ჩვენ შორის ყველაზე ზენიც კი ჯერ კიდევ ღებულობს დროდადრო მუწუკებს ან მშრალ ლაქებს სტრესი. შესაძლოა, ეს არის სამუდამოდ ძალიან გრძელი სამუშაოების სიის, დაუსრულებელი გადასახადების, ოჯახური ზეწოლის ან უბრალოდ ზოგადი ეგზისტენციალური შიშის გამო გლობალური პანდემიის ფონზე, მაგრამ *ცაში ყვირილი* რატომ კეთება სტრესი და კანი ასე განუყოფლად უნდა იყოს დაკავშირებული?
გამოდის, რომ ეს დაკავშირებულია ადამიანის სხეულებთან ბრძოლის ან ფრენის სიტუაციებში რეაგირებისთვის. დერმატოლოგი დოქტორი კრისტინა ვაჟაიტუ ამბობს, რომ ინტენსიური სტრესის დროს სისხლი გადადის სასიცოცხლო ორგანოებისკენ - და ეს არ მოიცავს კანს. „კანის მიმოქცევა მცირდება, სტრესის ჰორმონების, როგორიცაა ადრენალინი და კორტიზოლის მატება იწვევს კოლაგენისა და ანტიოქსიდანტების წარმოების შემცირებას“, - განმარტავს ის.
ძირითადად, მთელმა ამ დაძაბულობამ თქვენს სხეულში შეიძლება გამოიწვიოს ნგრევა მრავალი გზით. მოდით განვმარტოთ, თუ როგორ უნდა შეამჩნიოთ კანი კრიზისის რეჟიმში და რაც მთავარია, ვისაუბროთ მკურნალობის რამდენიმე აუცილებელ ვარიანტზე თქვენი ბზინვარების დასაბრუნებლად.
აკნეს გამწვავება
შეამჩნიეთ გამონაყარი ნიკაპისა და პირის გარშემო, სადაც ადრე ყველაფერი ნათელი იყო? კარგად, აკნე სტრესისგან არის ყველაფერი ჰორმონების შესახებ. სანამ ნერვიულობთ, კორტიზოლის ჭარბი რაოდენობა (თქვენი სხეულის სტრესის მთავარი ჰორმონი) გადის თქვენს სისტემაში იწვევს ზეთის გამომუშავების ზრდას, რომელიც შეიძლება მოხვედრილიყო თმის ფოლიკულებში და წარმოქმნას მუწუკები (უჰ).
ასევე, დოქტორი ვაჯაიტუ ამბობს, რომ როდესაც თავს გადაჭარბებულად გრძნობთ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაიცავთ ჰიგიენის საჭიროებებს. თუ თქვენ გამოტოვებთ თქვენს კანის მოვლა რუტინა, უსარგებლო საკვების ჭამა, და თუ არ სვამთ საკმარის წყალს, ეს ჩვევები თქვენს კანს წონასწორობიდან გამოაქვს.
„სტრესული აკნეს სამკურნალოდ საჭიროა გამწმენდი, რომელიც სწორად და უსაფრთხოდ გაასუფთავებს კანს. აკნეს ეფექტური გამწმენდები შეიცავს გლიკოლის, სალიცილის, რძემჟავას, ვაშლის და მანდელის მჟავებს ან ბენზოილის პეროქსიდს. დოქტორი კატინა მაილსიSkin Oasis-ის დერმატოლოგი. „შემდეგ, აკნესადმი მიდრეკილ კანს სჭირდება აქტუალური რეტინოლი ან რეტინოიდი და, შესაძლოა, ადგილობრივი ანტიბიოტიკი. ქიმიური პილინგი და აეროლაზის ლაზერები ასევე ეფექტურია აკნეს სამკურნალოდ“. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ დიფერინის გელი, რომელიც შეიცავს ადაპალენს 0.1%, FDA-ს მიერ დამტკიცებული პირველი რეცეპტით ძლიერი რეტინოიდული აკნეს მკურნალობა, რომელიც ხელმისაწვდომია ურეცეპტოდ.
როზაცეა
როზაცეა ჩნდება იმის გამო, რომ სტრესი ამცირებს კანის უნარს დაიცვას და ებრძოლოს ანთებას, ცვლის კანის ბარიერს. ეს შეიძლება გამოიყურებოდეს სახის სიწითლეს, ზოგად ლაქებს და აკნეს მსგავს გამონაყარს სახეზე. საყვარელი! კანის სწორი დამატენიანებელი კრემის გამოყენება და ტრიგერების თავიდან აცილება აუცილებელია ამ დაუპატიჟებელი გამწვავების თავიდან ასაცილებლად.
დოქტორი კლერ ჩანგიდერმატოლოგი Union Square Laser Dermatology-ში, გირჩევთ ანთების საწინააღმდეგო ინგრედიენტებს, როგორიცაა niacinamide, centella asiatica და მწვანე ჩაი, თუ თქვენი კანი მიდრეკილია სიწითლისკენ. "Centella asiatica გამოიყენება კანის მოვლის პროდუქტებში მისი ანტიოქსიდანტური, ანთების საწინააღმდეგო და დაბერების საწინააღმდეგო აქტივობის გამო", - განმარტავს ის. „მას შეუძლია დაამშვიდოს კანი და დაამშვიდოს სიწითლე, ასევე დადასტურდა, რომ ეხმარება კანს ატენიანებს და აცოცხლებს კანის ბარიერს. ჩემი ერთ-ერთი საყვარელი კანის მოვლის პროდუქტი, რომელიც შეიცავს Centella asiatica-ს, არის Dr. Jart+ Cicapair Tiger Grass ფერის მაკორექტირებელი მკურნალობა.”
