ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს ზაფხული გუშინ დაიწყო, მაგრამ გჯერა თუ არა სკოლაში დაბრუნება სეზონი აქ იქნება სულ რამდენიმე კვირაში. ბავშვების წასასვლელად ემზადებიან სკოლაში დაბრუნება მიმდინარე პანდემიისა და ახალი დელტას ვარიანტის წყალობით, წლევანდელი წელიწელისაგან განსხვავებით. ეს ჩვეულებრივზე უფრო დამაბნეველი, ქაოტური და სტრესული დრო იქნება, ამიტომ ჩვენ სასოწარკვეთილნი ვეძებთ გზებს, რომ შევამციროთ სკოლამდელი სტრესი. სტრესის შესამცირებლად ჩვენი ერთ-ერთი საყვარელი ხრიკი არის წინასწარ დაგეგმვა და ეს ნიშნავს, რომ მოამზადოთ რამდენიმე მარტივი, წინასწარ მომზადებული სასკოლო ლანჩი, რათა სკოლის დილა არც ისე დაძაბული იყოს.
წინ, თქვენ იპოვით უამრავ ადვილად მოსამზადებელ იდეას სასკოლო ლანჩზე, რომლებიც შეგიძლიათ მოამზადოთ წინა ღამით ან რამდენიმე დღით ადრე და დაზოგოთ მთელი სტრესი სამუშაო დღის დილაობით.
ჩვენი მისია SheKnows-ში არის ქალების გაძლიერება და შთაგონება, ჩვენ კი მხოლოდ იმ პროდუქტებს გამოვაქვეყნებთ, რომლებიც ვფიქრობთ, რომ თქვენც ისევე შეგიყვარდებათ, როგორც ჩვენ. გთხოვთ, გაითვალისწინოთ, რომ თუ რაიმეს იყიდით ამ ისტორიის ბმულზე დაწკაპუნებით, ჩვენ შეიძლება მივიღოთ გაყიდვის მცირე საკომისიო.
ხელნაკეთი ჯანსაღი გრანოლა ბარები
მაღაზიაში ნაყიდი გრანოლა ბარები ბავშვებისთვის ლანჩის მთავარი საშუალებაა - მაგრამ ისინი ხშირად დატვირთულია მაღალკალორიული შაქრით და სხვა ნაკლებად ჯანსაღი ინგრედიენტებით. ამის ნაცვლად, ჩაალაგეთ ხელნაკეთი მკვებავი მთლიანი ხორბლის გრანოლა ბარი, სავსე ნუშით, ქიშმიშით და თაფლით, რათა თქვენს შვილს მიეცით ლანჩი, რომლითაც შეგიძლიათ იამაყოთ.
მიიღეთ რეცეპტი Little Chef Big Appetite-ისგან
კვერცხის სალათის სენდვიჩი კამათ
ბევრ ბავშვს კვერცხის სალათის სენდვიჩები ძალიან დამამშვიდებელია. მიეცით ამ ტრადიციულ რეცეპტს დამატებული ცედრა მწვანე ხახვით, დიჟონის მდოგვით და გემრიელი მწვანილებით.
მიიღეთ რეცეპტი Recipe Doodle-ში
არაქისის კარაქი და ჟელე მაფინები
PB და J სენდვიჩები შარშან! გამოტოვეთ თეთრი პური და ათქვიფეთ ათეული ჯანსაღი მაფინი. ისინი მზადდება მთლიანი ხორბლის ფქვილით და ივსება კრემისებრი არაქისის კარაქით და თქვენი ბავშვის საყვარელი ჟელეით.
მიიღეთ რეცეპტი Little Chef Big Appetite-ისგან
შემწვარი ქათამი და ბოსტნეული
კვირა დღის მეორე ნახევარში გარკვეული დრო დაუთმეთ მთლიანი ქათმის შემწვარს და დარჩებით უამრავი ქათმის ხორცით, ლანჩის მარტივად მოსამზადებლად მთელი კვირის განმავლობაში. შედგით შემწვარი ქათამი მაცივარში, სანამ მზად არ იქნებით დაამატოთ ის გემრიელ ლანჩში, როგორიცაა ქათამი ბოსტნეულით, ქათამი და მაკარონი ან ბავშვებისთვის დამტკიცებული ქათმის შეფუთვა.
მიიღეთ რეცეპტი It's Not Complicated-დან
Rotisserie ქათმის და პეკანის სალათი
აიღეთ მწვანილის ქათამი სასურსათო მაღაზიიდან - ან გამოიყენეთ შემწვარი ქათამი ზემოდან - ამ სალათის შესაქმნელად, რომელიც ბავშვებს თავად მოეწონებათ, სენდვიჩზე ან ბოსტნეულის გვერდით.
მიიღეთ რეცეპტი Belly Full-ში
ნელი გაზქურის ქათმის ტაკო
თაკო ლანჩზე? ბავშვებს მოეწონებათ ისინი! როცა ძვლების გარეშე ქათამი იხარშება მთელი ღამის განმავლობაში მწვანე წიწაკის, სალსა და სანელებლებით, შედეგი არის ნაზი, ტკბილი ქათამი, რომელიც იდეალურია ტაკოს შევსებისთვის. დილით, უბრალოდ ააწყვეთ ტაკო და ჩაალაგეთ.
მიიღეთ რეცეპტი Spoonful of Flavour-ში
მოამზადეთ მაკარონის სალათი
ეს მომზადებული მაკარონის სალათი მარტივი, გემრიელი გამოსავალია! თქვენ შეგიძლიათ ჩაყაროთ მაცივარში დარჩენილი ბოსტნეულიც კი, რომ დაამატოთ დამატებითი კვების ღირებულება.
მიიღეთ რეცეპტი Spend With Pennies-დან
ქათმის ხორცი, ბროკოლი და ნუშის ფრიტატა
თუ თქვენ ცდილობთ აჩუქოთ თქვენს შვილს ცილებით სავსე ლანჩი, იპოვეთ! კესი სელესტეინმა ექსპერიმენტი ჩაატარა თავისი პირველი ფრიტატას რეცეპტისთვის და ეს არის ჰიტი, რომელიც აუცილებლად მოეწონება რჩეულებსაც კი.
მიიღეთ რეცეპტი True Agape-ში
სიმინდის და პომიდვრის სალათი
სიმინდისა და პომიდვრის სალათის რეცეპტის სილამაზე ის არის, რომ შეგიძლიათ წინასწარ მოამზადოთ იგი და სამზარეულოში ძალიან ცოტაა! მოამზადეთ ის, როგორც გვერდითი კერძი თქვენი ოჯახის საღამოს სადილისთვის და გაუგზავნეთ ნარჩენები სკოლაში შვილთან ერთად გემრიელი მსუბუქი ლანჩისთვის.
მიიღეთ რეცეპტი The Blond Cook-ისგან
პრეცელ-ქერქიანი ქათამი
ბავშვებს უყვართ ქათმის ნაგეტები და უყვართ პრეცელი. მათი შეკრება გენიალურია! დაქუცმაცებული პრეცელის საფარი ამ ნუგბარებს აძლევს ხრაშუნა ტექსტურას, რომლითაც ბავშვები ვერ იკვებებიან! ჩაალაგეთ ისინი თქვენი შვილის ლანჩში ტკბილი მდოგვით და თქვენი შვილი გახდება კაფეტერიის ვარსკვლავი!
მიიღეთ რეცეპტი SheKnows-ისგან
თურქეთის რანჩო კლუბის შეფუთვა
თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ეს უგემრიელესი შეფუთვები 1-2 დღით ადრე და რადგან მათ მხოლოდ რამდენიმე ინგრედიენტი სჭირდებათ და არა მომზადება, ისინი სულ რამდენიმე წუთში იკრიბება.
მიიღეთ რეცეპტი საიდან მოაწყეთ თავი გამხდარი
ძალიან დაკავებული ხართ სასურსათო მაღაზიაში გასასვლელად? მიიღეთ ყველა ახალი ინგრედიენტი, რომელიც საჭიროა ამ რეცეპტების მოსამზადებლად ინსტაკარტი.
