ყველაზე დედები გეტყვით: სელვ-ზრუნვა მთლიანად იკავებს უკანა სავარძელს ყველა სხვა ვალდებულება ჩვენს ერთი შეხედვით გაუთავებელ სამუშაოთა სიაში. მაგრამ როცა საქმე ეხება დედის კანი (დიახ, ეს არის საქმე), უგულებელყოფა შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი უარყოფითი შედეგი: დაბერების ადრეული ნიშნები, სიმშრალე და დაღლილობა, რომ აღარაფერი ვთქვათ უფრო საშინელ საკითხებზე, როგორიცაა მელანომა.
დოქტორი შერინ იდრისი,a.k.a. „Pillow Talk დერმატოლოგი,” აძლევს თავის პაციენტებს (და ინსტაგრამის მიმდევრები) პირდაპირ საუბარი კანის მოვლა. მისი ზედა წვერი ამისთვის განსაკუთრებით დედები? პრაფასებენ ხარისხს რაოდენობაზე, როდესაც საქმე ეხება პროდუქტებს. Ეს ნიშნავს გამოყენებით უფლება პროდუქტები, კონკრეტულად რასაც ის უწოდებს თავის ორ "ვარსკვლავურ ელემენტებს" - მზისგან დამცავი (მზის დაზიანებისგან დასაცავად, დუჰ) ადა რეტინოლები (რომ დაბერების საპირისპირო ნიშნები).
“დედობა თქვენს ცხოვრებას იმაზე სწრაფად იკავებს, ვიდრე თქვენ შეგიძლიათ თვალის დახამხამება, და ამასთან, დედები უყურებენ საკუთარ თავს და ივიწყებენ ძირითად საჭიროებებს.იდრისი ეუბნება SheKnows-ს. “მე ვურჩევ ახალგაზრდა ქალებს, დაამყარონ კანის მოვლის რუტინა ადრეულ ასაკში - ისეთი, რომელსაც დაიცავთ, რადგან ის თქვენთვის მუშაობს. ამ გზით, როდესაც დედობა თქვენს ბარათშია, [კანის მოვლის] ჩვევა უკვე შექმნილია და უფრო რთულია მისი მოხსნა. გარდა ამისა, დედობა ოდნავ მოდის (ან მძიმე) ძილის ნაკლებობა. დარწმუნდით, რომ ადეკვატურად ატენიანებთ, რადგან დეჰიდრატაციამ შეიძლება გამოიწვიოს სიკაშკაშე კანი.”
თავისი აზრების დასამტკიცებლად, დოქტორ იდრისმა დათანხმდა, გაგვიზიაროთ მისი ახლოდან შეხედვა კანის მოვლის რუტინებზე - და სახეებზე - სამი სრულიად განსხვავებული დედის შესახებ. წაიკითხეთ მისი რეკომენდაციები.
მიხალ
ასაკი 40
პროფესია: პროგრამული უზრუნველყოფა დდეველოპერი
ბავშვები: ერთი სკოლამდელი აღზრდის
კანის მოვლის რუტინა:
“მე არ’არ გამოიყენოთ ნებისმიერი კანის მოვლის საშუალებები სახეზე და თითქმის არასდროს ვიყენებ რამეს სხეულზე. მე’ასევე არ ვარ ლოიალური რომელიმე კონკრეტული ბრენდის მიმართ, ასე რომ, თუ რამე დამჭირდება, უბრალოდ ვიყენებ ყველაფერს’ირგვლივ.მე ყოველდღე ვიღებ შხაპს და ვიყენებ ჩვეულებრივ საპონს სხეულზე და დონ’არ ვიყენებ საპონს სახეზე უმეტეს დღეებში - მხოლოდ ხანდახან, თუ მე’სახეზე რაღაც მაქვს. მაკიაჟს იშვიათად ვიკეთებ, მაგრამ როცა ვიკეთებ’უბრალოდ ტუჩის ელფერი, ტუში და შესაძლოა ცოტა რუჟი. შხაპში საპნით ვრეცხავ.ხანდახან ვისვამ ტუჩსაცხს, თუ ტუჩები მშრალდება.ხანდახან ზამთარში ვიყენებ ხელის კრემს... იშვიათ შემთხვევებში, თუ ზამთარში ფეხები მშრალდება და მტკივა, დამატენიანებელ კრემს ვისვამ და მერე თავს უკეთ გრძნობენ. ვცდილობ, მზეზე შორს ვიყო ან გარეთ გასვლისას ვიყენებ ძლიერ მზისგან დამცავ კრემს. სამწუხაროდ, მე არ’ყოველთვის არ მახსოვს და ხანდახან მზეზე ვხვდებიხოლო დაცვის გარეშე. მაგრამ ვცდილობ თავიდან ავიცილო ეს ან ვიპოვო ჩრდილი, როდესაც ვხვდები, რომ ეს შემთხვევით ხდება.”
