"როცა აქ არ ხარ, თითქოს მოკვდი", - თქვა ჩემმა 6 წლის ქალიშვილმა. ჩაბარება მამასთან რამდენიმე კვირის წინ. ჩავიკეცე, რომ თვალებში ჩამეხედა, ხელზე ვაკოცე, ეს რუტინული იყო დამშვიდობების წინ და ვუთხარი: "მე ყოველთვის აქ ვარ, პირდაპირ გზაზე ვარ."
სადღაც შუაში მისი საყვარელი საჭმლის ჩალაგება ლანჩ ყუთში, ჩვენი ვიზიტი აკვარიუმში, პარკში გასეირნება, პიცა ღამე, უნოს რაუნდები, თავსატეხები, ფერმის ცხოველების ხატვა, ძილის წინ წიგნების კითხვა, სადღაც ფუნთუშებსა და რძეს შორის, წავედი და გარდაიცვალა.
მიუხედავად იმისა, რომ ერთი წელი გავიდა ამ წინ და უკან ჩამოგდების პროცესმა შეიძლება მაინც გამიფუჭოს გული, იმის ცოდნა, რომ მათთან ერთად ჩემი დრო დასრულდა. დროის გაზიარება, როგორც მშობელი, ნიშნავს იმ საშინელ სიტყვას: გაშვება. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი შვილის ღიმილის მიღება არ არის თქვენი ყოველ დღე და მართოთ მწუხარება, როცა ლტოლავთ მას. თანამშობლობა მოიცავდა გაკვეთილებს მომენტის ძვირფასი და არასრულყოფილებასთან მშვიდობის დამყარება, გაშვების დაუფლება, უბრალოდ კარგის კეთება, რაც შემიძლია, ისევე როგორც საკუთარი თავის ხელახალი გამოგონება.
1. ხელახლა დაუკავშირდით სოლო ბედნიერებას
შვილების მამასთან მიტოვებიდან პირველი თვეების განმავლობაში, დიდხანს ვსეირნობდი ბილიკებზე ჩემს სახლთან ახლოს, ბუნების ცენტრში. ეს გასეირნება გახდა უწყვეტი და თერაპიული, გარემოსთან დასაკავშირებლად და ჩემს შინაგან მეთან დასაკავშირებლად. თუმცა, ხანდახან მთელი წრე დამჭირდებოდა, სანამ სუნთქვას გავუშვებდი და ჩემს თავს ვიტყოდი: ყველაფერი რიგზეა, როცა ოჯახების გავლისას ერთად სეირნობენ, ან ბავშვების ხმაურის ხმა ისმის ბორდიურზე. წარმოვიდგენდი ჩემი შვილების სახეებს: ჩემი ვაჟი ფენიქსი, იმ დროს 7 წლის, და მისი დაუსრულებელი ენერგია, რომელიც ნინძას ურტყამს ბორცვის ფიცრებს და თავხედურად ეჩვენება, რომ ყალბი ვარდნაა; ვივიანი მიუთითებს კუების ოჯახზე ან შროშანის ბალიშზე, მათი მხიარული მოძრაობები მახსენებს, რომ ცხოვრება გრძელდება.
ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
Isobella-ს მიერ გაზიარებული პოსტი (@ijademoon3)
ჩემი სოლო სეირნობის დროს აღფრთოვანებული ვიქნებოდი ტბაში ველური ბუნებით და გრძელ ღეროებით, გაფუჭებული, დახრილი ყვავილებით, როგორც მეგობარი, რომელიც მიხვდა, რომ ჩემი ტემპი ნელი იყო. შვილების გარეშე ყოფნის ახალ ნორმას დავამუშავებდი ერთკვირიანი მონაკვეთის მანძილზე, ყოველ ნაბიჯზე ვცდილობდი ჩემი შვილების „გაშვებას“. მე დავგეგმავდი ბედნიერების ფორმებს, რომლებიც პოზიტიური და ამაღელვებელი იყო - ხელოვნების მუზეუმის მონახულება, დროის გატარება მეგობარო, დავწერ ჩემს დღიურში რამდენიმე ახალ მიზნებს, მივაღწევ ინსპირაციულ პოდკასტს - ჩაერთო იმ გზებით, რომლებიც მკვებავია ჩემთვის კეთილდღეობა. დამეხმარა, როცა შვილები მენატრება.
