თბილი, წვნიანი მანგოს ნაჭრები, შებოლილი თხილით, იდეალურია ვეგანურისაუზმე, დესერტი, ან შუადღის საუზმე. მანგოს მოყვარული არ ხარ? ჩაანაცვლეთ თქვენი საყვარელი სეზონური ხილი.
თბილი, წვნიანი მანგოს ნაჭრები, შებოლილი თხილით, იდეალურია ვეგანური საუზმე, დესერტი, ან შუადღის საუზმე. მანგოს მოყვარული არ ხარ? ჩაანაცვლეთ თქვენი საყვარელი სეზონური ხილი.
დაკავშირებული ამბავი. მართა სტიუარტმა უბრალოდ გააზიარა კრემისებრი ბროკოლის კარი, რომელსაც ამ შემოდგომაზე გაიმეორებ
ვეგანური მანგო შვრია ხრაშუნა
ემსახურება 8
შემადგენლობა:
-
ტ
- 4 დიდი, მწიფე მანგო, ორმოში, გახეხილი, დაჭრილი კუბიკებად
- 1 ჭიქა შაქარი, გაყოფილი
- 1 სუფრის კოვზი წვრილად გახეხილი ცაცხვის ცედრა
- წვენი 1 ცაცხვი
- 1 ჭიქა თეთრი მთლიანი ხორბლის ფქვილი
- 1 ჭიქა ნაგლინი შვრია
- 1 ჩაის კოვზი ჩინური 5 სანელებლების ფხვნილი ან დარიჩინი
- 1/2 ჭიქა ვეგანური მარგარინი ან ქოქოსის ზეთი ოთახის ტემპერატურაზე
- 3/4 ჭიქა დაჭრილი ნუში
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
მიმართულებები:
-
ტ
- გააცხელეთ ღუმელი 375 გრადუსამდე F. და შეზეთეთ 9 დიუმიანი საცხობი კერძი.
- დიდ თასში აურიეთ მანგო, 1/2 ჭიქა შაქარი, ლაიმის ცედრა და წვენი. გადაიტანეთ მომზადებულ საცხობ ფორმაზე.
- საშუალო თასში აურიეთ ერთმანეთში ფქვილი, შვრია, დარჩენილი შაქარი და 5 სანელებლების ფხვნილი. დაამატეთ მარგარინი ან ქოქოსის ზეთი და შეიზილეთ მშრალ ინგრედიენტებში, სანამ არ წააგავს უხეშ ნამსხვრევებს.
- ნუში აურიეთ მშრალ ინგრედიენტებში და თანაბრად დაასხით მანგოს ნაჭრებად.
- აცხვეთ 45-50 წუთის განმავლობაში ან სანამ ტოპი არ გაყავისფრდება და მანგო წვნიანი და ბუშტუკდება.
- მიირთვით ცხელი ან ოთახის ტემპერატურაზე.
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
უფრო გემრიელი ვეგანური დესერტი რეცეპტები!
