არაფერია იმაზე მეტი იმედგაცრუება, ვიდრე ზრდასრულობის მიღწევა და საბოლოოდ უფრო ნათელი კანის ქონა - მხოლოდ სხეულში ჩირქი გაჩნდება. უზადო კანი, ვინ?
თუმცა არ ინერვიულო! თქვენ არ ხართ ერთადერთი ზრდასრული, რომელთანაც საქმე გაქვთ bacne და buttne და boob blemishesთუ თქვენ გაქვთ ერთი ან ორი მტკივნეული მუწუკები თვეში ან აკნე მკერდზე, სხეულის აკნე არის ჯარიმა და ნორმალური. ამ საკითხის მკურნალობა შესაძლებელია გადაწყვეტილებებით, დაწყებული თქვენი ჰიგიენის წესების ამაღლებიდან დაწყებული კანის ექსპერტთან სწრაფ კონსულტაციამდე.
ჩავირიცხეთ დოქტორი ადელინ კიკამიდერმატოლოგი და კანის ფერის აღმზრდელი, გაუზიაროთ მისი საუკეთესო რჩევები, რათა თავიდან აიცილოთ მთელი სხეულის დეფექტები. შეინახეთ ეს რჩევა თქვენს შენახულ საქაღალდეში და მოემზადეთ საუკეთესო აკნეს გარეშე ცხოვრებისთვის.
რატომ გვაქვს სხეულის აკნე
მოდით გადავიდეთ პრობლემის ძირში. რა იწვევს ზურგის დეფექტებს, გულმკერდისა და მკლავების და ა.შ.?
და როგორც ირკვევაიგივე ფაქტორები, რომლებიც იწვევენ თინეიჯერულ აკნეს, ასევე შეიძლება გამოიწვიონ სხეულის გამონაყარი ზრდასრულ ასაკში. „სხეულის აკნე წარმოიქმნება კანის მკვდარი უჯრედების და ბუნებრივი ცხიმის დაგროვებით, რაც იწვევს ფორების გადაკეტვას და ბაქტერიების გამრავლებას. სხვა გავლენის ფაქტორები მოიცავს არასათანადო ჰიგიენას (როგორიცაა არ გაწმენდა ვარჯიშის შემდეგ), კომედოგენური საშუალებების გამოყენება კანის მოვლა პროდუქტები, სტრესი, მენსტრუალური ციკლი, მდგომარეობები, როგორიცაა PCOS (პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი), ან ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა ორალური სტეროიდები“.
ზოგჯერ სხეულის აკნე შეიძლება იყოს „აკნე მექანიკა“, AKA გამოწვეული ფიზიკური ხახუნით (მაგალითად, ბიუსტჰალტერის სამაჯურით), რომელიც აღიზიანებს და ანთებს ფოლიკულებს.
გაითვალისწინეთ, რომ ცხოვრების წესის ცვლილებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს სხეულის აკნეზეც და ეს მერყეობს გაზრდილი სტრესიდან ახალი ვარჯიშის რეჟიმის დაწყებამდე ან დიეტამდე. განსაკუთრებით ამ დროს, როდესაც ადამიანები უპრეცედენტო სტრესის ქვეშ არიან, წყლის ადუღებამ და სიმშვიდის შენარჩუნებამ შეიძლება დიდი როლი ითამაშოს სუფთა კანში.
როგორ გავუმკლავდეთ გამონაყარს
სხეულის აკნე, სამწუხაროდ, ძალიან რეალურია. მისი პრევენცია დამოკიდებულია თქვენთვის უნიკალურ გამომწვევ მიზეზებზე, მაგრამ ყოველთვის არის რამდენიმე ნაბიჯი, რომელიც ყველას შეუძლია გადადგას, რათა გააკონტროლოს გამონაყარი. დოქტორ კიკამის თქმით, თქვენ უნდა:
- მიიღეთ შხაპი რაც შეიძლება მალე ვარჯიშის შემდეგ, რათა თავიდან აიცილოთ ოფლი და მკვდარი კანის დაგროვება თქვენს კანზე და ტანსაცმელზე.
- მოერიდეთ ბინძური სავარჯიშო ტილოების ხელახლა გამოყენებას (უხეში). და ხშირად გაიწმინდეთ თეთრეული, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერიები და ჭუჭყი, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის გამონაყარს.
- გამოიყენეთ ამქერცლავი გამწმენდი და დამატენიანებელი AHA/BHA მკვდარი კანის გასასუფთავებლად და ფორების გასახსნელად. მოერიდეთ კომედოგენურ ინგრედიენტებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კიდევ უფრო მეტი გამონაყარი.
- მოერიდეთ ცდუნებას, სერიოზულად აიღოთ ან გაწუროთ თქვენი სხეულის აკნე. მას შეუძლია გამოიწვიოს უფრო მეტი ანთება, ნაწიბურები და ჰიპერპიგმენტაციაც კი მიდამოში, რომლის მოგვარებასაც შეიძლება დიდი დრო დასჭირდეს.
