კოლეჯის დაწყება ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო ეტაპი თქვენი შვილის ცხოვრებაში და ყველა მშობელს სურს, რომ გამოცდილება ორივე იყოს საგანმანათლებლო და სასიამოვნო მათი შვილისთვის. მაგრამ მას შემდეგ რაც ბავშვებთან ერთად ატარებთ თითქმის ყოველ დღეს ბოლო 18 ან მეტი წლის განმავლობაში, გაგზავნეთ ისინი კოლეჯი შეიძლება იყოს ცოტა შემაძრწუნებელი. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ გინდათ დარწმუნდეთ, რომ ისინი გაერთობენ, მაგრამ ასევე გსურთ დარწმუნებული იყოთ, რომ ისინი უსაფრთხოდ დარჩებიან სახლიდან გასვლისას. გარდა ამისა, თქვენ იცით, რომ ყოფნა ა ვერტმფრენის მშობელი, ყოველდღე დარეკვა არ დაეხმარება მათ ფრთების გაშლაში. ამიტომ არის ძალიან მნიშვნელოვანი ღია, გულწრფელი საუბრები კოლეჯის უსაფრთხოების შესახებ - სასმელის კულტურიდან სექსუალურ ძალადობამდე, ცოდნა ძალაა.
და სტუდენტებს ზუსტად ეს უნდა ჰქონდეთ: ცოდნა (და ინსტრუმენტები), რათა დაიცვან როგორც საკუთარი თავი, ასევე ერთმანეთი. კოლეჯის ჯანმრთელობისა და უსაფრთხოების ერთ-ერთი რჩევა რეკომენდებულია
CDC არის სტრესის მართვა და წონასწორობის შენარჩუნება. მოსწავლეებს შეუძლიათ ამის გაკეთება ძილის პრიორიტეტების მინიჭებით (დღეში შვიდიდან რვა საათამდე), თანატოლებთან სოციალურად დაკავშირებით და საკუთარი თავისთვის დროის დათმობით. გარდა ამისა, არსებობს სხვა უსაფრთხოების წესები და საუბრები, რომლებიც მშობლებს უნდა ჰქონდეთ შვილთან გამგზავრების დღეს. წაიკითხეთ ქვემოთ რამდენიმე სხვა ძირითადი თემების შესახებ, რომლებიც უნდა განიხილოთ თქვენს შვილთან სასწავლო წლის დაწყებამდე.ჩვენი მისია SheKnows-ში არის ქალების გაძლიერება და შთაგონება, ჩვენ კი მხოლოდ იმ პროდუქტებს გამოვაქვეყნებთ, რომლებიც ვფიქრობთ, რომ თქვენც ისევე შეგიყვარდებათ, როგორც ჩვენ. Zich არის SheKnows-ის სპონსორი, თუმცა, ამ სტატიაში ყველა პროდუქტი დამოუკიდებლად იქნა შერჩეული ჩვენი რედაქტორების მიერ. გთხოვთ, გაითვალისწინოთ, რომ თუ რაიმეს იყიდით ამ ისტორიის ბმულზე დაწკაპუნებით, ჩვენ შეიძლება მივიღოთ გაყიდვის მცირე საკომისიო.
განიხილეთ სექსუალური თანხმობა
ჰეიდი ვისოკი, სუსაფრთხოების კონსულტანტი და დამფუძნებელი პირველი თავდაცვის გადაწყვეტილებები, რომელიც ასწავლის კამპუსის უსაფრთხოების კურსს, ხაზს უსვამს მნიშვნელობას თანხმობის განხილვა ნებისმიერი სქესის ახალგაზრდებთან. „არავისგან არაფრის ვალი არ ხარ. არავინ გმართებს ღიმილი, კოცნა, შიშველი სურათი, არაფერი. "არა" ნიშნავს "არას" და სექსუალური აქტივობა მოითხოვს მკაფიო და ფხიზელ თანხმობას", - ამბობს ვისოკი. მნიშვნელოვანია, რომ ეს ყველა სტუდენტმა გაიგოს. ის დასძენს, რომ ახალგაზრდა ქალებს უნდა ახსოვდეთ, რომ მათი პასუხისმგებლობა არ არის ხალხის კომფორტის შექმნა და ისინი არ არიან პასუხისმგებელნი სხვისი უხერხულობის ან ბრაზის გრძნობაზე. „არასოდეს დააყენებ საკუთარ თავს რისკის ქვეშ, რათა სხვამ თავი კომფორტულად იგრძნოს“, - გვირჩევს ვისოკი. „ენდე შენს გრძნობას. თუ რამე არასწორია, მიიყვანეთ უსაფრთხო ადგილას. ”
დოქტორი ჰოვარდ ფორმანი, მედიცინის დოქტორიალბერტ აინშტაინის მედიცინის კოლეჯის ფსიქიატრიისა და ქცევითი მეცნიერებების ასისტენტ პროფესორი, ასევე გირჩევთ ისაუბროთ თქვენს შვილებთან მათი საერთო დამოკიდებულებებისა და კომენტარების შესახებ ამ საკითხთან დაკავშირებით თანხმობა. გამოიწვიეთ თქვენი შვილები, რომ იყვნენ ისინი, ვინც ლაპარაკობენ, როდესაც ისინი შეესწრებიან პრობლემურ ქცევას ან საუბრებს. „არსებობს კულტურული ინტერვენციები, რომლებიც ჩვენ ყველას შეგვიძლია მივიღოთ, რათა სოციალური სიტუაციები უფრო დაცული იყოს სექსუალური ძალადობისგან“, - ამბობს ფორმანი. როდესაც გარემოში ხუმრობა ხალხის სარგებლობისკენ იქცევა, ასწავლეთ თქვენს შვილებს შეჩერება და მიუთითეთ ამგვარად საუბრის საშიშროება, ვიდრე აძლევენ მას ნებას. ფორმანი დასძენს, რომ იმიტომ, რომ მსოფლიოში უსაფრთხოების ყველა ნაბიჯი არ არის სრულფასოვანი დაცვა სექსუალური ძალადობისგან, ასევე მნიშვნელოვანია ბავშვებთან საუბარი იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთონ, თუ ისინი ან მათი ახლობლები გახდებიან მსხვერპლი. დარწმუნდით, რომ მათ იციან სად მიმართონ მხარდაჭერისთვის; მიეცით მათ რესურსები, რომლებიც ეხმარება მსხვერპლს გამოჯანმრთელებაში როგორც ემოციურად, ასევე ფიზიკურად.
გამოიყენეთ პირადი უსაფრთხოების აპი
თქვენს შვილს პირადი უსაფრთხოების პრაქტიკის სწავლება ასევე დაეხმარება მას. არსებობს რამდენიმე განსხვავებული აპლიკაცია, მაგრამ ჩვენ გირჩევთ სცადოთ ზიჩ. ამ აპლიკაციის საშუალებით მომხმარებლებს შეუძლიათ მეგობრებმა უყურონ მათ „ნარინჯისფერი გაფრთხილების“ გაგზავნით, რათა გააზიარონ მათი პირდაპირი მდებარეობა და ჩანაწერები. და თუ ისინი საფრთხეს გრძნობენ, მათ შეუძლიათ ადვილად გადაიზარდონ "წითელ განგაში". აპლიკაცია ასევე საშუალებას აძლევს მომხმარებლებს დაგეგმონ გასასვლელი სტრატეგია ნებისმიერი სიტუაციისთვის ყალბი ზარების მიღებით ნებისმიერ დროს. და ადვილია დაყენება. უბრალოდ შეეხეთ ღილაკებს „1 წთ“, „5 წთ“ ან „10 წთ“, რომ მიიღოთ ყალბი ზარი არჩეული ხანგრძლივობის შემდეგ ან წინასწარ დააყენოთ დრო.
ეს აპლიკაცია შესანიშნავია კოლეჯის ბავშვებისთვის, რადგან თუ ისინი სახლში მარტო მიდიან, მათ შეუძლიათ ამის გაკეთება შიშის გარეშე, იცოდნენ, რომ შეუძლია ადვილად გაგზავნოს SOS სიგნალები მათი ხმით, ავტომატურად გაგზავნოს აუდიო და ვიდეო კლიპები საგანგებო სიტუაციის დროს და გამოიყენოს გაფრთხილების ღილაკი, როგორც გამომწვევი. Zich შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ უფასოდ Google Play და Აპლიკაციების მაღაზია. ის ასევე მოიცავს უფასო შეუზღუდავი ერთწუთიანი ყალბი ზარებს ყველა მომხმარებლისთვის და ერთი თვის უფასო ყველა აბონენტისთვის, ყოველთვიური გამოწერის დაბალი ფასით 2,99 აშშ დოლარით.
იცოდე შენი ნივთიერების ლიმიტები
ყველა კოლეჯის სტუდენტი არ სვამს და შეიძლება არ მოგწონდეთ ამის იდეა თქვენი შვილი ალკოჰოლს მოიხმარს - მაგრამ მთავარი ის არის კოლეჯის სტუდენტების უმრავლესობა სვამს, ამიტომ მნიშვნელოვანია იყოთ რეალისტები და დარწმუნდეთ, რომ თქვენი შვილი ამას რაც შეიძლება უსაფრთხოდ აკეთებს. დოქტორი შერონ სალინი, ფსი. დ, ეუბნება Მან იცის ასწავლეთ თქვენს შვილებს ისწავლონ ნივთიერებების მოხმარების ლიმიტები და გაუზიარონ ისინი მეგობრებს. „სთხოვეთ მეგობრებს, მოგცეთ ნიშანი როცა ნასვამი ან ქვები გექნება“, - ამბობს სალინი. „დააწესეთ ლიმიტები, სანამ ზომიერებას გამოიყენებთ, შეცვალეთ უალკოჰოლო სასმელები და სთხოვეთ დახმარება, თუ ეს გჭირდებათ“. და გადაიხადეთ - შეახსენეთ თქვენს შვილებს, რომ მათ ასევე უნდა იცოდნენ მეგობრების საზღვრები და ყველაფერი გააკეთონ იმისთვის, რომ არავინ სვამს ზედმეტს.
იყავით ფხიზლად საერთო საცხოვრებლის წვდომასთან დაკავშირებით
„არავის მისცეთ საშუალება, რომ თქვენს უკან კარიბჭე იყოს საერთო საცხოვრებელში შესასვლელად“, - ამბობს ვისოკი. ის დასძენს, რომ მაშინაც კი, თუ იცით, რომ ადამიანი ხვდება თანამემამულესთან, ეს ადამიანი მათი პასუხისმგებლობაა და არა თქვენი. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ შესაძლოა იყო შეტაკება, რომლის შესახებაც თქვენ არ იცით და ეს ადამიანი შეიძლება აღარ იყოს თქვენს საერთო საცხოვრებელში. თუ თქვენ გაქვთ ყურსასმენები ან აეროპოდები, Wysocki ამბობს, რომ კარგია მათი ყურში ქონა, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ისინი გამორთულია, როდესაც მიუახლოვდებით თქვენს საერთო საცხოვრებელს, რათა იცოდეთ რა არის თქვენს გარშემო. „არადანარჩენმა სხეულმა იცის, რომ თქვენ არ უსმენთ მუსიკას, მაგრამ თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ დახუროთ ეს კარები თქვენს უკან და ისე განაგრძოთ სიარული, თითქოს არ შეგიმჩნევიათ ისინი. ”- ამბობს ის.
დაგეგმეთ წვეულებები წინასწარ
თუ თქვენი შვილი გადაწყვეტს წვეულებებზე დასწრებას, Wysocki-ს აქვს რამდენიმე რეკომენდაცია, რაზე უნდა იფიქროს წინასწარ. მიუხედავად იმისა, სვამს თუ არა თქვენი შვილი ალკოჰოლს, მნიშვნელოვანია, რომ მან არასოდეს მიიღოს სასმელი, რომელიც უკვე გახსნილია. ბარებში მიიღეთ მხოლოდ ის სასმელი, რომელიც მათ უნახავთ, რომ ბარმენი ასხამს და შემდეგ დაიჭირეთ. „ჩამოსხმული ან დაკონსერვებული სასმელების დაცვა ყველაზე ადვილია ჭიქისგან. სახურავები კოლეჯის კამპუსებში უფრო გავრცელდა, ვიდრე თქვენ წარმოგიდგენიათ, ”- ამბობს ვისოკი. „თუ სააბაზანოში წასვლა გიწევს, წაიღე სასმელი შენთან და შეინახე, ან გადააგდე და იყიდე ახალი, როცა დაბრუნდები“.
მაგრამ წვეულებისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი წესია არასოდეს დატოვოთ მეგობარი და ეს უნდა შეთანხმდეთ წასვლამდე. “თუ მეგობარი შეერთება სურსწესით უნდა იყოს ის, რომ ის შენთან ან სხვებთან ერთად მოვა სახლში და ამის შემდეგ შეუძლია დაბრუნდეს, თუ ასე მოისურვებს, მაგრამ არასოდეს დატოვოს ვინმეს წვეულებაზე“, - ამბობს ვისოკი. Მან იცის, აღნიშნავს, რომ სექსუალური ძალადობის რისკი იზრდება, როდესაც ერთი ან ორი გოგონა რჩება. და თუ წვეულებაზე ხედავთ გოგონას, რომელიც ან მიტოვებულია, ან "გარეგნ" გამოჩნდება, დაუმეგობრდით მას და დარწმუნდით, რომ ის კარგად არის. დაეხმარეთ მას მეგობრების პოვნაში და არ მიატოვოთ მხოლოდ იმიტომ, რომ არ იცნობთ ან კარგად არ იცნობთ. “თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა შეცვალოთ სხვისი ცხოვრების მიმდინარეობა უკეთესობისკენ ერთმანეთის ზრუნვით,” - ამბობს ვისოკი.
ივარჯიშეთ მგზავრობის უსაფრთხოების შესახებ
ბევრი ბავშვი იწყებს Uber-ისა და Lyft-ის მიღებას პირველად კოლეჯში. შეახსენეთ მათ, რომ მანქანაში ჩასვლამდე ყოველთვის შეამოწმონ სანომრე ნიშანი. Wysocki ამბობს, რომ Uber-საც და Lyft-საც აქვს ფუნქცია, რომელიც საშუალებას აძლევს მხედრებს შეატყობინონ თავიანთ მეგობრებს სად არიან და რა მანქანაში არიან. „როცა შეხვალ rideshare (თქვენი აპიდან სანომრე ნიშნის და მძღოლის ფოტოს დადასტურების შემდეგ), Lyft-ში გამოიყენეთ „გაგზავნა“ ETA-ს ფუნქციონირებს და აცნობე შენს მეზობელს ან ნებისმიერ სხვას, რომელიც, შენი აზრით, დაგეხმარება, თუ ეს დაგჭირდებოდა“, გვირჩევს ვისოცკი. "Uber აპში გადაფურცლეთ ზემოთ და აირჩიეთ "სტატუსის გაგზავნა" მაქსიმუმ ხუთ კონტაქტზე." მიუხედავად იმისა, რომ მოგზაურობა ზოგადად ძალიან უსაფრთხოა, ამ დამატებითი სიფრთხილის ზომების მიღება შეიძლება სიცოცხლის გადასარჩენად იყოს.
შეიტყვეთ ლურჯი განათების და ესკორტის პროგრამების შესახებ
"ლურჯი შუქები არის კამპუსის ზარის ყუთები, რომლებიც პირდაპირ უკავშირდებიან დისპეჩერს კამპუსის პოლიციაში. თუ თქვენი ტელეფონი არ მუშაობს ან არ არის ხელმისაწვდომი საგანგებო სიტუაციებში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლურჯი შუქის ტელეფონი, ”- განმარტავს Wysocki. გახსენით ლურჯი განათება თქვენს კამპუსში, რათა იცოდეთ სად უნდა წახვიდეთ, თუ გადაუდებელი შემთხვევაა და თქვენი ტელეფონის გამოყენება არ არის ვარიანტი.
Wysocki ასევე გირჩევთ გაერკვნენ, აქვს თუ არა თქვენს კოლეჯს ესკორტის პროგრამა - ბევრი კამპუსი ისინი ადგილზეა, რათა დარწმუნდნენ, რომ სტუდენტები უსაფრთხოდ დაბრუნდებიან სახლში დაგვიანებული გაკვეთილიდან, მეგობრის საერთო საცხოვრებლიდან ან დაგვიანებული სწავლიდან სესია. “სკოლიდან გამომდინარე, ეს შეიძლება იყვნენ ROTC კადეტები ან მოხალისეები. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ პირდაპირ დაურეკოთ კამპუსის პოლიციას და მოითხოვოთ ესკორტი, თუ თავს დაცულად გრძნობთ სახლში მარტო მისვლაზე,” - ამბობს ის. „თუ თქვენს კამპუსს აქვს ესკორტის პროგრამა, გამოიყენეთ იგი. ეს არის უფასო სერვისი, რომელიც დაგეხმარებათ სახლში უსაფრთხოდ მიხვიდეთ“.
