მოკლედ პირველი შვილის გაჩენის შემდეგ მეტს ვტიროდი და ნაკლებად მეძინებოდა. ტემპერამენტი გამიჭირდა, მადა არ მქონდა და სული დაცარიელებული მქონდა. ემოციებით არ ვიყავი შეპყრობილი, როგორც ექიმებმა გამაფრთხილეს, ამის ნიშანი იყო მშობიარობის შემდგომი დეპრესია. სამაგიეროდ, მე მათგან ბათილად ვიყავი. შორს ვიგრძენი თავი. მოწყვეტილი. სრულიად დაბუჟებული ვიყავი.
მე არ ვიცოდი, რომ არაფერი იყო ცუდი. სინამდვილეში, როგორც პირველად დედა, მეგონა, რომ ჩემი გრძნობები ახალი აღზრდის კურსის ტოლფასი იყო.
მაგრამ როცა ჩემი ფიქრები უფრო დაბნელდა - დავიწყე სუიციდური ხილვები და თვითდაზიანების აზრები - მივხვდი, რომ რაღაც იყო ძალიან არასწორი. და მართლაც, თურმე მქონია ა პერინატალური განწყობის დარღვევა (PMD).
კარგი ამბავი ის არის, რომ (საბოლოოდ) დახმარება მივიღე. რამდენიმეთვიანი ბრძოლის შემდეგ, მე დავიშალე და ვთქვი სიტყვები „არ ვარ კარგად“ და სანამ შეშინებული ვიყავი, ამ სიტყვებმა დამამდაბლა და განმკურნა. ჩემი მეუღლის, ფსიქოლოგის, ექიმი-გინეკოლოგისა და ფსიქიატრის დახმარებით შევძელი ჩემი და ჩემი სიცოცხლის გადარჩენა. რატომ? იმის გამო, რომ იმედი შესაძლებელია, რადგან დახმარება ხელმისაწვდომია და პერინატალური განწყობის დარღვევების მკურნალობა შესაძლებელია.
პირველი ნაბიჯი "აღდგენისკენ" არის განათლება. ისე, ეს და აღიარება, რომ არ ხარ კარგად. აი ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ PMD-ის შესახებ.
პერინატალური განწყობის დარღვევები საოცრად ხშირია.
Მიხედვით მშობიარობის შემდგომი მხარდაჭერა საერთაშორისო, ქალების 15-20 პროცენტს აღენიშნება დეპრესიის მნიშვნელოვანი სიმპტომები ან შფოთვა ორსულობის დროს ან მშობიარობის შემდგომ პერიოდში. განსაკუთრებით რისკის ქვეშ არიან ქალები, რომლებსაც აქვთ ფსიქიკური დაავადების, დამოკიდებულების ან/და ტრავმის ისტორია.
მშობიარობის შემდგომი დეპრესია არ არის ერთადერთი.
არსებობს პერინატალური განწყობის დარღვევების მრავალი სახეობა - მშობიარობის შემდგომი დეპრესია (PPD) შედის ამ კატეგორიაში, მაგრამ დარღვევების სპექტრი განსხვავდება. რატომ? რადგანაც ეროვნული პერინატალური ასოციაციანებისმიერი ფსიქიკური ჯანმრთელობის გართულება, რომელიც ხდება პერინატალურ პერიოდში, ჩასახვის დროიდან თქვენი ჩვილის სიცოცხლის პირველ წლამდე, ითვლება პერინატალურ მდგომარეობად.
აღიარებული პერინატალური განწყობის დარღვევები მოიცავს პრენატალურ დეპრესიას, მშობიარობის შემდგომი დეპრესიაპრენატალური შფოთვა, მშობიარობის შემდგომი შფოთვამშობიარობის წინ ან მშობიარობის შემდგომი OCD, მშობიარობის შემდგომი ფსიქოზი და მშობიარობის შემდგომი პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა.
ნიშნები და სიმპტომები ყოველთვის არ არის იგივე.
ვინაიდან ტერმინი პერინატალური განწყობის აშლილობა მოიცავს უამრავ მდგომარეობას, სიმპტომები შეიძლება განსხვავდებოდეს. მაგალითად, მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ხასიათდება უკიდურესი სევდის პერიოდებით, ხოლო მშობიარობის შემდგომი ფსიქოზის მქონე პირები ხშირად ხვდებიან ბოდვებს, ჰალუცინაციების და/ან უჩვეულო შეხედულებებს. თუმცა, არსებობს უნივერსალური ნიშნები, ამბობს კარენ კლეიმანი, დამფუძნებელი და დირექტორი მშობიარობის შემდგომი სტრესის ცენტრი და ავტორი კარგ დედებს საშინელი აზრები აქვთ.
