შემწვარი ბოსტნეულის სალათი - ის იცის

თუ გისურვებთ შემწვარ საჭმელს, ამოიღეთ ბოსტნეული და გადმოდგით ცეცხლზე. ეს შემწვარი ბოსტნეულის სალათი არის სრულყოფილი ვეგანური სადილის რეცეპტი, როდესაც გსურთ რაიმე ჯანსაღი, არომატული და შემავსებელი.
თუ გისურვებთ შემწვარ საჭმელს, ამოიღეთ ბოსტნეული და გადმოდგით ცეცხლზე. ეს შემწვარი ბოსტნეულის სალათი არის სრულყოფილი ვეგანური სადილის რეცეპტი, როდესაც გსურთ რაიმე ჯანსაღი, არომატული და შემავსებელი.

დაკავშირებული ამბავი. 45 ვეგანური საშობაო რეცეპტი, რომელიც თქვენს დღესასწაულს გემრიელს გახდის

შემწვარი ბოსტნეულის სალათი

ემსახურება 4

შემადგენლობა:

ტ
• 1 ბადრიჯანი, ბოლოები გათლილი, დაჭრილი 1/4- დან 1/2-ინჩის ნაჭრებად

ტ

• 1 დიდი წითელი ბულგარული წიწაკა, შუაგულში, ოთხკუთხედის სიგრძეზე

ტ

• 1 ყაბაყი, დაჭრილი სიგრძეზე

ტ

• 1 პატარა წითელი ხახვი, დაჭრილი ნაჭრებად

ტ

• 1/4 ჭიქა ზეითუნის ზეთი

ტ

• 2 სუფრის კოვზი ბალზამიანი ძმარი

ტ

• 1 ჭიქა ორმოს მწვანე ზეთისხილი

ტ

• 2 სუფრის კოვზი უხეშად დაჭრილი ბრტყელი ფოთოლი ოხრახუში

ტ

• მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი

მიმართულებები:

ტ
1. გააცხელეთ გრილი საშუალო ცეცხლზე და შეწვით გრილზე.

ტ

2. დადეთ ბოსტნეული საცხობ ფირფიტაზე და გულუხვად წაუსვით 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი.
click fraud protection

ტ

3. ბოსტნეული გრილდება რამდენჯერმე, სანამ არ გახდება რბილი და გრილის ნიშნები.

ტ

4. გადაიტანეთ ბოსტნეული სუფრაზე და დაასხით ზეითუნის ზეთი და ძმარი.

ტ

5. გაფანტეთ ზეთისხილით და ოხრახუშით. მოაყარეთ მარილი და პილპილი. მიირთვით თბილი.

უფრო გემრიელი ვეგანური გრილის რეცეპტები!