შემწვარი კაბოჩას ზამთრის გოგრა - SheKnows

Acorn squash, butternut squash და გოგრა ყველა ზამთრის squash ჯიშები უფრო ნაცნობი საშუალო სახლში მზარეული, მაგრამ არსებობს ზამთრის გოგრა სხვა ჯიშები, რომლებიც გვთავაზობენ გამორჩეულ არომატს და თანაბრად მკვებავს სარგებელი. შემდეგ ჯერზე როცა სუპერმარკეტში იქნებით, დაათვალიერეთ ზამთრის სხვადასხვა გოგრა და აურიეთ ვეგანური გვერდითი კერძების რეცეპტები კობოჩას ზამთრის გოგოს არჩევით. აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა გამოწვათ ეს ნათელი ხორციანი ხილი (დიახ, ბოტანიკურად ხილი), რომელიც ემსახურება არდადეგებს ან ყოველდღიური გვერდითი კერძი შემოდგომისა და ზამთრის სეზონზე.
Acorn squash, butternut squash და გოგრა ყველა ზამთრის squash ჯიშები უფრო ნაცნობი საშუალო სახლში მზარეული, მაგრამ არსებობს ზამთრის გოგრა სხვა ჯიშები, რომლებიც გვთავაზობენ გამორჩეულ არომატს და თანაბრად მკვებავს სარგებელი. შემდეგ ჯერზე როცა სუპერმარკეტში იქნებით, გაეცანით სხვადასხვა ზამთრის გოგრასა და აურიეთ თქვენი ვეგანური კერძების რეცეპტები კობოჩას ზამთრის გოგრის არჩევით. აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა გამოწვათ ეს ნათელი ხორციანი ხილი (დიახ, ბოტანიკურად ხილი), რომელიც ემსახურება არდადეგებს ან ყოველდღიური გვერდითი კერძი შემოდგომისა და ზამთრის სეზონზე.

დაკავშირებული ამბავი. ვეგანური აღდგომის მენიუ

შემწვარი კაბოჩას ზამთრის გოგრა

ემსახურება 4

შემადგენლობა:

ტ
• 1 კაბოჩა გოგრა, განახევრებული, თესლი ამოღებული, დაჭრილი

ტ

• 3 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი

ტ

• 1 სუფრის კოვზი ბალზამიანი ძმარი

ტ

• 1 ჩაის კოვზი ხმელი იტალიური სუნელი

ტ

• მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი

მიმართულებები:

ტ
1. გააცხელეთ ღუმელი 400 გრადუსზე F.

ტ

2. ჩაყარეთ ყველა ინგრედიენტი დიდ თასში.

ტ

3. გაანაწილეთ გოგრის ნაჭრები ერთ ფენად დიდ დაფარულ საცხობ ფირფიტაზე.

ტ

4. აცხვეთ 30 წუთის განმავლობაში, თითოეული ნაჭერი გადაატრიალეთ ერთხელ ხარშვის დროს, ან სანამ გოგრა გახდება ნაზი და მსუბუქად შეწითლებული.

ტ

5. მიირთვით თბილი.

უფრო გემრიელი ვეგანური გვერდითი კერძების რეცეპტები!