ახლა პლანეტაზე თითქმის ყველა მშობელი მოულოდნელად უფრო მეტ ინვესტიციას იღებს (თუნდაც იმაზე მეტს, ვიდრე უკვე იყო) ოჯახის იმუნური სისტემის გაძლიერებაში. COVID-19-ის აფეთქება. მაგრამ არის რამდენიმე ადამიანი, რომლებსაც აქვთ ორმაგი გამოცდილება ბავშვების ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში: დედები, რომლებიც ასევე არიან ექიმები. ჩვენ მივმართეთ ჩვენს საყვარელ დედა-დოკუმენტებს (და ერთ სტომატოლოგს) მათი ჯანსაღი ჰაკერებისა და არც ისე საიდუმლო საიდუმლოების გამო, რომ ვიყოთ ძლიერი და ავადმყოფობისგან, როგორც ოჯახი.
აი, რას აკეთებენ დედა ექიმები, რომ შვილები არ დაავადდნენ. მისასალმებელია კოპირება.
ისინი ფარავენ კბილის ჯაგრისებს
რა თქმა უნდა, ეს ძალიან მნიშვნელოვანია დარწმუნდით, რომ თქვენი ბავშვები იხეხებენ კბილებს დღეში ორჯერ, მაგრამ კბილის ჯაგრისის თავები შეიძლება გახდეს მიკრობების გამრავლების საფუძველი და სტომატოლოგიური ჰიგიენა შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენი სხეულის სხვა სფეროებზე ჯანმრთელობა და იმუნიტეტი.
„ჩვენ ვიცით, რომ პირი არის ჰაერის და გარემოს დამაბინძურებლების მთავარი კარიბჭე და ოჯახებს შეუძლიათ ერთმანეთის დაინფიცირება და ხელახალი დაინფიცირება ჭუჭყიანი კბილის ჯაგრისით კბილების გახეხვით, თუ დაუცველი დარჩება. ამ ტიპის ჯვარედინი დაბინძურება არის ის, რისი თავიდან აცილებაც შეგიძლიათ თქვენი კბილის ჯაგრისის დაცვით. დოქტორი დანიელ გილბერტ-ფაულერი, პედიატრიული სტომატოლოგი Palm Tree Dentistry-ში რიჯკრესტში, კალიფორნია, ეუბნება SheKnows-ს. ის რეკომენდაციას უწევს სტერიპოდის შემთხვევას, რომელიც შეგიძლიათ წაიღოთ თქვენთან ერთად და მიიღოთ გრიპის (ან COVID) სეზონის განმავლობაში.
ისინი ემსახურებიან ხილსა და ბოსტნეულს
დიახ, ეს აშკარად ჟღერს, მაგრამ არ შეიძლება გადაჭარბებული იყოს: ბავშვებს სჭირდებათ ახალი ხილი და ბოსტნეული, რომ შეინარჩუნონ მაღალი იმუნიტეტი და მიიღონ საჭირო საკვები, დოქტორი ლიზა ლუისი, პედიატრი და ავტორი გამოკვებეთ ბავშვის ჰუმუსიეუბნება SheKnows-ს. „მთელი წლის განმავლობაში, მე ვემსახურები ჩემს ოჯახს ხილსა და ბოსტნეულს ნებისმიერ დროს. ხილი და ბოსტნეული არის საუკეთესო ბუნებრივი იმუნური სისტემის შემქმნელი ნივთიერებები, რაც ჩვენ ვიცით“, - ამბობს ის.
„მე მყავს ერთი შვილი, რომელიც ძალიან არჩევს ბოსტნეულს. მისთვის ვცდილობ იყავით "მოტყუებული" შეფ და დაამატეთ ბოსტნეული რეცეპტებში და სასმელებს. ხანდახან ის მიჭერს, მაგრამ ღირს მცდელობა, რომ შეძლებისდაგვარად ჯანმრთელი შევინარჩუნო“, - დასძენს იგი.
ისინი იყენებენ მურაბის სიროფს
თუ თქვენს შვილს რაღაც დაემართა და ახველებს და სუნთქავს, გამოდით ბაბუას სიროფი. „როდესაც ჩემი შვილები ავადდებიან, მე ვიყენებ ოხრახუშის სიროფს დღეში ერთხელ მათი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად. მიუხედავად იმისა, რომ ბაბუა უფრო შესწავლას საჭიროებს, ორცხობილა ნაჩვენებია ჰქონდეს გარკვეული ანტივირუსული თვისებები”, - ამბობს ლუისი.
ისინი ასწავლიან ხელების ეფექტურ დაბანას
იმ შემთხვევაში თუ თქვენ არ გსმენიათ PSA ცხრა მილიონჯერ წელს: დაიბანეთ ხელები! და ასწავლეთ თქვენს შვილებს როგორ გააკეთონ ეს სწორადასევე. კარის სახელურები, მერხები და ტრანსპორტი - ეს ყველაფერი სავსეა მიკრობებით და შეუძლია ვირუსის გადაცემა.
„ხელის დაბანას ვუწოდებ ოჯახის ყველა წევრს - რეგულარულად. შეიძლება კლიშედ ჟღერდეს, მაგრამ ხელების დაბანა საუკეთესო დაცვაა მიკრობების გავრცელებისგან. ბავშვები, რომლებიც რეგულარულად იბანენ ხელებს, ნაკლებად დაავადდებიან“, - ამბობს ლუისი.
ისინი ასწავლიან შეწყვიტონ სახეზე შეხება
ეს არის კიდევ ერთი, რაც აქამდე ყველამ ბევრი გვსმენია. ბაქტერიები (და ვირუსები) შეიძლება გავრცელდეს მთელ სახეზე ხელებიდან, რამაც შეიძლება გააფუჭოს თქვენი იმუნური სისტემა. მით უმეტეს, თუ თითებს პირში იჭერთ ან ტუჩებს ეხებით. „ასწავლეთ თქვენს შვილს, არ შეეხოს თვალებს ან პირს, არ შეიზილოს ცხვირი. ხელებზე არსებული ნებისმიერი მიკრობი შეიძლება პირდაპირ [გავრცელდეს] ლორწოვან გარსზე და სწრაფად შეიწოვება სისხლში. თქვენი ბავშვის შეხსენება და ხელსახოცების გარშემო გამოყენება, თუ მათ სურთ ცხვირის გახეხვა, ასევე დაგეხმარებათ. პედიატრი დოქტორი ელისონ მიცნერი ეუბნება SheKnows.
ისინი აიძულებენ ძილის დროს
ნუ მიიღებთ ჩვევას, რომ თქვენი შვილი ღამით ტელევიზორის ყურებას ელოდება. ”დარწმუნდით, რომ თქვენს შვილს საკმარისი ძილი აქვს. ძილი ძალიან მნიშვნელოვანია მრავალი მიზეზის გამო და ერთი ის არის, რომ ძილის ნაკლებობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს იმუნურ სისტემაზე“, - ამბობს მიცნერი. „თუ საკმარისად არ გძინავთ, უფრო მეტად დაავადდებით ვირუსის ზემოქმედების შემდეგ - და ასევე უფრო მეტი დრო სჭირდება გამოჯანმრთელებას, თუ ავად გახდებით“, დასძენს ის.
ამ ისტორიის ვერსია თავდაპირველად გამოქვეყნდა 2019 წლის იანვარში.
ჩვენი მისია SheKnows-ში არის ქალების გაძლიერება და შთაგონება, ჩვენ კი მხოლოდ იმ პროდუქტებს გამოვაქვეყნებთ, რომლებიც ვფიქრობთ, რომ თქვენც ისევე შეგიყვარდებათ, როგორც ჩვენ. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ თუ რამეს იყიდით ამ ისტორიის ბმულზე დაწკაპუნებით, ჩვენ შეიძლება მივიღოთ ა გაყიდვის მცირე კომისიამ და საცალო მოვაჭრემ შეიძლება მიიღოს გარკვეული აუდიტორული მონაცემები აღრიცხვისთვის მიზნები.
აქ არის კიდევ რამდენიმე აუცილებელი ნივთები ბავშვების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
