ჩვენ ყველანი იქ ვიყავით: გონების რბოლა, ტელეფონი თქვენს საწოლთან ძალიან ახლოს ზის, გასაკეთებელი საქმეების სიების სამყარო, იფიქრეთ და ინერვიულეთ ამაზე აიძულებს იძინებს (ან საკმარისად იკლებს იფიქრეთ დაძინებაზე) შეუძლებელია.
უამრავი ადამიანი ცდილობს უკეთეს ძილში გატეხოს გზები: დამატებებიდან დაწყებული ტექნოლოგია იინტენსიურად შექმნილი ლეიბები. მაგრამ რა მოხდება, თუ შეძლებთ ტკბილ ZZZ ზონაში მოხვედრას მხოლოდ რამდენიმე ვიდეოთი? ეს არის გზა, რომელსაც უამრავი ადამიანი (მათ შორის მეც) ატარებს, როდესაც გვიჭირს მოწყობილობების დადება და საკუთარი თავის დასაძინებლად დაწოლა. როდესაც იპოვით თქვენთვის შესაფერის ძილის მუსიკას — ეს შეიძლება იყოს ვიდეო ბუნების ხმებით, მედიტაციური ინსტრუმენტებით ან თეთრი ხმაურით დაწყვილებული დამამშვიდებელი (სასურველია მუქი) ეკრანი - თქვენ აღმოაჩენთ, რომ უფრო ადვილია დაბლოკოთ ყველაფერი, რაც არ არის დამამშვიდებელი, დამამშვიდებელი ან ძილის მეგობრული.
იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ უძილობისგან, ჩვენ დავამრგვალეთ ჩვენი საყვარელი ბნელ ეკრანზე ძილის ვიდეოები. ნურასოდეს იღვიძებ იმდენ ხანს, რომ მათ ბოლომდე მიაღწიო!
ჭექა-ქუხილი და წვიმა
ბუნების ტკბილი ხმების შესაფასებლად თქვენ არ გჭირდებათ გარეთ ყოფნა. ჭექა-ქუხილის ან წვიმის ქარიშხლის კარგი ვიდეო შეიძლება იყოს ასეთი დამამშვიდებელი საუნდტრეკი ჩაძინებისთვის. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ისეთები, რომლებიც წვიმიდან სრულამდე მიდიან დედაქალაქის შტორმზე და სხვები მუსიკის ან ბუნების სხვა ხმებით მიქსში. Ყველაზე მეტად რეკომენდირებული.
Lo-fi Beats to Chill
თუ თქვენი გემოვნება ცოტა უფრო მუსიკალურია და ნაკლებად მაინტერესებს ან ბუნებრივად, ეს მძინარე ლო-ფაი რადიოსადგური (ასევე ხელმისაწვდომია Apple Music-ის საშუალებით) საოცნებო ჰიპ-ჰოპ ბითებით სავსე და ინსტრუმენტული შეიძლება იყოს თქვენი ხეივანი.დამამშვიდებელი შავი ეკრანი
ნელი, დაბალი სიხშირის ხმები მიზანია დაგეხმაროთ სრული დამაკმაყოფილებელი რვა საათის განმავლობაში დაძინებაშიs, ეს ვიდეო გრძელია, მაგრამ თანმიმდევრულად დამამშვიდებელი.
Ვარსკვლავიანი ღამე
ეს ვარსკვლავებით სავსე ცა შავდება და იცვლის უფრო ატმოსფერულ დამამშვიდებელ აკორდებს 11 საათის განმავლობაში უწყვეტი ზენი.
ღრმა სამკურნალო ძილი
ეს ვიდეო არ არის შავ ეკრანზე, მაგრამ აქვს გრილი წრიული გრაფიკა, რომელზედაც შეგიძლიათ ფოკუსირება იქამდე, სანამ თქვენი თვალები ზედმეტად დამძიმებული არ გახდება. Sleeptube არხიდან ის იყენებს ჰიპნოტურ სურათებს და დამამშვიდებელ მუსიკას მედიტაციისთვის, ძილისთვის ან ძალიან გრილი შუადღისთვის.
შავი ეკრანი 432 ჰც
რეკომენდებულია ჩემი დის მიერ, რომელიც არის სავარძლის ექსპერტი ცივი ძილის ვიდეოებში, ეს 432 ჰც სამკურნალო სიხშირე მუსიკა უნდა იყოს სიხშირე, რომელიც ეხმარება თქვენს სხეულს მოამზადოს ხარისხიანი დასვენება. მიუხედავად იმისა, რომ ეს სადავოა არა-ვუ წრეებში, არსებობს უამრავი უძველესი ინსტრუმენტი, რომელიც იყენებს ამ სიხშირეს, როგორც საბაზისო სიმაღლეს - რაც, ალბათ, ეხმარება ხმის ასე ნაცნობ და კლასიკურ შეგრძნებას.მზად ხართ ჩადოთ ინვესტიცია ღამის უკეთეს ძილში? აქ არის რამდენიმე ჩვენი საყვარელი ძილის ტექნოლოგია, რომელიც უნდა სცადოთ:
