მათთვის, ვინც ძალიან არის ჩართული საზოგადოება, ძნელი იქნება უარის თქმა. შეიძლება ძნელი იყოს არ იყოს ჩართული. როდესაც თქვენ ხართ მგზნებარე და ინფორმირებული, როგორც ბევრი ჩვენგანი, შეიძლება იყოს ადვილი თქვენი თავით მოხალისეთა წრეში და ძნელი იქნება უარის თქმა ახალი ძალისხმევისთვის. მაგრამ ხანდახან უარი უნდა თქვა. და არაუშავს.
ისევ განმეორდა. ვიღაცამ დაურეკა და თქვა, რომ სჭირდებათ შენ ამ პროექტზე. თქვენი უნარები, თქვენი ვნება და თქვენი ცნობილი სახე. ეს ყველაფერი კარგადაა - და ეს საშინლად მაამებელია! -მაგრამ თუ თქვენ ასე ცნობილი ხართ თქვენს საზოგადოებაში, თქვენ უკვე დაკავებული ხართ. Ძალიან დაკავებული. შეიძლება დაგჭირდეთ არა ამ საქმის ერთგულება. შენ შეიძლება დაგჭირდეს უარის თქმა.
ძალიან ბევრი მეტისმეტია
რამდენადაც გსურთ იყოთ ჩართული, თუ გრძნობთ, რომ გადატვირთული ხართ მოხალისეებთან დაკავშირებული ვალდებულებებით, ეს დიდი ნიშანია. Ნაბიჯი უკან. ძალიან ბევრი მეტისმეტია - და თქვენ შეიძლება ნაკლებად ეფექტური იყოთ თქვენს სხვადასხვა როლებში, როდესაც გადატვირთული ხართ. უკან დახევა და ნაკლები საქმის გაკეთება დაგეხმარებათ ამაში
მეტი.რა არის ძალიან ბევრი, რა თქმა უნდა, ძალიან ინდივიდუალური, მაგრამ სავარაუდოა, რომ თქვენ იცით. თუ თქვენი მოხალისე ძალისხმევით თქვენ უფრო მეტად დაძაბულობთ, ვიდრე სხვა რამ, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენი ჩართულობის დონეს.
დიახ, სხვა გააკეთებს ამას
ადვილია მოხვდე "თუ მე ამას არ გავაკეთებ, არავინ გააკეთებს" მახეში. დიახ, ხანდახან ეს მართალია - მაგრამ უფრო ხშირად, ვიდრე არა, თუ უარს იტყვით, სხვა გაიზრდება. მართლა! თქვენ უბრალოდ უნდა დაუშვათ, რომ შეფერხება მოხდეს. Გაუშვი. ეს თქვენი კონტროლის მიღმაა.
პრიორიტეტი მიანიჭეთ ოჯახს
მარტივი გზა უკან დაიხიოს, უარი თქვას სხვა ვალდებულებაზე - და კარგად იგრძნოთ თავი - არის შეახსენოთ საკუთარ თავს ამის შესახებ დააყენე შენი ოჯახი პირველ ადგილზე. თქვენ ამას აკეთებთ ყოველ შემთხვევაში, რა თქმა უნდა, მაგრამ ხანდახან - და განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც ჩვენ განსაკუთრებით დაკავებული ვართ - ჩვენს ოჯახს ჩვენ უფრო მეტად ვჭირდებით. თქვენს ქალიშვილს მეტი დრო სჭირდება და თქვენს შვილს სჭირდება, რომ დროულად იყოთ მის ბეისბოლის თამაშზე.
უბრალოდ თქვი არა (გმადლობ!)
როდესაც თქვენ ამბობთ უარს, პასუხი შეიძლება იყოს შოკისმომგვრელი. მაგრამ თქვენ ყოველთვის ამბობთ დიახ, ამბობს ადამიანი. რა თქმა უნდა, მათ შეიძლება იფიქრონ, თქვენ ნამდვილად არ ნიშნავს არა. რა თქმა უნდა, ისინი ფიქრობენ, რომ მათ შეუძლიათ თქვენი დარწმუნება.
მყარად დადექი. მიეცი რაც შეგიძლია, მაგრამ იცოდე შენი საზღვრები. უთხარი არა მადლობა... და იგულისხმე.
უფრო მეტს არა -ის თქმის შესახებ
- როგორ ვთქვა არა უარის თქმის გარეშე
- როგორ ვთქვათ უარი შვებულების დროს
- უარის თქმის სარგებელი
