გაკვეთილების გრძელი დღე შეიძლება იყოს დამამცირებელი, მაგრამ ეს ხუთი რჩევა თქვენთვის დილის რუტინა, თქვენ შეძლებთ დარჩეთ სუფთა, ფრენა და სასტიკი.
1. დაიწყეთ ადრე
ერთ -ერთი საუკეთესო რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი თავისთვის, დღის დასაწყისში არის არ დააჭიროთ გადადების ღილაკს. დიახ, თქვენი გარეკანი საოცრად იგრძნობა, მაგრამ კარებიდან გაუსვლელად და თავდაჯერებულად გამოსვლისას თავს უკეთესად გრძნობთ. მზადება მშვენიერი დღისთვის, როგორც წესი, იწყება წინა ღამით, კარგი ძილის ტკბობით. უარი თქვით გადადებაზე (ღილაკი) და ნაცვლად ამისა გამოიყენეთ ეს დამატებითი 10 ან 15 წუთი თქვენი დილის რუტინისთვის.
2. იკვებეთ თქვენი სხეულით
თქვენ არ ელოდებით, რომ თქვენი მანქანა იმუშავებს ბენზინის გარეშე, არა? იგივე ეხება თქვენს სხეულს. არავითარ შემთხვევაში არ შეგიძლიათ გაიაროთ ქიმიური, ინგლისური, ფრანგული და თქვენი სამსახიობო სემინარი ისე, რომ მუცელში რაიმე არ გქონდეთ. ხილი, იოგურტი, ახალი წვენი ან სმუზი, შვრიის ფაფა, ბაგე ან კვერცხის რაიმე სახის კერძი არის სწრაფი, მარტივი და მკვებავი გზა თქვენი გრძელი გაკვეთილებისთვის.
3. დაიწყეთ ახალი, სუფთა და ლამაზი
თავდაჯერებულობის შეგრძნება იწყება საფუძვლებით. დაუცველობა სხეულის სუნის, ცუდი სუნთქვის ან შეღებილი ტანსაცმლის გამო შეიძლება ნებისმიერი ურთიერთქმედება პოტენციურად დამღუპველი გახადოს და თქვენი დღე გაცილებით გრძელი გახადოს. გაკვეთილების შეფუთული დღისთვის, დარწმუნდით, რომ დაიწყეთ სასიამოვნო გამამხნევებელი შხაპით. გამოიყენეთ ტანის დასაბანი, რომელიც აქერცლავს ან აქვს მდიდარი ქაფი. რა თქმა უნდა, გამოიყენეთ თქვენი ყოველდღიური ყოველდღიური ჰიგიენის პრაქტიკა, მათ შორის იმ პატარა დამატებების, რაც ჩვენ ქალებმა უნდა გავაკეთოთ.
იმისათვის, რომ თავი იგრძნოთ სუფთა და თავდაჯერებული ქალურ განყოფილებაში, სცადეთ უდარდელი Acti-Fresh Pantiliners. ისინი რბილი, გამხდარი, შთამნთქმელი და რაც მთავარია, ისინი საქმეს ასრულებენ. ახლა, როდესაც თქვენ იზრუნეთ თქვენს სხეულზე, შეგიძლიათ დაამშვენოთ ის თქვენთვის საყვარელი სამოსით და დაბალი აურზაურით, მაგრამ მშვენიერი მაკიაჟის რუტინით, რომელიც თქვენ დახვეწით.
4. შეადგინეთ გეგმა
თქვენ ვერ შეხვდებით კვირის ყველაზე ხანგრძლივ დღეს მოქმედების მყარი გეგმის გარეშე. გაარკვიეთ თქვენი დღის მნიშვნელოვანი ნაწილები, როგორიცაა როდის და სად შეგიძლიათ ისადილოთ, გინდათ თუ არა რეალურად დაუბრუნდით დედას სატელეფონო ზარს და თუ ძილი თქვენი მეგობრის საერთო საცხოვრებელში არის შესაძლებლობა. კვება, დასვენება და სოციალური ცხოვრების გარკვეული გარეგნობა მნიშვნელოვანი ფაქტორები იქნება თქვენი ენერგიისა და ყურადღების კონცენტრაციის შესანარჩუნებლად დღის განმავლობაში.
5. ჩაალაგე ჭკვიანურად
თქვენ კარგად დაისვენეთ, იკვებებით, ხართ სუფთა, ლამაზი და გაქვთ გეგმა. ახლა თქვენ უბრალოდ უნდა ჩაალაგოთ. მიიღეთ თქვენი კლასთან დაკავშირებული ყველა მარაგი და სხვა ყველაფერი, რაც გჭირდებათ თქვენი ნდობის შესანარჩუნებლად 10-ზე. სუნთქვის ზოლები, სამოგზაუროდ დეზოდორანტი, მაკიაჟი შეხებისთვის და საჭმლისთვის აუცილებელია და ისინი ყველა მსუბუქია, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ არ დაიტვირთავთ დამატებით წონას თქვენი ხანგრძლივი დღის განმავლობაში.
ამ პოსტს აფინანსებს Carefree.
მეტი პოსტი დილის ჩვევების შესახებ
ჩვენი საყვარელი გზები თქვენი დილის რუტინის დასაჩქარებლად
დილის გაცისკროვნების 16 გზა
5 აუცილებელი 5-წუთიანი სახისთვის
