თქვენ საკუთარ თავს ამბობთ თქვენი პანდემიის სადღესასწაულო შაბათ-კვირის ფოტოებით - SheKnows

instagram viewer

ეს გაზაფხული და ზაფხული ნამდვილად არ იყო ისეთი სახალისო ჩვენთა დიდი უმრავლესობისთვის. თუ თქვენ ცდილობთ დაიცვას დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრის (CDC) მიერ დადგენილი გაიდლაინები, თქვენ ზღუდავთ კონტაქტს თქვენი ოჯახის გარეთ მყოფ პირებთან, გაითვალისწინეთ ის რაც გჭირდებათ უსაფრთხო, სოციალურად დაშორებული მიწოდება გადის და ზოგადად ცდილობთ შეინახოთ თქვენი საყოფაცხოვრებო ჩანასახები და თავიდან აიცილოთ ნებისმიერი მიკრობების გავრცელება სხვები. და, მთელი ამ ინფორმაციის თავში შენახვის ბუნებით (გარდა სამუშაოს, ცხოვრებისა და ბავშვის მოვლის პასუხისმგებლობისა, რომელიც უკვე დაგამძიმებთ) თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა არ არის საუკეთესო ან.

can-sports-ხელახლა გახსნა უსაფრთხოდ
დაკავშირებული ამბავი. როგორ - თუ საერთოდ - შეიძლება სპორტული დარბაზი და ვარჯიშის კლასები უსაფრთხოდ გაიხსნას პანდემიის დროს?

მიუხედავად ამისა, როდესაც ქვეყნის ნაწილი „იხსნება“ ან ცდილობს „დაბრუნდეს“ სკოლაში ან სამსახურში - ნება დართო (და დაუყონებლივ თქვა „არასოდეს“ და ხშირ შემთხვევაში გადადება) შიდა სასადილო - და შეზღუდვების შესუსტება, ინსტაგრამი გახდა ადგილი, სადაც შეგიძლიათ ნახოთ უამრავი ადამიანი, რომლებიც ირწმუნებიან, რომ პანდემია დასრულდა. ყოველ შემთხვევაში პირადად მათთვის. არის განთავსებული ბრანჩის ადგილებზე "გახარებული" სასმელების ფოტოები (ხშირად ღიმილით, მიუხედავად სრულად ნიღბიანი მოსაცდელების - წითელი დროშისა!) და როგორც ამინდი ფეიერვერკებისთვის, აუზზე წვეულებებისთვის და მწვადები დაიხურა, იყო ხალხი, რომლებიც მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად იწვნენ (რა თქმა უნდა, მათი უშუალო ბუშტის მიღმა, რომლითაც ისინი კარანტინში იყვნენ) ნავებზე, გემბანებზე, ეზოში პარტიები. და, მიუხედავად გაფრთხილებისა და გაკიცხვისა, ბევრი იყო

click fraud protection
ხალხი მაინც მიდის ხალხმრავალ წვეულებებზე. არის ფოტოები, სახელწოდებით „სოციალურად დაშორებული“ ზეიმი, სადაც ხალხი ლოყა-ლოყაზე ნიღბებით მათი ცხვირის, ნიკაპის ირგვლივ ან ნიღბის გარეშე - მომენტები, რომლებიც ძნელად გამოიყურებოდა პანდემიამდე.

ამ საგულდაგულოდ დადგმულ ფოტოებს შეუძლიათ ბევრი რამ აჩვენონ ზაფხულის შესახებ, რომელსაც ყველას სურს ჰქონდეს. რაღაც სახალისო, მსუბუქი და მხიარული ალტერნატიულ სამყაროში, სადაც 187000-ზე მეტი ადამიანია (მეგობრები, მეზობლები, ოჯახი, უცნობები) არ აქვთ გარდაიცვალა ვირუსი, რომლისთვისაც ვაქცინა არ გვაქვს და არიან შორს არის სრული გაგებისგან.

