე მიზნების ჩამოწერა, რომლებიც მიღწევადია, შესანიშნავი ადგილია დასაწყებად.
მიუხედავად იმისა, თუ რა ბიოჰაკები ცდილობთ დანერგოთ თქვენს ცხოვრებაში, ექსპერტები თანხმდებიან, რომ ექიმთან უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ჯანმრთელობის შესახებ რაიმე სერიოზული გადაწყვეტილების მიღებამდე.
„ვფიქრობ, გასაოცარია, რომ ადამიანებს სურთ საკუთარ ჯანმრთელობაზე პასუხისმგებლობა აიღონ და იპოვონ ის, რაც ყველაზე მეტად ეხმიანება მათ“, - თქვა ოლდფილდმა. ”თუმცა, ფრთხილად უნდა იყოთ, რომ არ მოხვდეთ უაზრო ლიტერატურის მახეში და ნამდვილად დარწმუნდით, რომ თქვენს ინფორმაციას იღებთ სამეცნიერო და რეცენზირებული წყაროდან. ყველას აქვს საკმარისად კარგი მიზეზი იმისა, თუ რატომ მუშაობს ერთი რამ, მაგრამ ჩვენ უნდა გვესმოდეს, რომ ჯანმრთელობა არ არის ერთიანი.
სანამ წახვალთ, გაეცანით ჩვენს საყვარელ ციტატებს საკვებისა და სხეულის მიმართ პოზიტიური დამოკიდებულების გასავითარებლად:
