მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ჩანდეს, თითქოს ხმოვანი აბაზანები ახალი ტენდენციური იდეაა, სასიმღერო თასების გამოყენების პრაქტიკა არის ის, რაც გაკეთდა ტიბეტელები სულ მცირე მეხუთე საუკუნიდან. ამ დამამშვიდებელმა პრაქტიკამ, რომელიც დაკავშირებულია სტრესისა და შფოთვის შემცირებასთან, ბევრის ინტერესი გამოიწვია დასავლეთში. მისი ერთგულები აცხადებენ მას, როგორც სხეულის ცნობიერების ამაღლებისა და უფრო ყურადღებიანი. მიუხედავად მისი სახელისა, სიტყვასიტყვით აბაზანა არ არის ჩართული - ტერმინი მეტაფორულია და თქვენ სინამდვილეში ხართ ბანაობა მუსიკალური ბგერებით, რომლებიც ჩაძირავს თქვენს გრძნობებს ბგერითი სიხშირით, რომელსაც შეუძლია გაგათავისუფლებთ The ხაზს უსვამს თანამედროვე ცხოვრების. ეს არსებითად ღრმად მედიტაციური გამოცდილებაა. უკვე უფრო მოდუნებული ხარ?
როგორ მუშაობს ხმის აბაზანები?
მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს პრაქტიკის ვარიაციები, რაც დამოკიდებულია მასწავლებელზე, ზოგი იყენებს თასების განსხვავებულ სტილს ან შეიძლება ცოცხალი ადამიანი მღერის. ნებისმიერ შემთხვევაში, შედეგი დაახლოებით იგივეა. „ჩვენ ვიყენებთ კრისტალური ხმის თასებს მასალებში, დაწყებული კვარციდან ლალისამდე, რომელიც მორგებულია მუსიკალური მასშტაბის სხვადასხვა ნოტებზე“, ამბობს ლეა კინსელა, მედიტაციის, იოგასა და პილატესის ინსტრუქტორი.
რის გაკეთებას აპირებენ?
ისინი შექმნილია იმისთვის დაისვენე სხეული, ნერვული სისტემა, გონება და ენერგია. „როდესაც ამ სისტემებს გათავისუფლების უფლება აქვთ, განკურნება შეიძლება დაიწყოს“, ამბობს ის. მაგრამ ეს არ არის Woo-woo თეორია: ბოლო კვლევაში, რომელიც გამოქვეყნდა ანესთეზიის ჟურნალიქირურგიული პროცედურის დაწყებამდე დამამშვიდებელი მუსიკის გამოყენებამ შეამცირა მონაწილეთა შფოთვა და სტრესი. მკვლევარებმა გამოიყენეს ბინაურალური დარტყმები, რაც წარმოადგენს ორი ქვე-ხმოვანი სიხშირის ერთობლიობას. ტვინის მარჯვენა და მარცხენა ნახევარსფეროები, რაც ქმნის ერთიან სიხშირეს, რომელსაც ტვინი არეგულირებს შევიდა. ეს საშუალებას გვაძლევს მივაღწიოთ მედიტაციის ღრმა მდგომარეობას, რასაც მივყავართ დასვენება და მშვიდი. ხმის ტალღების გამოყენებაც კი აღმოჩნდა არტერიული წნევის დაწევა.
მზადება გამოცდილებისთვის
საუკეთესო გზა, რომ ისარგებლოთ ყველაფრით, რაც შეგიძლიათ ხმის აბაზანიდან, არის დარწმუნდეთ, რომ თქვენ ღია ხართ მის მიმართ და თავი თავისუფლად და დაუცველად იგრძნოთ. „მოემზადეთ კომფორტულად ჩაცმით“, - ამბობს კინსელა. ”ელექტრონული საშუალებები გადადეთ და შეამოწმეთ მასწავლებელთან.” დატოვეთ ყველაფერი, რაც ხელს უშლის თქვენს შანსს იყოთ ჰარმონიაში თქვენს სხეულთან და გონებასთან. ოთახი სუსტად იქნება განათებული, მაგრამ შეგიძლიათ თვალის ნიღბის ტარებაც. ჩვეულებრივ, სხვა მონაწილეები არიან, ისევე როგორც ჯგუფური იოგას სეანსი. ინსტრუქტორს შეუძლია აირჩიოს სუნთქვის სამუშაო და ცოტა ხანში თქვენ ჩაეფლო სხვადასხვა სიხშირეზე წარმოქმნილ ბგერებში. წადით იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს და მიეცით საშუალება სუნთქვა გიხელმძღვანელებთ. დაისვენეთ თქვენი სხეული, ნერვული სისტემა და გონება. კინსელა ამბობს: „როდესაც მათ გათავისუფლების უფლებას მისცემს, განკურნება შეიძლება დაიწყოს“.
