იცნობთ ვინმეს, ვინც სულ ჩივის, სხვებს ადანაშაულებს მის პრობლემებში და გამშვები პუნქტის კლერკსაც კი ეტყვის რამდენად საზიზღარია მისი ცხოვრება? ის ადამიანი შენ ხარ?
თუ თქვენ წაიკითხეთ ეს განცხადება შესავალში და დაფიქრდით "კაი, ეს მე მგავს", თქვენ მარტო არ ხართ. პაულა რენაიე, ავტორი მკაცრი თვითდახმარების სახელმძღვანელო - რის გაკეთებას აპირებთ იმის მისაღწევად, რაც ნამდვილად გსურთ?, ზუსტად იცის რას გრძნობს ეს. ”რა თქმა უნდა, მაშინ მე ამას ვერ ვხვდებოდი და პატიოსნად, არავინ ხვდება,” - თქვა მან. ”მაგრამ მე ვიყავი ის ღიღინი. მე განუწყვეტლივ ვწუწუნებდი იმაზე, თუ რა საშინელება იყო ჩემთვის, როგორ არც ერთი არ იყო ჩემი ბრალი და რომ აბსოლუტურად არაფრის გაკეთება არ შემეძლო მის შესაცვლელად. და დავრწმუნდი, რომ მართალი ვიყავი. ”
შემდეგ ერთ დღეს, მას შემდეგ რაც მან თავის ძველ სიმღერას "ცუდი მე" უმღერა თავის საუკეთესო მეგობარს, მეგობარმა პაუზა გააკეთა და თქვა: "განა კარგი არ არის, რომ შენი ცხოვრების დანარჩენი ნაწილი, ვისთვისაც არ უნდა უთხრა ამ ამბავს, ისინი იტყვიან ‘ღარიბიო.’ და შენ, ჩემო მეგობარო, შეიძლება მსხვერპლი იყო სამუდამოდ. ”
”ამან გამაჩერა”, - თქვა რენეიმ. ”ეს ნამდვილად გადამწყვეტი მომენტი იყო და მე ვერ გავბრაზდებოდი, რადგან ვიცოდი, რომ ეს სიმართლე იყო.”
და ეს მაშინ დაიწყო, როდესაც რენაის ცხოვრება შეიცვალა, რომელიც მისი გაუმჯობესების მეთოდის ნაწილს უწოდებს "ჯოხი და სტაფილო" ფორმულას.
”თვითგანვითარების მკაცრი მიდგომის არჩევა გამბედაობას მოითხოვს”,-თქვა რენეიმ. ”ძნელია სარკეში ჩაიხედო და არ დახუჭო თვალები. მაგრამ ეს აბსოლუტურად აუცილებელია. ასევე მნიშვნელოვანია ამის გახსენება ამის დროს არის მძიმე ჭეშმარიტების წინაშე დგომის შესახებ, ეს არის არა საკუთარი თავის ცემის შესახებ, სადაც ვართ ამ მომენტში. ჩვენ გვაქვს ყველა დავუშვით ბევრი შეცდომა და რომ გვქონოდა დროის მანქანები, ჩვენ ალბათ დავბრუნდებოდით რამდენიმე გადამეტებული სამუშაოსთვის. მაგრამ ჩვენ არ შეგვიძლია და ჩვენი სირცხვილისა და დანაშაულის სიახლის შენარჩუნება უბრალოდ გვაჩერებს, ვგრძნობთ თავს დამნაშავედ და გრცხვენია, რაც არავის ემსახურება. ”
ჯოხი
უარყოფა + ბოდვა = გრძელვადიანი მზარდი ტკივილი. თუ თქვენ კვლავ იგნორირებას უკეთებთ რეალობას და აგრძელებთ ილუზიების შექმნას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ უარყოფითად იცხოვროთ, თქვენი ტკივილი კიდევ უფრო გამწვავდება. მიუხედავად იმისა, რომ ამან შეიძლება მოკლე დროში მოგცეთ შვება ილუზიით, რეალობა ყოველთვის ჩნდება და ყველაფერი ცუდად მიდის. რაღაც მომენტში, მოხდება ორიდან ერთი რამ: თქვენ ან მიაღწევთ თქვენს პირად ტოლერანტობას ტკივილისადმი და ატეხავთ ყლორტის მსგავსად, ან დანებდები და გახდები სევდიანი და მწარე, დააბრალებ სხვებს და სამუდამოდ უჩივლებ ყველას, ვინც მოუსმინე
სტაფილო
საკუთარი თავის პატივისცემა + მოქმედება = სიხარული. უბედური სიტუაციიდან გათავისუფლება არა მხოლოდ გაათავისუფლებს ამ შინაგანი არეულობისგან, არამედ ასევე გაასუფთავებს იმ ადგილს სიხარულისთვის, რომელიც ახლა არ შეგიძლია, რადგან შენი ენერგია ორიენტირებულია თავიდან აცილებაზე ტკივილი მას შემდეგ რაც დაუმეგობრდებით რეალობას, დაიბრუნეთ საკუთარი თავის პატივისცემა და გააკეთეთ ის, რაც გჭირდებათ, გაგიკვირდებათ, რამდენად კარგად გრძნობთ თავს და გაინტერესებთ, რატომ არ გააკეთეთ ეს ადრე. თქვენ ასევე გაგიკვირდებათ, რამდენი დროა გასართობად და ბედნიერებისთვის, რადგან თქვენი სამყარო აღარ ბრუნავს იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ თქვენი უბედური სიტუაციის გამოსწორება ან დატრიალება. თქვენს ახალ რეალობაში, თქვენ არ გჭირდებათ მობრუნებული ექიმი, რომ ყველაფერი კარგად გამოიყურებოდეს, რადგან თქვენ იცხოვრებთ და ისიამოვნებთ ყოველი წამით.
”სამწუხაროდ, სანამ არ გვაიძულებენ, უმეტესობა ვრჩებით იქ, სადაც ვართ, ვითმენთ იმას, რაც ვიცით, რომ უნდა შევცვალოთ და ვიმსჯელებთ, თუ რატომ არ შეგვიძლია”, - დასძინა რენეიმ. ”საბოლოო ჯამში არის ის, რასაც მუდმივად უჩივით, ან შეიტანეთ ცვლილებები, ან აღიარეთ, რომ არ გსურთ და გაჩუმდით ამაზე. ეს არის ერთადერთი გზა იმის მისაღებად, რაც ნამდვილად გსურს, ეს არის ბედნიერება. ”
პრეტენზიის დატოვების მეტი გზა
გიყვარდეთ იგი ან მიატოვეთ... მაგრამ შეწყვიტეთ წუწუნი
5 მარტივი გზა, რომ თავი ბედნიერად იგრძნოთ ყოველდღე
ბედნიერი ქალების 5 საიდუმლო