2. ფოკუსირება „ჩემს კვირაზე“ და არა მისზე
მიტოვების შემდეგ, მაწუხებს ის, რომ აღარ ვიყო ყოველი საქმისთვის, მაგრამ მე ვისწავლე ბავშვებთან ერთად ყურადღება გავამახვილო „ჩემს კვირაზე“. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი ოჯახის პეიზაჟი და სტრუქტურა შეიცვალა, ის, რაც არ შეცვლილა, არის ჩემი შვილების აღფრთოვანება, რომ წავიდნენ მეცნიერების მუზეუმში, გააკეთონ სლაიმი, გამოსცადონ ახალი შარპი ან ღამის პიცა.
მე ფოკუსირებული ვარ აქტივობებზე, რომლებიც სიხარულს მოაქვს, რათა შევინარჩუნო ჩემი რიტმი, როგორც მშობელი, რომელსაც უყვარს ჩემს შვილებთან ერთად გამოსვლა. მიუხედავად იმისა, რომ ახლა სამი კაცის წვეულებაა, როცა ზოოპარკში ბილეთებს ვიღებთ, მე მაინც მათი დედა ვარ, ჩანთაში წყლის ბოთლები, საჭმელები და ფიტულები მაქვს.
ვცდილობ ვაიძულო ჩემი გონება, რომ ფოკუსირება მოახდინოს „ჩემს კვირაზე“ და არ გავჩერდე რა არის მათ სადილის ყუთში, ძილის ხმა ჰქონდათ, როგორ იყო ფეხბურთის ვარჯიში, როდესაც ეს არ არის. ეს შეშფოთება, სანამ თქვენი შვილები თქვენს მზრუნველობას არ ექვემდებარებიან, შეიძლება რთული იყოს შერყევა. სამაგიეროდ, მე ვახერხებ იმით, რომ ვეგუები გაკვეთილს, რომ მომენტების დათვლა და იმ ძვირფასი დროის შეფასება, რაც ჩემს შვილებთან მაქვს.
3. მიიღეთ არასრულყოფილება
მოქნილობა მეხსიერების შექმნისას ასევე მნიშვნელოვანი იყო გაზიარების დროის გადასვლისას. მაგალითად, იმის გამო, რომ ჰელოუინის დროს ჩემი კვირა არ იყო, მე და ბავშვებმა ერთი კვირით ადრე აღვნიშნეთ გოგრის მოჩუქურთმებით და კოსტიუმებით.
მეორეს მხრივ, ყოველი კვირა არ იქნება სრულყოფილი. ვცდილობ არ დავრჩე, როცა გეგმები იძირება და სუპერდედა ვარ. მანამდე თანამშობლობა, შაბათ-კვირას ვტკეპნიდი აქტივობებით და ხანდახან მაინც ვაკეთებ, მაგრამ ჩემი აზროვნება შეიცვალა „თუ ეს მოხდება ხდება.” მე მოვახერხე არასაჭირო ზეწოლა, რომელიც შეიძლება მოჰყვეს "ჩემი კვირის" აზროვნებას და მხოლოდ იმისთვის, რომ კვირა იყოს რა არის. თუ ჩვენ არ მივალთ გარკვეულ პარკში, მუზეუმში ან საჭმელად, ყოველთვის არის შემდეგი დრო. ეს მშვიდი აზროვნება ზღუდავს სტრესს იმ მომენტში, რომელიც ჩვენ გადის. "ჩემი კვირა" ნიშნავს ყოფნას, უბრალოდ იმის აღქმას, რომ ჩემი შვილები ჩემთან არიან. დღის წესრიგში არის მშვიდობის დამყარება არასრულყოფილებასთან.
ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
Isobella-ს მიერ გაზიარებული პოსტი (@ijademoon3)
4. გაუადვილეთ გადასვლები ყველას
ასევე ვცდილობ არ გამოვიყენო უარყოფითი გამონათქვამები, როგორიცაა: „მე შენ გნახავ მხოლოდ ყოველ მეორე კვირას“ ან „ჩვენ მხოლოდ მეორე დღე გვაქვს“ და აღწერეთ ჩვენი ერთად დრო, როგორც „სრული კვირა“ და როგორც კი კვირა მთავრდება, მე ვამბობ: „დღეს მთელი დღე უნდა ვიყოთ ისევ."
ჩამოშვება ყველაზე სტრესული იყო ამ პირველი წლის განმავლობაში, მაგრამ დროთა განმავლობაში ის გაუმჯობესდა. ეს იყო წელიწადი უკან და უკან, ზურგჩანთების, ქურთუკის, საყვარელი სათამაშოებისა და გაჯეტების ჩალაგების, დავიწყებული ფეხბურთის წვივის მცველის, წინდების ან ბავშვის თოჯინის სანაცვლოდ.
ცდისა და შეცდომის საშუალებით, მე მივხვდი, რომ როდესაც მათ ნივთებს ადრე ვაფუჭებ, ჩამოშვება უფრო რბილი ხდება. შემდეგ მე შემიძლია ფოკუსირება ჩემს შვილებზე გავატარო, ცოტა მეტი დრო გავატარო მათთან, ნაცვლად იმისა, რომ ბოლოში ვიარო წუთით, ფეხსაცმლისა და სასკოლო ჩანთების შეგროვება, ან ჩქარი სკუტერის ჩასადგმელად ჩემი მანქანის საბარგულში, სანამ ისინი იქნებიან წავიდა. მე ვალაგებ მანქანას ხანდახან გაფრენამდე რამდენიმე საათით ადრე, როცა ეს შესაძლებელია; ეს ყველასთვის ნაკლებ სტრესს ხდის.
დროზე ადრე გაცვლაზე საუბარი სასარგებლო იყო. გამგზავრების წინა დღით ჩემს შვილებს ვეუბნები, რომ მალე ვნახავ მათ. შემდეგ ვეუბნები, რასაც მოუთმენლად ველოდები შემდეგ ჯერზე, როცა მათ ვნახავ, ან მოვუყევი მოგონებას, რომელიც კვირაში გავაკეთეთ.
როცა დამშვიდობების დროა, ფენიქსი ჩვეულებრივ ხუთეულს მაძლევს. ვივიანს ხელზე ვკოცნი. დიახ, ვეუბნები, ჩემი კოცნა მთელი კვირა გრძელდება. ჩვენ გრძელი ჩახუტება გვაქვს მანამ, სანამ ის გაშვებას გადაწყვეტს. ვაღიარებ, მე ვტკბები. როცა მესმის მისი ნათქვამი: „როცა შენი კვირაა“ ან „შემდეგ ჯერზე, როცა გნახავ“, ვგრძნობ, რომ ის ახალ ნორმას ცოტა უფრო მეტად იღებს.
მერე სასეირნოდ მივდივარ. ბილიკები ბუნებრივ ცენტრში აძლევენ, და გახრწნილი გრძელი ყვავილის ღეროები, რომლებიც გასულ კვირას გავიარე, ახლა მზეს სწვდება. ჩემი ტემპი ამ დღეებში გაიზარდა, მაგრამ მიზანმიმართულად ვანელებ მდელოზე ჩემს საყვარელ მაღალ მკვდარ ხეს.
ის არის ტოტიანი, სხივი, მარტოხელა ღია სივრცეში, თითქოს გაუშვა ის, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია, მაგრამ ყოველთვის ელოდება, არასდროს შორს. ის ძლიერია, პირდაპირ გზაზე და აკეთებს მაქსიმუმს, რაც შეუძლია.
წაიკითხეთ როგორ ჰეიდი კლუმი, ანჯელინა ჯოლი და სხვა ცნობილი მშობლები შვილებთან ერთად იძინებენ.
