ათ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში დანა ბირლი იწყებდა სამუშაო დღეების უმეტესობას ბრძოლას, რათა მისი ქალიშვილი და ვაჟი სკოლაში გაეყვანათ. ორივე ბავშვს აქვს შფოთვა, დეპრესია და სენსორული პრობლემები, ამიტომ მხოლოდ კლასში ყოფნა - მუდმივი ხმაური, სუნების შემოტევა, ხშირი შეფერხებები - რთული იყო. ისინი არაერთხელ უჩიოდნენ დაღლილობისა და დაღლილობის გრძნობას. დანამ დაინახა, რომ ისინი კარგავდნენ სწავლის სიყვარულს.
ასე რომ, ისევე როგორც ფეხსაცმლით ჩაცმული ბევრი მშობელი, ჰანტსვილმა, ალაბამას დედამ დაუწყო ნება შვილებს აეღოთ დასვენების დღეები, რათა განტვირთონ. მაგრამ ეს გადაწყვეტილება ყოველთვის არ იყო მოჭრილი და მშრალი. "ეს იყო ფსიქიკური უბედურება", - ეუბნება ბირლი SheKnows-ს. მაგრამ მას სჯერა, რომ მათი ემოციური კეთილდღეობისთვის პრიორიტეტის მინიჭება ღირდა მისი მეორედ გამოცნობა და დანაშაულის ჩადენა. ”საბოლოოდ,” ამბობს ის, ”თქვენ ცდილობთ ასწავლოთ თქვენს შვილს, რომ როდესაც ისინი თქვენთან მოვიდნენ დახმარებისთვის, თქვენ მოუსმენთ მათ.”
ეროვნული საგანგებო მდგომარეობის მიმართვა
ბირლი არ არის ერთადერთი მშობელი, რომელიც აცნობიერებს ბავშვებს ერთი დღის მიცემის მნიშვნელობას გონებრივი დეკომპრესიისთვის. ეს თემა ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში სულ უფრო და უფრო ძლიერდებოდა სახელმწიფო სახლებსა და სასკოლო რაიონებში მთელი ქვეყნის მასშტაბით. კანონმდებლებმა არიზონაში, კოლორადოში, კონექტიკუტის, ილინოისის, მეინის, ნევადის, ორეგონის, იუტასა და ვირჯინიის კანონმდებლებმა უკვე მიიღეს ან გააფართოვეს კანონები, რომლებიც საშუალებას აძლევს სტუდენტებს გამოტოვონ სკოლა ფსიქიკური ჯანმრთელობის მიზეზების გამო. მსგავსი კანონპროექტები განიხილება რამდენიმე სხვა შტატში, როგორიცაა აიოვას, კენტუკი, და მიჩიგანი.
ამავდროულად, სასკოლო რაიონებმა მთელი ქვეყნის მასშტაბით განახორციელეს უამრავი პროგრამა, რომელიც მიზნად ისახავს სტუდენტების მხარდაჭერას. ემოციური და გონებრივი კეთილდღეობა, რომელიც ხშირად მოიცავს ფსიქიკური ჯანმრთელობის დღის დანიშვნას ან შესვენების ნებას მჭირდება.
ჩრდილოეთ კაროლინას Chapel Hill-Carrboro District, მაგალითად, თავის განრიგში ჩაერთვება „გააზრებული ორშაბათი“ და „ველნეს ოთხშაბათი“ მომავალი წლიდან და ასევე შესთავაზებს ბავშვებს მადლიერების დღის უფრო მეტ შესვენებას და დამატებით დასვენების დღეს Თებერვალი.
ნიუ-იორკის კანასტოტას ცენტრალურმა სასკოლო ოლქმა დაიქირავა ახალი სოციალური მუშაკი 7-1 კლასებისთვის და ახალი სახელმძღვანელო მრჩეველი მე-4-დან მე-6 კლასებისთვის. მან ასევე დანიშნა პირი, რომელიც აკონტროლებდა სოციალურ-ემოციურ სწავლებას ყველა კლასში.
ხოლო იორდანიის სასკოლო ოლქში, იუტაში, სკოლებში ახალი "ველნეს ოთახებია". თუ ბავშვს სტრესი აქვს და სასწავლო დღის განმავლობაში შესვენება სჭირდება, შეუძლია ამ სივრცეში 10 წუთით მისვლა და დამშვიდება. „ჩვენ ვნახეთ, რომ სტუდენტებს შეეძლოთ, ჯერ თავიანთი ემოციების დაბალ დონეზე ამოცნობა, შემდეგ კი მისული ადგილი ივარჯიშეთ მათი ემოციების მენეჯმენტში და შემდეგ დაუბრუნდით სამუშაოს“, - შონა უორტინგტონი, Oquirrh Elementary-ის დირექტორი. სკოლა, უთხრა მელა 13. ოთახი უკვე ცვლის: პირველ 90 დღეში, გამაჯანსაღებელი ოთახების დანერგვის შემდეგ, უორტინგტონმა თქვა, რომ სკოლის ოფისის მიმართვები მნიშვნელოვანი ქცევისთვის 40 პროცენტით შემცირდა.
”თვითმკვლელობისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის შეშფოთების მაჩვენებელი ბავშვებს შორის სტაბილურად იზრდება 2010 წლიდან.”
ასეთი ინიციატივები აშშ-ში ბავშვებისთვის კრიტიკულ მომენტში მოდის. სუიციდის და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების მაჩვენებელი ბავშვებს შორის სტაბილურად იზრდება 2010 წლიდან - მიხედვით დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრები2018 წელს სუიციდი იყო 10-დან 24 წლამდე ასაკის ბავშვებისა და ახალგაზრდების სიკვდილის მეორე წამყვანი მიზეზი.
და პანდემიამ გააუარესა ეს კრიზისი. 2020 წლის მაისის მონაცემებით Gallup-ის გამოკითხვამშობლების 29 პროცენტმა თქვა, რომ მათი შვილის ფსიქიკური ან ემოციური ჯანმრთელობა უკვე დაზიანდა სოციალური დისტანციისა და სკოლების დახურვის გამო. 2020 წლის ოქტომბერში ყოფნისას ეროვნული გამოკითხვა ჩაატარა JED Foundation, არაკომერციული ორგანიზაცია, რომელიც მიზნად ისახავს თინეიჯერებისა და ახალგაზრდების თვითმკვლელობის პრევენციას, მშობლების 31 პროცენტმა თქვა, რომ მათი შვილის ფსიქიკური ან ემოციური ჯანმრთელობა იმაზე უარესი იყო, ვიდრე ადრე იყო პანდემია. და პედიატრიის ამერიკულმა აკადემიამ (AAP), ბავშვთა და მოზარდთა ფსიქიატრიის ამერიკულმა აკადემიამ და ბავშვთა საავადმყოფოს ასოციაციამ გამოაცხადეს ბავშვთა ფსიქიკური ჯანმრთელობა "ეროვნული საგანგებო.”
ამ ყველაფრის ფონზე, ფსიქიკური ჯანმრთელობის დამტკიცებული დღის შეთავაზება შეიძლება ჩანდეს, როგორც ბაღის შლანგი მძვინვარე ჯოჯოხეთში. ბოლოს და ბოლოს, ერთი-ორი დღის განმავლობაში პაუზის ღილაკზე დაჭერა ნამდვილად აბრუნებს ბავშვებს? თავისთავად, ალბათ არა. საჭიროა უფრო მნიშვნელოვანი ნაბიჯები ბავშვების ფსიქიკური ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად.
”ეს არ არის სწრაფი გამოსავალი პასუხი,” - დოქტორი კეროლ ვეიცმანი, აუტიზმის სპექტრის დირექტორი.
ბოსტონის ბავშვთა საავადმყოფოს ცენტრი, ბოსტონის ბავშვთა საავადმყოფოს განვითარების მედიცინის განყოფილების წევრი და პედიატრიის ამერიკული აკადემიის წარმომადგენელი, განუცხადა SheKnows-ს. ”ჩვენ უნდა შევიმუშაოთ ხანგრძლივი და გამძლე სტრატეგიები, რომლებიც საკმაოდ გულწრფელად გარდაქმნის სკოლების კლიმატს.”
ფსიქიკური ჯანმრთელობის გარშემო საუბრის შეცვლა
მსგავსი სამუშაოები მიმდინარეობს ზოგიერთ სასკოლო უბანში, სადაც ეს დასაბუთებული გაცდენები - და სხვა შემოქმედებითი ღონისძიებები - ეხმარება მოსწავლეებს. ავიღოთ, მაგალითად, ჰილიარდის სასკოლო უბანი ფრანკლინის ოლქში, ოჰაიო.
დანარჩენი ერის მსგავსად, რაიონში მცხოვრები 16,800 სტუდენტიდან ბევრი იბრძოდა. რამდენიმე წლის განმავლობაში მოხდა არაერთხელ ბავშვთა და მოზრდილთა თვითმკვლელობა და ბავშვების მზარდი რაოდენობა ებრძოდა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებს ჯერ კიდევ პანდემიის დარტყმამდე.
სიტუაციის გადასაჭრელად, ოთხი წლის წინ, დაინტერესებულმა ადმინისტრატორებმა დაიქირავეს მაიკლ აბრაამი, როგორც პირველი რაიონში. "სტუდენტური კეთილდღეობის დირექტორი." აბრაამმა იცოდა, რომ მას და მის სოციალურ მუშაკთა და მრჩეველთა გუნდს სამუშაო შეწყვეტილი ჰქონდათ მას. ”ეს არის ბავშვების ყველაზე შეშფოთებული ჯგუფი, რომელიც ჩვენს სკოლებს ასწავლის - ოდესმე,” - ეუბნება ის SheKnows-ს. ”და ბევრი ეს დაკავშირებულია იმასთან, რაც ხდება მსოფლიოში.”
„მასწავლებლები არ საუბრობენ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, ისინი არ საუბრობენ თვითმკვლელობაზე. სინამდვილეში, როცა ამას აკეთებენ, ხმას ამცირებენ, რადგან ეს ერთგვარი ტაბუა“.
სამუშაოს დაწყებამდე რამდენიმე თვით ადრე, აბრაამი დადიოდა და ეკითხებოდა სტუდენტებს, რა შეეძლო გაეკეთებინა ოლქი მათი საჭიროებების უკეთ დასაკმაყოფილებლად. „რაც ჩვეულებრივ მესმოდა, იყო უკეთესი კომუნიკაცია“, - ეუბნება ის SheKnows-ს. „მასწავლებლები არ საუბრობენ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, ისინი არ საუბრობენ თვითმკვლელობაზე. სინამდვილეში, როცა ამას აკეთებენ, ხმას ამცირებენ, რადგან ეს ერთგვარი ტაბუა“.
ფსიქიკური ჯანმრთელობის გარშემო კულტურის შეცვლას დრო სჭირდება - განსაკუთრებით პანდემიის შუაგულში - და აბრაამი და მისი გუნდი მრავალმხრივ მიდგომას იღებენ. რამდენიმე წლის წინ მათ წარმოადგინეს იმედის რაზმი, საშუალო და საშუალო სკოლის მოსწავლეების ჯგუფი, რომლებიც გაწვრთნილი არიან თვითმკვლელობის ნიშნების მოსაძებნად და თავიანთი თანაკლასელების დახმარებით დაუკავშირდნენ. აბრაამი ასევე თანამშრომლობდა ადგილობრივ საკონსულტაციო სააგენტოებთან, რათა ჰილიარდის ბავშვებს უფრო სწრაფად მიეღოთ დახმარება. წელიწადში ორჯერ ის და მისი გუნდი გვთავაზობენ ერთდღიან ტრენინგებს, რომლებსაც 1000-ზე მეტი მშობელი ესწრება. სასწავლო პროგრამა ახლა გაჟღენთილია სოციალურ-ემოციური სწავლის ელემენტებით.
და 2019 წელს ჰილიარდმა დაიწყო სტუდენტებს ფსიქიკური ჯანმრთელობის დღეების მიღების უფლება. დასვენების დროის სათანადო ეტიკეტირება რამდენიმე მიზანს ემსახურება: ის აძლიერებს გზავნილს ბავშვებისთვის, რომ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვისთვის დასვენების დრო მართებულია. ის საშუალებას აძლევს აბრაამს და მის გუნდს, შეამჩნიონ ბავშვები, რომლებიც იბრძვიან და აკონტროლონ თავიანთი გზა, და ეხმარება გააფართოვოს, თუ როგორ საუბრობს ყველა ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. „ვიცოდი, რომ ბევრი ბავშვი [რომლებიც ავად იძახდნენ] ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებს ებრძოდნენ“, - ამბობს ის. ”ასე რომ, ჩემთვის ასე იყო, მოდით დავარქვათ ის, რაც არის.”
რა უნდა განიხილონ მშობლებმა
ექსპერტები თანხმდებიან, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ საუბრის ნორმალიზება, ფსიქიკური ჯანმრთელობის დღეების ჩათვლით, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია. „ეს იწვევს მეტ გაგებას, მეტ თანაგრძნობას და დახმარების ძიების მეტ სურვილს, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია“, - ბარბ სოლიში, ახალგაზრდებისა და ახალგაზრდების ინიციატივების დირექტორი. ფსიქიკური დაავადებების ეროვნული ალიანსიეუბნება SheKnows-ს. ”მიუხედავად იმისა, რომ ყველას არ აქვს ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობა, ყველას აქვს ფსიქიკური ჯანმრთელობა და ისინი იმსახურებენ საკუთარ თავზე ზრუნვას.”
თქვენმა შვილმა შეიძლება გითხრათ, როდის სჭირდება დასვენების დღე დეპრესიისთვის. ან, შეგიძლიათ მოძებნოთ ნიშნები იმისა, რომ მუხრუჭების ამოტუმბვის დროა. ეს შეიძლება მოიცავდეს ძილის ან კვების ახალ ჩვევებს ან სკოლის მუშაობის ცვლილებებს. (დაელაპარაკეთ თქვენს პედიატრს ან სხვა ჯანდაცვის პროფესიონალს, თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენს შვილს უჭირს რუტინა ამოცანები, იყენებს ნივთიერებებს, განიცდის ქცევაში ცვლილებებს, ან აქვს გადაჭარბებული შფოთვა, დეპრესია ან გახანგრძლივებული სტრესი.)
სანამ ფსიქიკური ჯანმრთელობის დღეს აანთებთ მწვანე შუქს, გასათვალისწინებელია რამდენიმე საკითხი, ამბობს ვეიცმანი. პირველ რიგში, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ დასვენების დღე სათანადოდ გამოიყენება. იყენებს თუ არა მას თქვენი შვილი სტრესის შესამსუბუქებლად ან რაიმე სტრესის თავიდან ასაცილებლად, როგორიცაა დიდი ტესტი? ხშირად ითხოვენ დასვენების დღეს თუ მხოლოდ საჭიროების შემთხვევაში? თქვენ ასევე უნდა იფიქროთ ლოჯისტიკაზე, რომელიც დაკავშირებულია თქვენი შვილის სახლში შენარჩუნებაში. ვინ უყურებს მათ და სკოლაში არყოფნა უფრო მეტ ტვირთს და სტრესს დააწვება ოჯახს?
ასევე მნიშვნელოვანია ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ გაატარებს თქვენი შვილი ფსიქიკური ჯანმრთელობის დღეს. ვეიცმანი გვთავაზობს აქტივობებს, რომლებიც ხელს უწყობენ მდგრადობას, ოპტიმიზმს და საკუთარ თავზე ზრუნვას. ეს შეიძლება იყოს ერთად ლაშქრობა ღია ცის ქვეშ, ნულიდან ჯანსაღი საკვების მომზადება, კარგი წიგნის კითხვა ან ჰობიში მონაწილეობა, რომელიც მათ აგრძნობინებს, რომ მათ აქვთ გარკვეული აზრი ცხოვრებაში.
ბირლისა და მისი შვილებისთვის ეს ნიშნავდა უამრავ წყნარ მომენტში დაკავშირებას. ის და მისი ქალიშვილი, მაგალითად, თავისუფალ მანქანებს ატარებენ და ერთად უსმენენ პოდკასტებს. როდესაც ისინი ბუკოლიურ გზაზე ტრიალებენ, მოსწონთ ცაში შემობრუნებული ქორებისა და ყვავების ძებნა და ახლომდებარე ფერმებში ცხენებისა და თხების მონახულება. ”ჩვენ უბრალოდ ვუსმენთ ერთმანეთს,” - ამბობს ის. "ეს არის ჩვენი რიტმი."
ამ სახელგანთქმულმა მშობლებმა სუპერ მიიღეს პატიოსანი შვილებთან რასიზმის შესახებ.
