გილოცავ! თქვენ გადაიტანეთ თქვენი შვილი საწოლიდან და შევიდა პატარა ბავშვი საწოლი. კარგი, სამართლიანობისთვის, თქვენ ალბათ არჩევანი არ გქონდათ ამ საკითხში: შესაძლოა, თქვენმა პატარამ დამოუკიდებლად დაიწყო საწოლიდან ასვლა (რაც, ექსპერტების აზრით, არის ყველაზე დიდი ნიშანი იმისა, რომ ის მზად არის საწოლში დასაძინებლად). ან იქნებ საჭიროა უმცროსი და-ძმის ადგილის გამოყოფა. როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი, დროა აღვნიშნოთ თქვენი შვილის განვითარებაში ეს მნიშვნელოვანი ეტაპი.
არც ისე სწრაფად. თუ თქვენ კითხულობთ ამ სტატიას, მაშინ დიდი შანსია, რომ თქვენ ხართ მშობელი, რომელმაც აღმოაჩინა უამრავი გამოწვევა არა მხოლოდ თქვენი ტკბილი ანგელოზის დასაძინებლად, არამედ შენახვა ისინი იქ მთელი ღამის განმავლობაში. მოულოდნელად, ძილი ისევ შორეულ მოგონებად იქცა რადგან ძილის დრო გადაიდო ერთი, ორი, სამი საათით, რადგან თქვენი ღამეები აღელვებულ ჩხუბში ატარებთ, გადაღლილი ბავშვი, რომელიც ურჩევნია შეისწავლოს თქვენი სახლის ყველა კუთხე, ვიდრე დაისვენოს თავის კომფორტში ფართო საწოლი. ასე რომ, თუ მოგბეზრდებათ თქვენი საღამოების გატაცება პაწაწინა ადამიანმა, რომელიც ამოწმებს მათი ახლად აღმოჩენილი თავისუფლების საზღვრებს, წაიკითხეთ ჩვენი რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ დაიბრუნოთ ძილის დრო.
უსაფრთხოება პირველ რიგში
პირველ რიგში, თუ არ გჭირდებათ ლოგინი ახალი ბავშვის მოსვლისთვის არ იჩქაროთ თქვენი პატარა ბავშვის საწოლში გადაყვანა, განსაკუთრებით მაშინ, თუ მას არ დაუწყია საწოლზე ასვლა. ”თქვენ უნდა შეხედოთ გარემოს,” - ამბობს ლიზა რაიანი, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, სენტ-ლუისის ბავშვთა საავადმყოფოს სენტ-ლუისის ბავშვთა საავადმყოფოს გამგეობის სერტიფიცირებული პედიატრი. „თუ ის ადგება ბავშვის საწოლიდან შუაღამისას, შეიძლება უბედურება შეექმნას? კომოდი კედელზე არის მიბმული? არის აქ სათამაშოები? შეუძლია თავისი ოთახიდან გასვლა? შეუძლია მას სახლიდან გასვლა? ასეთი რამ არის ის, თუ რატომ არის ნამდვილად მნიშვნელოვანი, რომ დაელოდო. ”
გარდა ამისა, თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენს შვილს ჯერ კიდევ სჭირდება თქვენთან ერთად ოთახში ყოფნა, როცა იძინებს, მაშინ ეს იმის ნიშანია, რომ ის არ არის მზად საწოლიდან გასასვლელად. „გსურთ ამ ჩვევისგან თავის დაღწევა, სანამ მას საწოლში გადაიყვანთ“, - ამბობს კელი მიურეი, სერტიფიცირებული ძილის კონსულტანტი. „რადგან ის, რაც ხდება, უბრალოდ ყურადღების გაფანტვა ხდება. ისინი წუხან, რომ თქვენ წახვალთ, შემდეგ კი იწყებენ აჟიოტაჟს, რათა უზრუნველყონ, რომ ოთახში დარჩეთ. დარწმუნდით, რომ მათ დამოუკიდებლად იძინებენ. ეს ტრანზიციას ბევრად გამარტივდება.”
”იდეალურად, მიზანშეწონილია დაელოდოთ სანამ თქვენი შვილი სამი ან უფროსი გახდება”, - განაგრძობს მიურეი. „იმიტომ, რომ ამ დროს მათ აქვთ მეტი იმპულსების კონტროლი და ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჯილდოებისა და შედეგების სისტემა მათი ქცევის შესაცვლელად. ამაზე ახალგაზრდა, მათთვის ძნელია დაამყარონ კავშირი მათ ქცევასა და შედეგს შორის. ”
თუმცა, თუ „ისინი ცდილობენ საწოლიდან ასვლას, მაშინ ეს უკვე აღარ არის უსაფრთხო ვარიანტი“, ამბობს დოქტორი რაიანი. სწორედ ამ დროს დგება გადართვის დრო.
თავისუფალი სადავეები
მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს რამდენიმე სასარგებლო ჰაკი, როგორიცაა დაყენება ბავშვის კარიბჭე კარზე თქვენი ბავშვის ოთახში, ან გამოიყენეთ ფერადი კოდირებული მაღვიძარა, როგორიცაა ᲙᲐᲠᲒᲘ! გაღვიძება, ბავშვის საწოლის გადასვლის გასაღები არის მტკიცე საზღვრების დაწესება ადრეულ ეტაპზე. „ერთი მიზანია, სულ მცირე, დავრწმუნდეთ, რომ ისინი ოთახში დარჩებიან“, - ამბობს დოქტორი რაიანი. ის გვთავაზობს ბავშვს იატაკზე დაძინების შესაძლებლობას მისცენ, „მაგრამ ის უნდა იყოს მათი ოთახი - და მათ უბრალოდ არ ეძლევათ გასვლის უფლება.
მოლი C. ბროდერი, მედიცინის დოქტორი, მონტეფიორის ბავშვთა საავადმყოფოდან და ალბერტ აინშტაინის მედიცინის კოლეჯიდან, ხაზს უსვამს თანმიმდევრულობის მნიშვნელობას ამ პერიოდში. „თუ ისინი საწოლიდან წამოხტნენ და მშობლებთან ერთად საწოლში ასვლას ცდილობენ, უბრალოდ დააბრუნეთ ისინი საწოლში და უთხარით: „არა, ეს შენი საწოლია“ და გააგრძელე ეს“.
დოქტორი ბროდერი აცნობიერებს დამატებით გამოწვევას ამ სიტუაციებში მხიარული ბავშვის დამშვიდების მცდელობისას და გვირჩევს ძილის წინ რუტინის ადრე დაწყებას. ”როდესაც ბავშვები იღლებიან, ისინი შეიძლება ძალიან ზედმეტად სტიმულირდნენ და უჭირთ საკუთარი თავის მოწესრიგება”, - ამბობს ის.
Მზარდი ტკივილი
ჯილდოებისა და შედეგების განხორციელება, ისევე როგორც სტიკერების სისტემა, ასევე შეიძლება მომგებიანი იყოს. თუ ბავშვს დილით მოუთმენლად ელის სტიკერის პერსპექტივა, მას ექნება მეტი მოტივაცია, დარჩეს საწოლში. ”ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ არის დარწმუნდეთ, რომ თქვენ დააწესეთ ძილის წინ წესები”, - ამბობს მიურეი. ”და წესები საკმაოდ მარტივია: უბრალოდ იწექი საწოლში მშვიდად.” აქ არის მიურეის წინადადება OK to Wake! საათი მოსახერხებელია: მშობლებს შეუძლიათ დაპროგრამონ „Green Means Go!“ შუქი უნდა ჩართოთ დილით ზუსტად იმ დროს, როდესაც პატარას უფლება აქვს დატოვოს თავისი ოთახი.
მაგრამ თუ თქვენი პატარა არღვევს ამ წესს, მიურეი ამბობს, რომ რამდენიმე გაფრთხილების შემდეგ, „აუცილებელია იყოს დაუყოვნებელი, ბუნებრივი შედეგი, რომელიც ხდება“, იქნება ეს დრო აუტი თუ ა სათამაშო. ”მაგრამ შემდეგ, თუ ისინი დაიცავენ წესებს, მაშინ ისინი იღებენ ჯილდოს დილით.”
რაც არ უნდა დამამძიმებელი იყოს ეს პერიოდი უძილო მშობლებისთვის, კარგი დროა ამ საკითხთან დაკავშირებით გარკვეული პერსპექტივის მოპოვებისთვის. მიურეი, პირველ რიგში, დადებითად აქცევს პატარას წინააღმდეგობას: „[საწოლში დარჩენაზე უარის თქმა] კარგი ნიშანია იმისა, რომ თქვენი შვილი საზღვრებს სცილდება“, ამბობს ის. მათი ამოცანაა გაარკვიონ, სად მთავრდება ჩვენი კონტროლი და სად იწყება მათი.
”ვფიქრობ, უმეტესწილად, სიახლე საკმაოდ სწრაფად ქრება,” - ირწმუნება დოქტორი რაიანი. ”ისინი ადგებიან საწოლიდან, რადგან შეუძლიათ, მაგრამ შემდეგ არაფერი საინტერესო არ ხდება. ასე რომ, [ისინი ფიქრობენ]: „ნება მომეცით დავბრუნდე საწოლში“.
