კვერცხის სალათის უგემრიელესი ალტერნატივა, ეს ტოფუ კვერცხის გარეშე სალათის რეცეპტი შესანიშნავი შევსებაა ვეგანური სენდვიჩი ან ჩაყარეთ პომიდორში ან ბორცვზე შერეულ საგაზაფხულო მწვანილზე.
კვერცხის სალათის უგემრიელესი ალტერნატივა, ეს ტოფუ კვერცხის გარეშე სალათის რეცეპტი შესანიშნავი შევსებაა ვეგანური სენდვიჩი ან ჩაყარეთ პომიდორი ან ბორცვი შერეულ საგაზაფხულო მწვანილზე.
დაკავშირებული ამბავი. მართა სტიუარტმა უბრალოდ გააზიარა კრემისებრი ბროკოლის კარი, რომელსაც ამ შემოდგომაზე გაიმეორებ
ტოფუს კვერცხის გარეშე სალათი
ემსახურება 2
შემადგენლობა:
-
ტ
- 12 უნცია მყარი ტოფუ, დაჭერილი, გაწურული, მშრალი
- 1 მწვანე ხახვი, წვრილად დაჭრილი (მწვანე და თეთრი ნაწილები)
- 3 სუფრის კოვზი წვრილად დაჭრილი ნიახური
- 1/4 ჭიქა ვეგანური მაიონეზი
- 1 ჩაის კოვზი დიჟონის მდოგვი
- 1 სუფრის კოვზი წვრილად დაჭრილი ახალი ოხრახუში
- 1/2 ჩაის კოვზი პაპრიკა
- მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
მიმართულებები:
-
ტ
- მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი თასში და აურიეთ ერთმანეთში. მიირთვით დაუყოვნებლივ ან შედგით მაცივარში 3 დღემდე.
მზარეულის შენიშვნა: თუ სალათად მიირთმევთ მწვანილს, მორთეთ შემწვარ ნუშით და ქიშმიშით, რათა ჯანსაღი ხრაშუნა გახადოთ.
უფრო გემრიელი ვეგანური სადილის რეცეპტები!