ეგზემა და ფსორიაზი
როდესაც სუპერ სტრესი ხართ, წვრილმანებმა შეიძლება გაგიღიზიანოთ - და იგივე ეხება თქვენს კანს. შეიძლება განიცადოთ ქავილი ან მშრალი ლაქების სიწითლე, როდესაც თქვენი კანი ცუდად რეაგირებს საპონზე ან სარეცხ საშუალებებზე და იგივე ეხება სტრესს.
როდესაც საქმე ეხება ეგზემის და ფსორიაზის მკურნალობას, ნაზი ფორმულები და დამატენიანებელი შეიძლება დაგვეხმაროს დიდ დროს. „ეგზემისა და ფსორიაზის მქონე პაციენტებმა უნდა გამოიყენონ სქელი დამატენიანებელი კრემები კანის დასატენიანებლად. Cerave დამატენიანებელი კრემი შეიცავს სამ აუცილებელ კერამიდს, ასევე ჰიალურონის მჟავას და იდეალურია მშრალი, მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებისთვის“, - აღნიშნავს დოქტორი ჩანგი.
სიმდაბლე
მთელი ღამის განმავლობაში ტრიალი და ტრიალი? დიახ, თქვენ შეიძლება გაიღვიძოთ დაღლილივით, თვალების ქვეშ მუქი ჩრდილებით და დაღლილი კანით. სილამაზის ძილი არის ა რეალური რამ, მაგრამ ეს არ შეიძლება მოხდეს სწორად, როცა შეშფოთებული ხარ. (და სრული ღამის ძილის გარდა, დიდი ალბათობით, თქვენც დაგჭირდებათ მეტი წყლის დალევა.)
კანის ბზინვარების შესანარჩუნებლად C ვიტამინის შრატები ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს, იცავს კანს გარემოს დაზიანებისგან, ანათებს კანის ფერს და ასტიმულირებს კოლაგენის გამომუშავებას. დოქტორ ჩანგსის საყვარელი ვიტამინი C პროდუქტები მოიცავს Skinceuticals CE Ferulic და No7 ახალგაზრდული ვიტამინი C Fresh Radiance Essence კანის თანაბარი ტონისთვის.
მკურნალობის სხვა ვარიანტები
ზემოთ ნახსენების გარდა არსებობს სხვა პროდუქტების თაიგულიც, რომლებიც ხელს უწყობენ სიმპტომების შემსუბუქებას და კანის გასუფთავებას. თუ სტრესული ხართ, არ მოგიწევთ ამის ნახვა.
დოქტორ ჩანგის საყვარელი გზა გაბრაზებული კანისადმი სიკეთისთვის არის ნაზი, არაგამაღიზიანებელი პროდუქტები. „სტრესი ასოცირდება კანში კერამიდების დაბალ დონესთან. მე გირჩევთ დამატენიანებელ კრემებს, რომლებიც შეიცავს კერამიდებს, რომლებიც წარმოადგენენ ბუნებრივ ლიპიდს, რომელიც მნიშვნელოვანია კანის ბარიერის დაცვაში. ჩემი ერთ-ერთი ფავორიტია No7 სახის და კისრის აღდგენის და აღდგენის მულტი მოქმედების ღამის კრემი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას სახისა და კისერისთვის კანის დასატენიანებლად და ბზინვარების აღსადგენად“. ის ასევე გვირჩევს ა No7 აღდგენის და განახლების მულტი მოქმედების სახის და კისრის დღის კრემი SPF 30 რომელიც შეიძლება ჩართული იყოს თქვენს რეჟიმში, ასე რომ თქვენ გაქვთ დატენიანება მთელი დღის განმავლობაში. და გაითვალისწინეთ, რომ დღის კრემების შერჩევისას ასევე მნიშვნელოვანია SPF, რადგან ის იცავს და იცავს კანს მავნე UV სხივებისა და გარემოს სტრესისგან.
გაითვალისწინეთ, რომ ერთი ზომა ყველას არ ერგება, როცა საქმე კანის მოვლას ეხება სტრესული კანი. ისევე, როგორც სტრესი შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა გზით ადამიანებში, თქვენი კანის მოვლის რეჟიმიც უნდა იყოს პერსონალიზირებული, რათა აისახოს ეს.
ჩვენი მისია SheKnows-ში არის ქალების გაძლიერება და შთაგონება, ჩვენ კი მხოლოდ იმ პროდუქტებს გამოვაქვეყნებთ, რომლებიც ვფიქრობთ, რომ თქვენც ისევე შეგიყვარდებათ, როგორც ჩვენ. გთხოვთ, გაითვალისწინოთ, რომ თუ რამეს იყიდით ამ ისტორიის ბმულზე დაწკაპუნებით, ჩვენ შეიძლება მივიღოთ ა გაყიდვის მცირე კომისიამ და საცალო მოვაჭრემ შეიძლება მიიღოს გარკვეული აუდიტორული მონაცემები აღრიცხვისთვის მიზნები.
სანამ წახვალ, შეამოწმე ყველაზე OMG-ს ღირსეული პროდუქტები, რომლებიც ჩვენ ვიპოვეთ Goop-ზე:
