ეს ნაღების კომბოსტო დიეტური და გემრიელია. კალე, სუპერ საკვები, აქვს წარმოუდგენელი ჯანმრთელობის სარგებელი, მისი მრავალი ნუტრიენტებისა და ანტიოქსიდანტების წყალობით.
კალე მდიდარია ბოჭკოვანი და ვიტამინებით, ცხიმისა და მცირე კალორიების გარეშე. კომბინირებული ყველით, ნიორით, ხახვით და მსუბუქი გასახდელით, ის ქმნის უგემრიელეს დიპლომატს, რომელიც საკმაოდ შემავსებელია. არომატი მდიდარია, ხოლო ლიმონის წვენი და ლიმონის ცედრა მატებს სინაზეს.
ეს დიპლომატიური მომზადება მოითხოვს მინიმალურ მომზადებას და რეცეპტი ადვილად შეიძლება გაორმაგდეს ან გაორმაგდეს, რათა ემსახუროს ხალხს. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩიფსები, პიტას პური ან თუნდაც კოვზი ამ დიპლომის შესაჭმელად. თუ თქვენ აირჩევთ პიტას პურის გამოყენებას, მე მიყვარს მისი გაცხელება ღუმელში. ამისათვის პიტას პური სამკუთხედებად ჩაყარეთ, ჩაასხით ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთში და დადეთ საცხობ ფირფიტაზე. შედგით 400 გრადუსზე გაცხელებულ ღუმელში 2-3 წუთის განმავლობაში თითოეულ მხარეს. მას შემდეგ, რაც პიტას პური გაცხელდება, დიპლომატი მზად იქნება წასასვლელად.
ნაღების კომბოსტო დიპლომატიური
ემსახურება 4
შემადგენლობა:
- 1 დიდი მტევანი კომბოსტო, წვრილად დაჭრილი, ღეროები ამოღებული
- 1/2 ჭიქა თეთრი ხახვი
- 2 ჩაის კოვზი ნიორი, დაფქული
- 1/3 ჭიქა უშაქრო ნუშის რძე
- 2/3 ჭიქა რიკოტას ყველი
- 3 სუფრის კოვზი პარმეზანის ყველი, ახლად გახეხილი
- 3 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი
- 1 ჩაის კოვზი ლიმონის ცედრა
- მარილი და პილპილი, გემოვნებით
- ჩიფსები ან პიტას პური, დასალევად
მიმართულებები:
- შეურიეთ კომბოსტო, ხახვი, ნიორი და ნუშის რძე ქვაბში საშუალო ცეცხლზე. მოხარშეთ, დროდადრო ურიეთ, სანამ ბოსტნეული დარბილდება.
- მას შემდეგ, რაც ბოსტნეული დარბილდება, ნარევი გადაიტანეთ დიდ ბლენდერში და გააჩერეთ 5-7 წუთის განმავლობაში.
- დაამატეთ რიკოტას ყველი, პარმეზანის ყველი, ლიმონის წვენი, ლიმონის ცედრა და მარილი და პილპილი.
- აურიეთ დიპლომატი სანამ არ გახდება გლუვი.
- ჩაასხით თასი თასში და მიირთვით მაშინვე ჩიპსებით ან პიტას პურით.
მეტი კომბოსტო რეცეპტი
3 უნიკალური კომბოსტო რეცეპტები
ვაშლის და ბეკონის კომბოსტო სალათის რეცეპტი
კალე, ბუტერნატის გოგრა და პანცეტა პიცის რეცეპტი