ბევრი ახალი დედა გრძნობს თავს გადატვირთულად და გათიშულად. ისინი გამოხატავენ უიმედობის, უმწეობის, უღირსობის და დაღლილობის გრძნობას. ხშირია ტირილი და პანიკის შეტევები (ისევე როგორც შფოთვა), ასევე ხდება ძილისა და კვების ჩვევების ცვლილებები. თუმცა, ბევრი დედა ცდილობს საკუთარი აზრების სიტყვიერად გადმოცემას.
„ქალები, რომლებსაც აღენიშნებათ პერინატალური განწყობა და შფოთვითი აშლილობა, ხშირად აცხადებენ, რომ უბრალოდ თავს არ გრძნობენ“. კლეიმანი ეუბნება SheKnows-ს.
მათ საკუთარ თავში ამოცნობა ნამდვილად რთულია.
„ქალების უმეტესობა ვერ აცნობიერებს, რომ დეპრესიაშია“, - ამბობს დოქტორი ანა იამი, კლინიკური ფსიქოლოგი, რომელიც სპეციალიზირებულია პერინატალურ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. ბლუმის ფსიქოლოგია. „სანაცვლოდ, ისინი ამჩნევენ ტირილს, დაღლილობას და ვერ ახერხებენ ისეთი სიამოვნების მიღებას, როგორც ადრე. ზოგიერთი ქალი ასევე განიცდის უიმედობის გრძნობას, ბავშვისადმი ინტერესის ნაკლებობას, უძილობას და საკუთარი თავის ზიანის მიყენების აზრები ან ბავშვი."
ბევრ ახალ დედას უჭირს ნორმალური აზრებისა და ქცევების გარჩევა არანორმალურისგან - და ეს მოსალოდნელიც არის და ნორმალურიც. დედობა შეიძლება იყოს რთული და დამაბნეველი მოგზაურობა.
მნიშვნელოვანია რაღაცის თქმა, მაშინაც კი, თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ პრობლემა არსებობს.
არ ხართ დარწმუნებული, შეიძლება თუ არა თქვენი (ან მეგობრის) აზრები დაკავშირებული იყოს პერინატალურ განწყობის დარღვევასთან? დაუკავშირდით მას, ვისაც ენდობით თითოეულსროცა გაწუხებთ ან გაწუხებთ. „თუ პირველად ხარ დედა და შეშფოთებული ხარ შენი აზრებით, ემოციებით და ფუნქციონირებით, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ დახმარებასა და მხარდაჭერით ისარგებლებ“, - ამბობს იამი. ”არ არის არასწორი დრო დახმარების ძიების მიზნით, თუ შეშფოთებულია.”
თუ ახალბედა ან მომავალ დედას სჯერა, რომ რაღაც არ არის, მათ დაუყოვნებლივ უნდა მიმართონ დახმარებას. „განწყობის ცვლილებების ან შფოთვის ნებისმიერი სიმპტომი, რომელიც აფერხებს დედის უნარს, გაატაროს დღე, ყურადღება უნდა მიექცეს მის სამედიცინო პროვაიდერს“, - ამბობს კლეიმანი.
დახმარება ხელმისაწვდომია. იკითხე.
თდასაწყებად კარგი ადგილია ექიმთან ან თქვენი ბავშვის პედიატრთან საუბარი. „[ამ ექიმებს] შეუძლიათ ჩაატარონ სკრინინგული ტესტი და მიაწოდონ რეკომენდაციები და მიმართონ პერინატალური ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროვაიდერებს“, ამბობს იამი.
თანატოლთა ჯგუფები ასევე შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო. ”დედების უმეტესობა… სარგებლობს ადგილობრივი დედების მხარდაჭერის ჯგუფში დასწრებით”, - ამბობს იამი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამოწმოთ მშობიარობის შემდგომი მხარდაჭერა საერთაშორისოპერინატალური ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროვაიდერების სია და მისი სხვა დამხმარე რესურსები დედებისთვის და ოჯახებისთვის.
თუ თქვენ ებრძვით გუნება-განწყობის დარღვევას მშობიარობის წინ ან მშობიარობის შემდგომ, დაუკავშირდით მშობიარობის შემდგომი მხარდაჭერა საერთაშორისო ნომერზე 1-800-944-4773 ან გაგზავნეთ START ნომერზე 741-741, რათა ისაუბროთ გაწვრთნილ მრჩეველთან მისამართზე: კრიზისის ტექსტის ხაზი.
ამ ისტორიის ვერსია გამოქვეყნდა 2019 წლის სექტემბერში.
სანამ წახვალთ, შეამოწმეთ ზოგიერთი ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის საყვარელი ხელმისაწვდომი აპლიკაციები:
