რა არის შენი ყავის მაღაზია? ჩვენ ყველას გვაქვს ერთი. სასმელები, რომლებიც 8 აშშ დოლარი დაგვიჯდა და მთელ დილის კალორიულ ბიუჯეტს აფრქვევს. კარგი, ჩვენ გვაქვს სიახლე. თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ სასმელები მცირე კალორიების დახარჯვის გარეშე.
![giada de laurentiis](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
დაკავშირებული ამბავი. Giada De Laurentiis- ის ორი ინგრედიენტი იტალიური ცივი ყავის გემოვნება საოცრად მარტივი ამ ტექნიკის წყალობით
დაზოგავთ ფულს და კალორიებს? ახლა ეს ორმაგი დარტყმაა! ეს ყავის მაღაზიებით შთაგონებული სასმელები გამოტოვებენ დილის ჩქარობას Sbux– ზე და სამაგიეროდ დაგტოვებენ გამხდარი და ენერგიული. გარდა ამისა, ვის არ უყვარს დამატებითი 10 წუთი დასაძინებლად?
1
გამხდარი გოგრის სანელებელი ლატე
![4 უცხიმო ხელნაკეთი ყავის სასმელი](/f/99392247405548efe44a0fdf4ea26e95.jpeg)
ემსახურება 2
შემადგენლობა:
- 16 უნცია მოხარშული ყავა
- 6 სუფრის კოვზი გოგრის პიურე (არა გოგრის ტორტის ნაზავი)
- 1 ჭიქა ტკბილი ნუშის რძე
- 2-4 პაკეტი უკალორიო დამატკბობელი
- 1 ჩაის კოვზი გოგრის ტორტის სანელებელი
- 1 სუფრის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი
- ათქვეფილი ნაღები გარნირისთვის
მიმართულებები:
- შეურიეთ გოგრის პიურე და ნუშის რძე თასში. გააცხელეთ მიკროტალღურ ღუმელში დაახლოებით 60 წამის განმავლობაში და აურიეთ რომ აურიოს. ჩაასხით გოგრის რძის ნარევი ყავაში და აურიეთ გოგრის სანელებლები და ვანილი. დაამატეთ დამატკბობელი გემოვნებით.
- მორთეთ ლატე ათქვეფილი ნაღებით და მორთეთ დარიჩინით.
2
გამხდარი პიტნის მოხა
![4 უცხიმო ხელნაკეთი ყავის სასმელი](/f/8326a0b62c52d8e55816cd7daac9ec93.jpeg)
Ადაპტირებულია... დან კიტჩნი
ემსახურება დაახლოებით 1
შემადგენლობა:
- 1/2 ჭიქა ცხელი ესპრესო
- 1-1/2 ჭიქა უცხიმო რძე
- 3 სუფრის კოვზი ცხელი წყალი
- 3 სუფრის კოვზი უშაქრო კაკაო
- 1/4 ჩაის კოვზი პიტნის ექსტრაქტი
- 2-1/2 სუფრის კოვზი წყალი
- 2-1/2 სუფრის კოვზი შაქარი
- პიტნის კანფეტები, დაფქული
მიმართულებები:
- აურიეთ 2-1/2 სუფრის კოვზი წყალი და შაქარი ქვაბში საშუალო ცეცხლზე. შეამცირეთ ადუღებამდე და დაამატეთ პიტნის ექსტრაქტი. გააჩერეთ კიდევ 10-15 წუთი.
- იმავდროულად, გააცხელეთ რძე მიკროტალღურ ღუმელში ქაფის მიღებამდე.
- ჭიქაში აურიეთ კაკაო და ცხელი წყალი. თანდათან აურიეთ ესპრესო, ქაფიანი რძე და პიტნის სიროფი. მორთეთ ათქვეფილი ნაღებით და დაქუცმაცებული პიტნის კანფეტით.
3
უცხიმო შოკოლადის შერეული ყავა
![4 უცხიმო ხელნაკეთი ყავის სასმელი](/f/72bfd93ea6349256c538cea8a0d89354.jpeg)
ოდნავ ადაპტირებული საწყისიდან ქონდარი ტკბილი ცხოვრება
ემსახურება 1
შემადგენლობა:
- 3/4 ჭიქა ორმაგი სიმძლავრის მოხარშული ყავა
- 1-1/4 ჭიქა უცხიმო რძე
- 3 სუფრის კოვზი არაკალორიული დამატკბობელი
- დაახლოებით 2 ჭიქა ყინული
- 2 სუფრის კოვზი შოკოლადის სიროფი
- ათქვეფილი ნაღები გარნირისთვის
მიმართულებები:
- შეურიეთ ყავა 1/2 ჭიქა რძეს და აურიეთ რომ აურიოს. ჩაასხით ყავა და რძის ნარევი, დარჩენილი რძე, დამატკბობელი, ყინული და შოკოლადის სიროფი ბლენდერში. აურიეთ დაბალ დონეზე, სანამ არ გახდება გლუვი.
- გააფორმეთ კათხა ათქვეფილი ნაღებით და დაუმატეთ გაფცქვნილი შოკოლადი.
4
ღია ნუშის ჩაი ლატე
![4 უცხიმო ხელნაკეთი ყავის სასმელი](/f/3ace732ead63227e22beeacebc4a782f.jpeg)
ემსახურება 1
შემადგენლობა:
- 1 ჭიქა მდუღარე ცხელი წყალი
- 2 სუფრის კოვზი ფხვიერი ფოთლის ჩაი
- 1 ჭიქა ვანილის ნუშის რძე
- 1 სუფრის კოვზი თაფლი
- დარიჩინი
მიმართულებები:
- ჩაის ადუღეთ მდუღარე წყალში დაახლოებით 4 წუთის განმავლობაში. აურიეთ თაფლი.
- პატარა ქვაბში ნუშის რძე ადუღეთ საშუალო ცეცხლზე. ათქვიფეთ მუდმივად სანამ არ გახდება ლამაზი და ქაფიანი. ფრთხილად დაასხით ჩაი და მორთეთ დარიჩინით.
უფრო გამხდარი სასმელის რეცეპტები
5 შემოდგომის გამხდარი კოქტეილები
გასახდომი კოქტეილის რეცეპტები
3 ცხარე გამხდარი კოქტეილი