დოქტორი იდრისი ამბობს…
“მაიკლ, მიჩალი, მიჩალი… ჰკანის მოვლის რუტინა, ან მისი ნაკლებობა, შეიძლება მას 20-იან წლებში ემუშავა, მაგრამ მისი კანი 40 წლიდან და შემდეგ იტანჯება. მითია იმის დაჯერება, რომ არ გჭირდებათ კანის გაწმენდა ღამით, თუ მაკიაჟს არ იკეთებთ. გარემოსდაცვითი სტრესები და ტოქსინები გროვდება მთელი დღის განმავლობაში და თქვენ ვალდებული ხართ გაათავისუფლოთ კანი ამ დაგროვებისგან, რაც თქვენს კანს საუკეთესო შანსს აძლევს განკურნებასა და რეგენერაციას. ასევე, ჩემს პაციენტებს ყოველთვის ვურჩევ გამოიყენონ მზისგან დამცავი საშუალება ყოველდღიურადწვიმა ან ბრწყინავს, შიგნით ან გარეთ, რადგან კარგი ჩვევები ძნელია დაარღვიოს - და ეს განსაკუთრებით არასოდეს დატოვებს თქვენს კანს საჭირო დაცვის გარეშე.”
რონი
ასაკი: 44
პროფესია: მწერალი
ბავშვები: 7–წლის ბიჭი/გოგო ტყუპები
კანის მოვლის რუტინა: “დილით სახეს წყლით ვიბან და Neutrogena Fresh ქაფიანი გამწმენდი ღამით მაკიაჟის მოსაშორებლად. ვატენიანებ დღეში ორჯერ — თან ნეიტროგენა ზეთის გარეშე ტენიანობა SPF 15-ით დილით და ოლეი რეგენერისტი ღამით. მე ასევე ვიყენებ მზისგან დამცავ კრემს სახეზე და სხეულზე საკმაოდ რელიგიურად და ვიცვამ ქუდებს ძალიან მზიან დღეებში. მე მინდა მეტი გავაკეთო იმისთვის, რომ შევაჩერო დაბერება, რომელსაც სახეზე ვხედავ, მაგრამ მე’არ ვიცი საიდან დავიწყო. შუბლზე ხაზები და კისერზე უფრო მოშვებული კანი პრობლემაა! ახლახან დავიწყე ა კისრის კრემი ს*ო*ლ. ვგრძნობ სიმშრალეს და ყოველთვის ვინარჩუნებ აკვაფორი ან ტუჩებზე პომადა. მე არ’ტ ტან და მე არ’ჭორფლები არ მინდა, ამიტომ მზეს ვერიდები.”
დოქტორი იდრისი ამბობს…
“მივესალმები რონის იმ ძალისხმევისთვის, რომელსაც ის აკეთებს საკუთარი თავის დასახმარებლად. მე განსაკუთრებით ვამაყობ, რომ ის ყოველდღიურად იყენებს მზისგან დამცავ კრემს და დამატებით კვალს გადის დამცავი საშუალებების ტარებისთვის, როგორიცაა ქუდი. მე ვურჩევდი, რომ მან გააძლიეროს თამაში და გააორმაგოს დამატენიანებელში SPF მინიმუმ 30-მდე. ვგულისხმობ, თუ შენ’ხელახლა დაუთმობ დროს მის გამოყენებას, შეიძლება ასევე წახვიდე დიდად ან სახლში წახვიდე. ასევე, მას აქვს მოტივაცია, გააკეთოს მეტი საკუთარი თავისთვის, ამიტომ მე ვთავაზობდი, რომ დაიწყოს რეტინოლის ჩართვით მის ღამის რუტინაში, რადგან ეს დაგეხმარებათ. კოლაგენის აშენება და გრძელვადიან პერსპექტივაში მისი მშვენიერი ხაზების გასწორება. მას შეეძლო მისი გამოყენება კისერზეც კი, რადგან როგორც ჩანს, ეს მისი პრობლემური ადგილია.”
ნიკოლა
ასაკი: 40
პროფესია: მწერალი და სტილისტი
ბავშვები: ორი ბიჭი, ასაკის 9 წეარსდა 3 თვე
კანის მოვლის რუტინა: “მემ ჩაეკიდა Აყვავება; მე ვიყენებირგამწმენდი, ზოგჯერ ტონერი (სინამდვილეში ეს არის ქოქოსის წყლის შესხურება),დამატენიანებელი დილა და ღამე, თვალის გელი მოrnმეng და ღამე, ექსფოლიანტი კვირაში ერთხელ, და გააკეთე ა ნიღაბი კვირაში ერთხელ. ზამთარში ვამატებ სტაფილოს თესლის ზეთი რომ ჩემი დამატენიანებელი ან გამოიყენეთ იგი მარტო.მომწონს რუტინა და მომწონს იმის ცოდნა, თუ რა’კარგია ჩემი კონკრეტული კანისთვის;ადრე ვიყენებდი იმას, რაც მქონდა ან რაც დამიგროვდა გზაში და ეს ბევრად უფრო მიზანმიმართულად მეჩვენება — პლუს ვცდილობ გამოვიყენო ყველაფერი ან ძირითადად ორგანული. მე მიყვარს… თვეში ერთხელ სახის მოვლის გაკეთება და ვინმეს შემოწმება, თუ არა’ზედმეტად მშრალი ვარ ან სხვა. იგრძნობა ფუფუნება.აქვე უნდა დავამატო, რომ მე’ყოველთვის გამიმართლა კარგი კანი;დედაჩემს კარგი კანი აქვს, ამიტომ მე’იმედი მაქვს მე’აქვს მისი გენები. მაგრამ მე აუცილებლად ვამჩნევ, როცა ქალაქგარეთ გავდივარ და მავიწყდება ჩემი პროდუქცია, ან მე გამომდის და ცოტა ხანი არ მაქვს. — მე შევამჩნიე, რომ ჩემი კანი უფრო ძველი, მშრალი და არც ისე სუფთა გამოიყურება. ასე რომ, რეალობა ის არის’ალბათ თქვენი კანის კომბინაციაა’ხელახლა დაბადებული და რუტინა/პროდუქტები, რომლებსაც იყენებთ.”
დოქტორი იდრისი ამბობს…
“როგორც ჩანს, ნიკოლას ყველაზე კარგად აქვს–მომრგვალებული მიდგომა, თუმცა მან არ ახსენა ყოველდღიური მზისგან დამცავი საშუალება... ახალბედის შეცდომა... დღეში ორჯერ იყენებს დამატენიანებელს და თვალის კრემს, ყოველდღიურად წმენდს, კვირაში ერთხელ აქერცლებას და კვირაში ერთხელ ნიღბებს. მე ვურჩევდი მას აერთიანებს ყოველდღიურად ანტიოქსიდანტი, როგორიცაა ვიტამინი C შრატი, შედის მის რუტინაში, ვიდრე უბრალოდ ნიღაბი კვირაში ერთხელ. გარდა ამისა, მე საერთოდ არ ვარ სკრაბის ამქერცლების მოყვარული, რადგან სკრაბის მძივები შეიძლება განსხვავდებოდეს ზომით. რაც უფრო დიდია მძივები, მით უფრო აბრაზიულია სკრაბი და ამან შეიძლება ირიბად გამოიწვიოს ნაწიბურები. თუ თქვენი სკრაბი არ არის ძალიან კარგი, გირჩევთ გადახვიდეთ ქიმიურ ამქერცველზე, როგორიცაა გლიკოლის მჟავა.”