და ჩემთვის - ვინც არის სახლში კიბოს პაციენტზე/რისკის მყოფ დედაზე ზრუნვა ჩემს მახლობლად შეშფოთებულ და შეშინებულ და-ძმებთან ერთად (რომლებსაც მოუწიათ რთული გადაწყვეტილების მიღება იმის შესახებ, შეუძლიათ თუ არა „რისკის“ დაბრუნდნენ თავიანთ ყოველდღიურ სამუშაოზე) ჯერ კიდევ წაშალეთ ყველა სასურსათო ნივთი, რომელიც შემოდის ჩვენს სახლში, ხოლო მეგობრებს და ახლობლებს ვერ ვხედავთ რამდენიმე ავტოსადგომზე შეხვედრის მიღმა, ნულოვანი კონტაქტით) - ეს სამარცხვინოა მხედველობა.

ამ დაავადების ბუნება არ შეცვლილა, გრძელვადიანი ეფექტები, რასაც ის აკეთებს სხვადასხვა სხეულებზე, როდესაც ის მათში მოძრაობს, მხოლოდ უფრო საგანგაშო გახდა. ის, რაც ჩვენ ვიცით (ან თუნდაც ის, რისი აზრითაც ექსპერტები ჯერჯერობით ჩვენ გვაქვს შეზღუდული მონაცემებით), შესაბამისად დიდი ბრიტანეთის ჯანდაცვის ეროვნული სამსახური არის ის, რომ COVID-19 პაციენტების თითქმის ნახევარს (45 პროცენტი), რომლებიც საჭიროებენ ჰოსპიტალიზაციას, საჭიროებს მუდმივ სამედიცინო დახმარებას, 4 პროცენტი საჭიროებს სტაციონარულ რეაბილიტაციას და 1 პროცენტი საჭიროებს მუდმივ მოვლას - არსებობს შესაძლებლობა, რომ არსებობდეს ადამიანების რაოდენობა, რომლებიც განიცდიან ხანგრძლივ დაზიანებას სრული აღდგენის გარეშე შესაძლებელია. არსებობს კვლევები, რომლებიც საუბრობენ იმაზე, თუ რა გავლენას ახდენს ვირუსი ადამიანების გულებზე (კვლევებით, რომლებიც განიხილავენ შანსებს გრძელვადიანი და მუდმივი გულ-სისხლძარღვთა დაზიანება), მრავალსისტემური ანთებითი სინდრომი მსგავსია კავასაკის დაავადებისა, რომელიც გავლენას ახდენს ბავშვებს რომელიც, სავარაუდოდ, დაკავშირებულია ვირუსთან და შესაძლებელია ნაყოფიერება/სათესლე ჯირკვლის დაზიანება მამაკაცებში (რომლებიც ასევე განიცდიან უფრო მაღალი სიკვდილიანობის მაჩვენებლები), სხვებს შორის.

გარდა ამისა, არსებობს ზოგადი "ზედმეტი" - ამერიკელების დიდი ნაწილის მარტივი სახის დაფარვა კულტურული ომის „პირადი თავისუფლების“ საკითხია ვიდრე უბრალო „ეს ინარჩუნებს თქვენს თანამოქალაქეებს და თქვენ უსაფრთხოდ“ ზომას, რომელიც ყოველ გასვლას უფრო მეტად გრძნობს მუქარა (ეს იქნება ის დღე, როცა ვინმე აგრესიულად ახველებს თქვენ, სანამ ცდილობთ რეცეპტის მიღებას ან სხვა რძე?)

განსაკუთრებით ახალგაზრდებსა და შრომისუნარიან ადამიანებს შორის, რომლებიც ინტერნალიზებული იყო ადრეული ნარატივები იმის შესახებ, თუ ვის ურტყამს ეს ვირუსი ყველაზე მეტად (თუმცა არც ისე მნიშვნელოვანი), თითქმის ლოგიკურია, რომ მათ სჯერათ, რომ პირადად არ აპირებენ ყველაზე ცუდ შედეგებს. თუმცა, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ყოველი უყურადღებო ნაბიჯი (რაც არ უნდა სერიოზულად გჯეროდეთ, რომ მხოლოდ საკუთარ პირად რისკს ითვლის) ზრდის რისკებს სხვებისთვის. თქვენი ფილიალი ან სასადილო გამოცდილება (თუნდაც გარეთ) თანამშრომლებს და მათ ოჯახებს კონტაქტში აყენებს ვირუსთან ზემოქმედების უფრო მეტ შანსებთან; თქვენი ეზოში წვეულება თქვენს მეგობრებთან ერთად შტატგარეშე ნიშნავს, რომ მათაც შეუძლიათ გამოამჟღავნონ ან გამოაშკარავდნენ და ურიკებით დაბრუნდნენ მიკრობები და შემდეგ (სასურსათო მაღაზიამდე, ბენზინის ტუმბომდე, გარდაუვალი ადგილები, რომლებიც დაუცველ, ჰიპერფხიზლად მყოფ პირებსაც კი არ შეუძლია თავიდან აცილება).

ეს ყველაფერი აზარტული თამაშია. და განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც გვაქვს საკმარისი პრივილეგია, გვქონდეს სამუშაო, რომელიც საშუალებას გვაძლევს დავრჩეთ სახლში და ვირჩევთ "ზედმეტად" ვიყოთ სოციალური დისტანციის წესები და სიფრთხილით „დასრულება“ არის აზარტული თამაში საკუთარ ჯანმრთელობასთან, მაგრამ ასევე ჯანმრთელობასთან. სხვები.

(აღსანიშნავია, რომ არსებობს ადამიანები, რომლებიც ახლა გამოდიან და აპროტესტებენ პოლიციის ძალადობას (ნიღბებს ატარებენ და პასუხისმგებელნი არიან ყველა შესაძლებლობაზე) რაც გრანდიოზულ სქემაში უფრო მართებული და მნიშვნელოვანი მიზეზია რისკის გასაღებად, ვიდრე ფეიერვერკი და გრილზე - ნუ @me.)

ეს გრძნობს, როგორც თითების დაძაბვის მომენტს და მეზიზღება (როგორც ჯანდაცვის რედაქტორს და ადამიანს, რომელსაც სხვა არაფერი სურს, გარდა ჩემი უახლოესი და ძვირფასი ადამიანების გუბეში დაწოლა). ადამიანები განიცდიან დაღლილობას (პლუს ფსიქიკური ჯანმრთელობის დაძაბვას) სახლში ყოფნისა და სამუშაოს (ან უმუშევრობისა და ეკონომიკურის) დაბალანსების მცდელობისას. გასაჭირი), ბავშვზე ზრუნვა და ცხოვრების ყველა სხვა ნაწილი, როცა იზოლირებულად იცხოვრებ ამ არაჩვეულებრივ და საშიშ დროს ზე. ჩვენ ვართ სოციალური არსებები, რომლებსაც ერთმანეთი გვჭირდება (განსაკუთრებით ტრაგედიის დროს). მაგრამ იქნება ეს „გრამი, ხანგრძლივი შაბათ-კვირა თუ წარმავალი განცდა, რომ ყველაფერი ღრმად არასწორად არის / არ არის წესრიგში, უბრალოდ არ არსებობს გათვლილი რისკი, რომელიც ემატება საზოგადოებრივი ჯანდაცვის პერსპექტივა და სიუჟეტის არავითარი ვერსია, რომელიც საუკეთესოდ არ იგრძნობა ღრმად დისტოპიურად ან უარეს შემთხვევაში სასტიკ და ეგოისტურად.

ახლო მომავალში იქნება (იმედია) დრო აღსანიშნავად, მაგრამ ნუ რისკავთ თქვენს და სხვების ჯანმრთელობას რაიმე არასწორი ძალისხმევით შეასრულე "ნორმალური" ღრმად არანორმალურ დროს.

ამ ისტორიის ვერსია გამოქვეყნდა 2020 წლის ივლისში.

სანამ წახვალ, აი საუკეთესო და ყველაზე ხელმისაწვდომი ფსიქიკური ჯანმრთელობის აპლიკაციები რომ თქვენ და თქვენს ოჯახს სცადოთ:

The-Best-Most-Affordable-Mental-Health-Apps-embed-