პაულინა პორიზკოვა უჩვენებს სამყაროს საკუთარი თავის კიდევ ერთ მხარეს - მხარეს, რომელსაც შეუძლია სერიოზული უკანალი დაარტყას.
ნოემბერს 13, პორიზკოვამ გამოაქვეყნა წუთიერი ვიდეო, სადაც მან აჩვენა რამდენიმე თავდაცვითი სვლა და შეუერთა ძლიერი გზავნილი ქალებს.
ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
პოსტი, რომელიც გააზიარა პაულინა პორიზკოვამ (@paulinaporizkov)
„ერთ-ერთი საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლია შენთვის, როგორც ქალისთვის, არის თავდაცვის სწავლა“, - წერს ის პოსტში და დასძენს: „ორმოციანი წლების უმეტესი ნაწილი კარატეში, კიკბოქსინგში და კრავ მაგაში გავატარე. და თავდაჯერებულობამ, რომელიც მან ჩამინერგა, შეცვალა ჩემი ცხოვრება“.
მან განაგრძო: ”ხშირად, შესაძლოა, მხოლოდ იმის ცოდნა, რომ მე შემიძლია შენი უკანალი დარტყმა, არის ის, რაც აშორებს ცოცხალს. თავდაჯერებულად დავდივარ. მე მჯერა, რომ ეს მე ნაკლებად სამიზნეა. (და ჩემი მრგვალი დარტყმა მკვლელი იყო მანამ, სანამ ჩემი სულელური ართრიტიანი თეძოები შემოიჭრებოდა. მაგრამ ჩემი მარცხენა ღერი და მარჯვენა კაუჭი მაინც კარგია.)“
მან პოსტი დაასრულა უფასო ვიდეო კურსის რეკომენდაციით იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც სურთ თავდაცვაში მოხვედრა.
პორიზკოვა ბოლო დროს თითქმის ყველაფერზე საუბრობდა მის ცხოვრებაში, კარიერული ცვლილებებიდან დაწყებული უყვარს მისი ცვალებადი სხეული - და ჩვენ გვიყვარს ყველაფერი, რაზეც ის საუბრობს.
ეს უახლესი ოდა ძალაუფლების ფიზიკურად ძლიერი ყოფნისა და საშინელი მარჯვენა კაკლის ფლობის შესახებ! - არ არის ახალი; სუპერმოდელმა ფიტნესის სიყვარულზე ადრე არაერთხელ ისაუბრა. ამ წლის დასაწყისში მან განუცხადა ჰოლივუდის ცხოვრება იმის შესახებ, თუ როგორ აიძულა პანდემიამ მას გაეზიარებინა ფიტნესისადმი სიყვარული. „...პანდემიის საქმე ის იყო, რომ მოულოდნელად, ჩვენ ყველამ შეგვეძლო ვიმუშაოთ ერთსა და იმავე საკითხზე, რომელიც ყველაფერი ონლაინშია, არა? ასე რომ, ჩემი Pilates-ის ვარჯიშები გაგრძელდა Zoom-ზე და მე შემეძლო მისი გაზიარება, რათა გამეზიარებინა ეს ყველასათვის.
მაგრამ ის მართალია თავდაცვაში. ერთ-ერთი საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის საკუთარი თავის დაცვა და ჩვენ გვიყვარს, რომ ის ავრცელებს სიტყვებს ყველას გასაგონად.
სანამ წახვალთ, შეამოწმეთ ისინი თავდაცვის რჩევები რომ ყველამ უნდა იცოდეს:
