არომათერაპია შეიძლება განისაზღვროს, როგორც გარკვეული ეთერზეთების გამოყენება ადამიანის სულის გასაუმჯობესებლად და კეთილდღეობის განცდის შესაქმნელად. მრავალი სურნელოვანი ვარიანტის გამო, ადვილია იპოვოთ თქვენი სახლის თითოეული ოთახისთვის შესაფერისი სურნელი!
შეიტანეთ ეთერზეთები თქვენი სახლის გარემოში დიფუზორის, სურნელოვანი სანთლების, პოპურის, პაკეტების გამოყენებით, დაუმატეთ რამდენიმე წვეთი წყლის სპრიცერს ან თუნდაც რამდენიმე წვეთი აქეთ-იქით ქსოვილებზე, თუ არჩევთ! სურნელი რამდენიმე კონკრეტული გზით მოგიტანთ სარგებელს, ამიტომ მიმართეთ ამ მარტივ სახელმძღვანელოს იდეებისთვის, რომ გამოიყენოთ ეთერზეთები მთელ სახლში.
სახლის ოფისი ან სასწავლო ცენტრი
ხანგრძლივი სამუშაო დღე ან სწავლა შეიძლება იყოს გადასახადი! გამოიყენეთ არომათერაპია სტრესის და პროფესიონალური მოთხოვნების დამრღვევი გრძნობების დასაძლევად, ხოლო თქვენს ცხოვრებაში ბალანსის აღდგენაში. თქვენი ოფისი გამოიყენება 9-დან 5 წლამდე, ნახევარ განაკვეთზე სახლის ოფისის თანამშრომლისთვის თუ თქვენი სხვა წევრისთვის ოჯახი, როგორც გამოყოფილი სასწავლო ადგილი, გამოიყენეთ ეს ეთერზეთები პროდუქტიული სამუშაოს შესანარჩუნებლად გარემო.
- ბაზილიკის ზეთი: ებრძვის სამუშაო დაღლილობას და გონებრივ დაღლილობას.
- ლავანდის ზეთი: აუმჯობესებს კონცენტრაციას, ამცირებს დაძაბულობას და ებრძვის სტრესის უარყოფით გავლენას.
- ტკბილი კამის ზეთი: კრეატიულობის გამაძლიერებელი, რომელიც ხელს უწყობს თავდაჯერებულობის ამაღლებას.
სამაგისტრო საძინებელი
საძინებელი უნდა იყოს დასვენებისა და სიმშვიდის ადგილი, მაგრამ ასევე ადგილი პარტნიორთან დასაკავშირებლად. საჭიროა თუ არა გაახალგაზრდავება საჭირო თვალის დახუჭვით თუ სიყვარულთან ერთად მარტოობის გატარება, ეთერზეთი დაგეხმარებათ განწყობის ამაღლებაში. გააუმჯობესეთ თქვენი საძინებლის სული ამ არომათერაპიის წინადადებებით.
- ნეროლის ზეთი: ამშვიდებს ნერვულ სისტემას და არის დამამშვიდებელი საშუალება უძილობის თავიდან ასაცილებლად და სამკურნალოდ.
- ჟასმინის ზეთი: დახვეწილი სურნელი, რომელსაც შეუძლია აღძრას გრძნობები სიმშვიდის განცდასთან ერთად.
- პაჩულის ზეთი: მიწიერი სურნელი, რომელიც არღვევს სენსუალურ აზრებს და გრძნობებს.
აბაზანა
ერთ მომენტში აბაზანა არის გამამხნევებელი ადგილი ახლიდან დასაწყებად, მეორეში კი მშვიდი თავშესაფარი დატვირთული დღისგან! ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ იყენებთ თქვენს პირად შესაძლებლობებს, დარწმუნდით, რომ შეიყვანეთ არომათერაპია გამოცდილების გასაუმჯობესებლად.
- გრეიფრუტის ზეთი: აღადგენს სხეულს ენერგიით გაღვიძებისთანავე, რითაც ქმნის დღის ახალ, ენერგიულ დაწყებას.
- ლავანდის ზეთი: დღის ბოლოს ხელს შეუწყობს დასვენების და ძილის გაუმჯობესებას ყოველდღიური სტრესის შემცირებით. იდეალურია აბაზანისთვის ან საძინებლისთვის.
- გვირილა: მრავალი ჯანსაღი სარგებლით, როგორიცაა ანთების საწინააღმდეგო და დამამშვიდებელი თვისებები და, შესაბამისად, შესანიშნავი არჩევანი სამაგისტრო აბაზანისთვის.
Სამზარეულო
თქვენი სამზარეულო შეიძლება უკვე გაჯერებული იყოს გემრიელი კერძებისა და საცხობი სურნელებით, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ის არ ისარგებლებს ამ ეთერზეთების სურნელებით. სცადეთ ეს სასიამოვნო სურნელოვანი ვარიანტისთვის.
- ლიმონის ზეთი: იდეალურია სამზარეულოსთვის, რადგან ის ენერგიულია და ასუფთავებს ოთახებს უარყოფითი სუნისგან.
- ლაიმის ზეთი: ცნობილია, როგორც ფსიქიკური გამწმენდი, რომელიც აღადგენს გონებას და ამავდროულად ანიჭებს ნათელ, ამაღელვებელ სურნელს ოთახს.
- ვანილის ზეთი: ბუნებრივი დამამშვიდებელი საშუალება, რომელიც ასევე ათბობს სულს, აგრძნობინებს ადამიანს კარგად გრძნობს და აღძრავს ბედნიერ მოგონებებს.
მისაღები ან საოჯახო ოთახი
ადგილი ოჯახისა და მეგობრების შესაკრებად და საუბრით სიამოვნებისთვის. დაამატეთ ამ ზეთების დამათრობელი სურნელი ამ გამოცდილების გასაუმჯობესებლად.
- მარჟორამის ზეთი: ხელს უწყობს რელაქსაციას და ქმნის ღიაობას ადამიანებს შორის, რაც აძლიერებს კავშირებს და მეგობრობას.
- როზმარინის ზეთი: ქმნის დადებით, კმაყოფილ განწყობას, რაც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია დატვირთული დღის შემდეგ დეკომპრესიისთვის, მაგრამ მაინც წაახალისებს აქტიურ ცხოვრების წესს.
- კედარის ზეთი: შესანიშნავი არჩევანია შეკრებისა და სიმყუდროვის განცდის გასაძლიერებლად და უსაფრთხოების განცდის გასაძლიერებლად.
მეტი არომათერაპიის შესახებ
როგორ გამოვიყენოთ არომათერაპია თქვენს სახლში
არომათერაპია ბავშვებისთვის
5 ეთერზეთი მთელი ოჯახისთვის
