ჩვენ ეს გვესმის შეინახეთ თქვენი ოჯახის უსაფრთხოება არის თქვენი ნომერ პირველი პრიორიტეტი - განსაკუთრებით პანდემიით სავსე წლის შემდეგ. კარგი ამბავი ის არის, რომ, როგორც ჩანს, ჩვენ საბოლოოდ გადავუხვიეთ კუთხეს, რადგან უმეტესობა (თუ არა ყველა) ახლა ღიაა, მათ შორის სკოლები, მაღაზიები და რესტორნები. მაგრამ მიუხედავად ამ ამაღელვებელი ეტაპისა, ბევრ მშობელს შეიძლება ჰქონდეს შეშფოთება იმის შესახებ, რომ შვილებს დაუბრუნონ სამყარო და სამართლიანად. იმის გამო, რომ სკოლების უმეტესობა იხსნება პირისპირ სწავლისთვის შემოდგომაზე, შეიძლება ბევრი რამ იყოს მორგება, რის გამოც ამ გარდამავალ ფაზაში დოქტორი კელი ფრედინი, ავტორი აღზრდა პანდემიაში, ამბობს: „მშობლები კეთილგანწყობილი უნდა იყვნენ საკუთარი თავის მიმართ“.
„ჩვენ გვინდა, რომ თავიდან ავიცილოთ ჩვენი შვილების COVID-19-ის გავრცელება, მისი პოტენციურად სერიოზული გრძელვადიანი თვალსაზრისით ეფექტები, მაგრამ ჩვენ ასევე უნდა ვმართოთ ჩვენი შფოთვის დონე, რადგან ეს არის მარათონი და არა სპრინტი“, - ამბობს დოქტორი. ფრადინი. „საკმარისი ძილი, თავიდან ავიცილოთ გადაჭარბებული კოროვირუსული მედიის მოხმარება და სხვა მსგავსი მოაზროვნე მშობლების კითხვა მხარდაჭერა შეუძლია დაეხმაროს შფოთვის შემსუბუქებას ამ გადასვლების დროს. ” შფოთვის შემსუბუქების კიდევ ერთი გზა არის კომპლექტის განხორციელება დან
უსაფრთხოების წესები ბავშვებს შეუძლიათ გაჰყვნენ სახლში და გარეთ. ჩვენ შევადგინეთ წესების სია, რომლებითაც შეუძლიათ ისარგებლონ როგორც ბავშვებმა, ასევე მშობლებმა, იმ იმედით, რომ ამ დროისთვის „უცნობი“ უფრო ადვილი იქნება.ჩვენი მისია SheKnows-ში არის ქალების გაძლიერება და შთაგონება, ჩვენ კი მხოლოდ იმ პროდუქტებს გამოვაქვეყნებთ, რომლებიც ვფიქრობთ, რომ თქვენც ისევე შეგიყვარდებათ, როგორც ჩვენ. გთხოვთ, გაითვალისწინოთ, რომ თუ რაიმეს იყიდით ამ ისტორიის ბმულზე დაწკაპუნებით, ჩვენ შეიძლება მივიღოთ გაყიდვის მცირე საკომისიო.
ჩართეთ კარგი ჰიგიენა თქვენს რუტინაში
თუ რამე ვისწავლეთ გასულ წელს, ეს არის სისუფთავის მნიშვნელობა - ხელების მარტივი, მაგრამ ეფექტური დაბანით დაწყებული. და კარგი ამბავი ის არის, რომ როდესაც ბავშვები პირადად სწავლას უბრუნდებიან, ეს პრაქტიკა უფრო მეტად დამკვიდრდება, ვიდრე ოდესმე. „მშობელთა უმეტესობა ამაღლებს ინფორმირებულობას და შეშფოთებას იმის შესახებ, რაც ადრე იყო ყოველდღიური ინფექციები“, - ამბობს დოქტორი ფრედინი.
თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ ბოლო ერთი წლის განმავლობაში ხელის დაბანა უფრო პრიორიტეტული გახდა, დოქტორი ფრედინი არ თვლის, რომ მშობლებმა ზედმეტი ყურადღება უნდა მიაქციონ მას. ”მიუხედავად იმისა, რომ მაცდურია გააკონტროლოთ თქვენი გარემო სანიტარული პირობებისა და დისტანცირების გზით, მე ვწუხვარ, რომ ამ ზომების ქრონიკული სიფხიზლე გამოიწვევს სტრესს”, - ამბობს ის. „ხელების დაბანა და მაღალი შეხებით ზედაპირების მოწმენდა პანდემიის დროს ან როდესაც დაავადება ჩნდება საზოგადოება საუკეთესო პრაქტიკაა, მაგრამ არ გაამახვილოთ ყურადღება მათზე, ხოლო უგულებელყოთ სხვა საფუძვლები ველნესი."
დაეხმარეთ თქვენს შვილს დაიმახსოვროს თავისი საკონტაქტო ინფორმაცია
ეს შეიძლება არ იყოს უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის პრობლემა, მაგრამ მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის, დარწმუნდნენ, რომ მათ იცოდნენ, რომ მათი ძირითადი საკონტაქტო ინფორმაცია უნდა იყოს უსაფრთხოების განსაზღვრული წესი. ეს მოიცავს სახელს, მისამართს და საგანგებო საკონტაქტო ნომერს, რომელიც შეიძლება იყოს ბიძა, დეიდა, ბებია და ბაბუა და ა.შ. და თუ თქვენი შვილი შემოდგომაზე დაბრუნდება სკოლაში, შეიძლება ასევე დაგვეხმაროს შვილთან ერთად გაისეირნოთ თქვენს სამეზობლოში და სახლში. ხშირად ისე, რომ ისინი გაეცნონ ახლომდებარე ღირშესანიშნაობებს (ბოლოს და ბოლოს, შესაძლოა, დიდი ხანი გასულიყო მას შემდეგ, რაც ისინი იმყოფებოდნენ სკოლა).
ივარჯიშეთ პირველადი დახმარება
ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ავარიები ხდება და როცა ხდება, უმჯობესია იყოთ მზად. ამიტომ მნიშვნელოვანია, ასწავლოთ თქვენს შვილებს პირველადი დახმარების საფუძვლები, როგორიცაა ჭრილობის სათანადო მოვლა მცირე ჭრილობებისთვის და ნაკაწრებისთვის. (დაიმახსოვრეთ ჭრილობის გაწმენდა, დამუშავება და დაცვა), ადიდებულმა ტრავმის გაყინვა და ცივი გამდინარე წყლის ან სველი პირსახოცის წასმა. დამწვრობა. The მაიოს კლინიკა ასევე აქვს მკაფიო ინსტრუქციები, თუ როგორ უნდა მოგვარდეს ცხვირიდან სისხლდენა, თუ ეს ასევე მოხდება. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ გაქვთ ხელმისაწვდომი პირველადი დახმარების ნაკრები, იქნება ეს თქვენს სახლში თუ მანქანაში, და რომ ის ადვილად ხელმისაწვდომი იყოს თქვენი ბავშვებისთვის. და თუ არ გაქვთ, Target გთავაზობთ აქციას, სადაც შეგიძლიათ შეიძინოთ სამი შესარჩევი პროდუქტი და მიიღოთ ტრენდული შექმენით საკუთარი პირველი დახმარების ნაკრების ჩანთა უფასოდ. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი ნაკრები, რომ შეიცავდეს უსაფრთხოების პროდუქტების მასივს, როგორიცაა BAND-AID® ბრენდი SKIN FLEX® სახვევები სხვადასხვა ზომის და BENADRYL® ექსტრა სიძლიერის ქავილის შემაჩერებელი ქავილის საწინააღმდეგო კრემი. შეგიძლიათ შეფუთვაც NEOSPORIN® 24 საათიანი ინფექციებისგან დამცავი ტკივილგამაყუჩებელი მალამო და BAND-AID® ბრენდის პირველი დახმარება HURT-FREE® ანტისეპტიკური სარეცხი ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მზად იყოთ სხვადასხვა ზომის მუწუკებისა და ნაკაწრების გასაწმენდად, სამკურნალოდ და დასაცავად!
ჯანსაღი ჩვევების ჩამოყალიბება
ჯანსაღი ბაქტერიული ფლორის ქონა მნიშვნელოვანია ჩვენი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად, დოქტორ ფრედინის თქმით, და ამიტომ ეს არის ბავშვის სხეულის ჯანმრთელობის შენარჩუნება. ეს შეიძლება არ იყოს უსაფრთხოების ყველაზე აშკარა წესი, მაგრამ ჯანსაღი ჩვევების დამკვიდრებამ შეიძლება უზრუნველყოს ბავშვების იმუნური სისტემის გამართულად მუშაობა, რამაც შეიძლება შეამციროს გაციების, გრიპის ან სხვა ინფექციის რისკი. „ვფიქრობ, ზოგიერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ჯანსაღი ჩვევა არის ის, რასაც ხშირად არ მივიჩნევთ, როგორც ინფექციების პრევენციას“, ამბობს დოქტორი ფრედინი. „კარგი ძილის ხელშეწყობა, დაბალანსებული დიეტა და ფიზიკურად აქტიურობა შეიძლება კიდევ უფრო ეფექტური იყოს, ვიდრე გარემოს გაწმენდა კარგი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად“.
დოქტორი ნადია საბრი, დამფუძნებელი მზრუნველი MD დედა, თანახმაა და დასძინა, რომ ოჯახებს შეუძლიათ პრიორიტეტი მიანიჭონ ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობას სახლში დაბალანსებული კვებით და სტრესის შემცირების გეგმის შემუშავებით, როგორიცაა ღრმა სუნთქვა და დღიურის წერა. „შემცირების რუტინის პრაქტიკა, რომელიც მოიცავს რბილ გაჭიმვას, მედიტაციას, ლოცვას, ჟურნალის წერას, კითხვას და ა.შ. შეუძლია დაისვენოს ძილის წინ“, - ამბობს ექიმი საბრი. „ეკრანების მინიმიზაცია, განსაკუთრებით ძილის წინ, რადგან ტელეფონების ლურჯი შუქი უარყოფითად მოქმედებს მელატონზე და ცირკადული რიტმები ასევე დაგეხმარებათ. ” და რაც მთავარია, ამ დროს მშობლები კეთილგანწყობილნი უნდა იყვნენ საკუთარი თავის მიმართ დრო. ”აღიარეთ, რომ პანდემიის შედეგები და პოსტპანდემიურ ცხოვრებაში დაბრუნება ყველასთვის განსხვავებული იქნება”, - აღნიშნავს ის. „დაიდგინეთ მოლოდინი, რომ ნორმალურია ცოტათი გაურკვევლობის შეგრძნება და ეს ნორმალურია. ნორმალიზება, რომ ემოციები შეიძლება წარმოიშვას და ეს ასევე კარგია. ”
ეს სტატია შექმნილია SheKnows-ის მიერ BAND-AID® ბრენდისთვის. BAND-AID®არის Johnson and Johnson-ის რეგისტრირებული სავაჭრო ნიშანი.