- შეფასებისთვის მიმართეთ დერმატოლოგს. ზოგიერთი აკნე ზედმეტად რთულია დამოუკიდებლად ან ურეცეპტოდ გაცემული (OTC) პროდუქტებით მოსაგვარებლად. ამ შემთხვევებში, დერმებს შეუძლიათ დანიშნონ მედიკამენტები, რომლებიც შეიძლება უფრო ეფექტური იყოს მდგომარეობის მართვაში.
დერმით დამტკიცებული პროდუქტები ჩიპების კონტროლის შესანარჩუნებლად
მიუხედავად იმისა, რომ უმეტეს ჩვენგანს, ალბათ, აქვს სახის კანის მოვლის მრავალსაფეხურიანი რუტინა, ჩვენ იშვიათად ვუძღვნით სხეულის მოვლას ერთნაირად. მაგრამ, მეგობრებო, სხეულის მოვლა არის გამჭვირვალე კანის ხერხემალი!
ადვილია დაიკარგო ყველა ლოსიონი და წამალი, ან შემთხვევით გამოიყენო კრემები და მზისგან დამცავი საშუალებები რაც კიდევ უფრო გაამწვავებს აკნეს, ამიტომ ექიმმა კიკამმა გააზიარა რამდენიმე საყვარელი პროდუქტი, რათა სწორად გაგიწიოთ მიმართულება.
დერმები მთელ ქვეყანაში რეკომენდაციას უწევენ სხეულის დაბანას ბენზოილის პეროქსიდით სხეულის აკნეს გასასუფთავებლად. „მე მიყვარს ბენზოილის პეროქსიდსა და გოგირდზე დაფუძნებული გამწმენდი საშუალებები, რომლებიც მიზნად ისახავს აკნეს გამომწვევ ბაქტერიებს“, ამბობს დოქტორი კიკამი. „ჩვეულებრივ გირჩევთ PanOxyl Foaming Acne Wash 10% BPO-ით.”
რეცხვისას განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ზურგს, მკერდს, ხელებს - უკანალსაც კი - სადაც, როგორც წესი, ყველაზე მუდმივი გამონაყარი გაქვთ.
სხეულის გამწმენდი აკნეს საწინააღმდეგო ინგრედიენტებით ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს კანის მკვდარი უჯრედების აქერცვლაში, დაბლოკილი ფორების თავიდან ასაცილებლად. დოქტორი კიკამი რეკომენდაციას უწევს პროდუქტებს ქიმიურ ექსფოლიანტებთან, როგორიცაა გლიკოლის მჟავა და სალიცილის მჟავა - რამდენიმე აღსანიშნავია. ნეიტროგენას სხეული გამჭვირვალე და SLMD კანის მოვლის გლიკოლის მჟავას ტანის სკრაბი.
კრემებისთვის ყურადღება გაამახვილეთ სხეულის დამატენიანებელზე, რომელიც არის მსუბუქი და უცხიმო, BHA ან AHA ექსფოლიანტებით. იფიქრე: The SLMD გლიკოლის მჟავას სხეულის დამატენიანებელი, ამლაქტინის ყოველდღიური დამატენიანებელი ტანის ლოსიონი და CeraVe ყოველდღიური დამატენიანებელი ლოსიონი.
გაითვალისწინეთ, რომ თუ თქვენი გამონაყარი ძალიან მოკრძალებული არ არის, თქვენ პოტენციურად დაგჭირდებათ რეცეპტით მკურნალობა, რათა შეასრულოთ წმენდის სამუშაო. დერმატოლოგთან ვიზიტი შეიძლება შრომისმოყვარეობად მოგვეჩვენოს, მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში უკეთეს შედეგს მიიღებთ, როცა ექიმს სწორი მკურნალობა დაგინიშნავთ.
მუწუკებიანი, მოღრუბლული ბოჭკოები მხოლოდ ცხოვრების ნაწილია და აქ უამრავი კარგი კომპანია გყავთ. მაგრამ თუ თქვენი სხეულის აკნე გაწუხებთ და გსურთ მისგან თავის დაღწევა, ამაო არ ხართ. იპოვეთ მკურნალობა, რომელიც მოქმედებს თქვენს კანზე და მიიღეთ ეს გამონაყარი ერთხელ და სამუდამოდ.
ჩვენი მისია SheKnows-ში არის ქალების გაძლიერება და შთაგონება, ჩვენ კი მხოლოდ იმ პროდუქტებს გამოვაქვეყნებთ, რომლებიც ვფიქრობთ, რომ თქვენც ისევე შეგიყვარდებათ, როგორც ჩვენ. Pharmapacks არის SheKnows-ის სპონსორი, თუმცა, ამ სტატიაში მოცემული ყველა პროდუქტი დამოუკიდებლად იქნა შერჩეული ჩვენი რედაქტორების მიერ. გთხოვთ, გაითვალისწინოთ, რომ თუ რაიმეს იყიდით ამ ისტორიის ბმულზე დაწკაპუნებით, ჩვენ შეიძლება მივიღოთ გაყიდვის მცირე საკომისიო.
სანამ წახვალთ, შეამოწმეთ ეს ძლიერი ციტატები საკვებისა და სხეულის გამოსახულების შესახებ ჯანსაღი დამოკიდებულების გასაჩინებლად:
