შეიძლება ეს სიმართლე იყოს? სკოლაში დაბრუნების დრო უკვე გველის? შეიძლება რამდენიმე (მოკლე) კვირაა გასული, მაგრამ დედა, ჩვენი სკოლაში მოსამზადებელი სამუშაო ახლა იწყება. ჩვენ გვაქვს მარტივი გზები, რათა დახვეწილად მოვამზადოთ თქვენი ბავშვები სკოლისთვის… ზარის დარეკვამდე.
დაბრუნება სკოლაში მოსამზადებელი სამუშაოები
შეიძლება ეს სიმართლე იყოს? სკოლაში დაბრუნების დრო უკვე გველის? შეიძლება რამდენიმე (მოკლე) კვირაა გასული, მაგრამ დედა, ჩვენი სკოლაში მოსამზადებელი სამუშაო ახლა იწყება. ჩვენ გვაქვს მარტივი გზები, რათა დახვეწილად მოვამზადოთ თქვენი ბავშვები სკოლისთვის… ზარის დარეკვამდე.
დააბრუნე დრო უკან
ზაფხული ჩვეულებრივ ნიშნავს მეგობრების ძილს და გვიან ღამეს. მაგრამ სკოლის ზარი არ ტოვებს ძილის დროს, ასე რომ თქვენ გინდათ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ბავშვები კარგად ისვენებენ გაკვეთილის პირველ დღეს.
რაც არ უნდა შორს იყოთ თქვენი შვილების იდეალური ძილისგან, საკმაოდ ადვილია დაიბრუნოთ რუტინული ძილის დრო. უფროს ბავშვებთან ერთად, დაიწყეთ მუშაობა სასკოლო წლის დასაძინებლად თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. თუ თქვენ შვილები ღამის 10:00 საათამდე დგახართ, იყავით მათ ღამით 9:45 საათზე, მეორე საღამოს 9:30 საათზე და ასე შემდეგ სანამ არ დაბრუნდებით იქ, სადაც გსურთ იყოთ ძილის წინ.
მცირეწლოვან ბავშვებთან ერთად, თქვენ ჩვეულებრივ შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ ძილის ჩვეულებრივ საათს ზედმეტი უბედურების გარეშე. მე ვხვდები, რომ თუ ჩემს შვილებს დავაძინებ ერთი საათით ადრე გვიან ღამით, ისინი უფრო დიდხანს და ხმამაღლა იძინებენ. ამის გათვალისწინებით, შეეცადეთ დაიცვათ არა უგვიანეს საღამოს 8:00 საათისა. ძილის დრო ახალგაზრდა სკოლის მოსწავლეებისთვის.
მინიშნება: სკოლის დაწყებამდე რამდენიმე კვირით ადრე, დაიწყეთ თქვენი შვილების გაღვიძება ყოველდღე რამდენიმე წუთით ადრე, სანამ არ მიაღწევთ გაღვიძების იდეალური ზარი, რომელიც აძლევს მათ (და თქვენ) საკმარის დროს, რომ მოემზადონ დღისთვის მასობრივი ქაოსის გარეშე ხდება.
მორნინის მზე
თქვენი შვილების გვიან ზაფხულმა, ალბათ, დილით ძილს მისცა ადგილი. მაგრამ თქვენს ბავშვებს არ ექნებათ ეს ფუფუნება აგვისტოს შუა რიცხვებში (ეს მე ვარ თუ არა, როგორც ჩანს, სკოლა იწყება ყოველწლიურად ადრე?), ასე რომ თქვენ გინდათ დარწმუნდეთ ისინი მიჩვეულები არიან დროულად ადგომას, რომ მოემზადონ (ან დაგეხმაროთ მათ) და ისაუზმონ, სანამ მათ წასვლა დასჭირდებათ სკოლა
საჭმლის მატჩი
როგორც ბევრი რამ აკეთებს ზაფხულს, თქვენი ოჯახის კვების გრაფიკი შეიძლება ოდნავ დამძიმდეს. მაგრამ მნიშვნელოვანია დაიცვან კვების დროული გრაფიკი, რათა თქვენი შვილი არ იყოს მშიერი მთელი სასკოლო დღის განმავლობაში.
მაშინაც კი, თუ თქვენი შვილი აცხადებს, რომ მას არ უყვარს საუზმე, სთხოვეთ მას ჭამოს ცოტა რამ, რაც მას ლანჩამდე დაიცავს. საუზმე შეიძლება იყოს ისეთი მარტივი, როგორც მთელი მარცვლეულის სადღეგრძელო ვაშლის კარაქით ან ყურძენი და ყველი.
შეეცადეთ შეადაროთ თქვენი შვილის ლანჩი სახლში სკოლის ლანჩის საათს, რათა ის შეჩვეული იყოს იმ დროს, როცა სკოლა იწყება. ამრიგად, ნაკლები იქნება შანსი, რომ ის სახლში მივიდეს სრული ლანჩის ყუთით და ცარიელი მუცლით.
სკოლის შემდგომი საჭმელი ან გვიან შუადღის საუზმე, როგორც წესი, არის საჭმლის შემამსუბუქებელი სადილის მაგიდასთან. დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი არ ჭარბად ცვლის კალორიებს დღის მეორე ნახევარში. დიპლომატიური ბოსტნეული, იოგურტი, ხილი და თხილი - ეს ყველაფერი კარგი არჩევანია, რომელიც დააკმაყოფილებს მას ვახშმამდე და არ გააფუჭებს მის სურვილს.
უფრო მეტი სკოლაში დაბრუნების შესახებ
რჩევები სტრესის გარეშე სკოლაში დაბრუნების სეზონზე
? 5 რჩევა სკოლაში ბლუზის ცემაში
გლუვი სკოლის დილის საიდუმლოებები
