თმის პრობლემები შეიძლება იყოს სრულიად უვნებელი - თუ გამაღიზიანებელი - ან შეიძლება ნიშნავდეს უფრო სერიოზულ რამეს. როგორ გავიგოთ, როდის უნდა მივიდეთ ექიმთან და როდის უნდა შევწყვიტოთ სახლში საკუთარი აფეთქების მცდელობა? ნიუ-იორკში Aglow Dermatology-ის დირექტორის დოქტორ დინა სტრაჩანის თქმით, „თმა ჯანმრთელობა შეიძლება იყოს გენეტიკის, ცუდი მოვლის პრაქტიკის, კვების რაციონში არაადეკვატური ცილის ან რკინის, ანემიის, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადების ასახვა“ და სხვა მრავალი რამ. აქ მოცემულია რამდენიმე ძირითადი რამ, რაც თქვენს თმას შეუძლია თქვას თქვენს ჯანმრთელობაზე და რას ნიშნავს ეს თქვენთვის გრძელვადიან პერსპექტივაში.
1. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ინფორმაცია თქვენი მშობლებისგან
თუ თქვენს ერთ-ერთ მშობელს უყურებთ და ხედავთ, რომ მისი თმის ხაზი ოდნავ უფრო იკლებს, ვიდრე ადრე, ეს ჩვეულებრივ იმის ნიშანია, რასაც მოთმინებით ელოდებით, როცა გახდებით. ზოგჯერ თმის ცვენა შეიძლება ისეთივე მარტივი იყოს გენები, რომლებიც თქვენ მემკვიდრეობით მიიღეთ თქვენი მშობლებისგან და ეს არ არის ის, რისი დახმარებაც ნამდვილად შეგიძლიათ. გარკვეული მკურნალობა ან მედიკამენტები დაგეხმარებათ უკეთ გაუმკლავდეთ მას, მაგრამ ეს ძირითადად გარდაუვალია. მაგრამ, სანამ გაბრაზდები, უბრალოდ იცოდე, რომ წაგება მაინც
დაახლოებით 100 თმა დღის განმავლობაში სრულიად ნორმალურია. თუ ჯერ კიდევ შეშფოთებული ხართ, მცირე მონაკვეთს მიაწებეთ და ნახეთ, რამდენს წყვეტს, სანამ ექიმის კაბინეტში წახვალთ.2. შეიძლება მნიშვნელოვანი ვიტამინების ნაკლებობა გქონდეთ
თუ თმა თხელდება ან საერთოდ ქრება, ეს შეიძლება იყოს თქვენი იმუნური სისტემის სერიოზული ხარვეზების ნიშანი. დოქტორი არიელ ლევიტანი, შპს Vous Vitamin-ის თანადამფუძნებელი ამბობს Მან იცის რომ „უფრო ხშირია, რომ [თმების შეთხელება] წარმოადგენს გარკვეული ძირითადი ვიტამინების ნაკლებობას“. მათი ჩანაცვლება ნუტრიენტები მულტივიტამინებით ან თქვენი დიეტის შეცვლა მეტი რკინით და პროტეინებით, დაგეხმარებათ ამ პრობლემის გამოსწორებაში და უკეთესად სიმპტომები. მაგრამ, გაფრთხილება: ეს ნელი პროცესია და პროგრესის შესამჩნევად შეიძლება დაახლოებით ექვსი თვე დასჭირდეს.
მეტი: რამდენად ნორმალურია თმის ცვენა?
3. ეს შეიძლება იყოს უფრო დიდი სამედიცინო მდგომარეობის ნიშანი
დოქტორი კიმბერლი სალკი, აღმოსავლეთ ვირჯინიის სამედიცინო სკოლის დერმატოლოგიის ასოცირებული პროფესორი, ამბობს: „გარკვეული სამედიცინო მდგომარეობა, როგორიცაა ანემია და ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება გახადეთ თმა უფრო მყიფე და გატეხვის ალბათობა.” Ისე, ხანდახან მსხვრევა ან ტექსტურის ცვლილება შეიძლება იყოს გარკვეული დაავადებების გამო. ყოველთვის უმჯობესია იყოთ უსაფრთხო, ვიდრე ბოდიში და ჰკითხეთ ექიმს, გაწუხებთ თუ არა იმაზე, თუ რას გეუბნებათ თმა.
4. თქვენი ქერტლი შეიძლება რაღაცას ნიშნავდეს
დიახ, ქერტლი მწოვს და ჩვენ გვძულს ის, რაც გამოიყურება, მაგრამ კარგი ის არის, რომ ის საერთოდ არ არის მავნე. არსებობს უამრავი ვარიანტი, თუ როგორ უნდა აკონტროლოთ ეს, იქნება ეს მკურნალობით თუ მედიკამენტებით. მაგრამ თუ თქვენი ფანტელები ყვითელია, ეს შეიძლება იყოს სრულიად განსხვავებული ამბავი და რაღაც უფრო სერიოზულის ნიშანი.
5. თქვენი წითელი, აქერცლილი სკალპი შეიძლება იყოს უფრო მეტი ვიდრე უბრალოდ არასასიამოვნო
ფსორიაზი, ბევერლი ჰილზის დერმატოლოგის და სამხრეთ კალიფორნიის უნივერსიტეტის კლინიკური ინსტრუქტორის, დოქტორ ციპორა შაინჰაუსის თქმით, არის „ქავილი, ქერცლიანი სკალპის მდგომარეობა, რომელიც ჩნდება როგორც ვარდისფერ-წითელი ანთებითი უბნები, სქელი თეთრი ქერცლებით. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს არასასიამოვნო ან ერთი შეხედვით არასასიამოვნო, ადგილობრივი და პერორალური მედიკამენტები დაგეხმარებათ მართოთ მდგომარეობა. ხშირად, ფსორიაზი დაკავშირებულია სხვა დაავადებებთან, როგორიცაა გულის დაავადება, მეტაბოლური სინდრომი ან თუნდაც ართრიტი, ამიტომ ჯანსაღი დიეტა და ვარჯიში უნდა დაიცვან, თუ ფსორიაზი გაქვთ გამოცდილება.
6. თქვენი ჰორმონები შესაძლოა უკმარისობა იყოს
ისევე, როგორც ვიტამინის დეფიციტი, ზოგჯერ თმის მდგომარეობის ცვლილებები შეიძლება დაკავშირებული იყოს თქვენს ჰორმონებთან. ჩვეულებრივ, ჰორმონების დისბალანსი ქალებში ხდება მენოპაუზის, პერიმენოპაუზის ან ორსულობის დროს, მაგრამ ნებისმიერს შეიძლება დაექვემდებაროს ჰორმონების ცვლილება და გვერდითი ეფექტები, რომლებიც შეიძლება მოჰყვეს.
მეტი: რა იწვევს ნაცრისფერ თმას და რა ხდება, როცა მათ ვიჭრი?
7. ზოგიერთმა მედიკამენტმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს თქვენზე
ხანდახან, გარკვეული მედიკამენტები ეს შეიძლება იყოს თქვენი თმის პრობლემების მიზეზი იმ ინგრედიენტების გამო, რომლებიც შეიძლება საზიანო იყოს თმის ფოლიკულებისთვის. დრო უნდა დაუთმოთ თქვენი მედიკამენტების კვლევას, რათა ნახოთ, არის თუ არა თმის ცვენის, შეთხელების ან მსხვრევის შესაძლებლობა გვერდითი ეფექტი.
8. მტვრევადი თმა შეიძლება იყოს სტრესის ჰორმონის არსებობა
ზოგიერთ შემთხვევაში, მტვრევადი თმა შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რაც ცნობილია, როგორც კუშინგის სინდრომი. კუშინგის სინდრომი, რომელიც ასევე ზოგჯერ ცნობილია როგორც ჰიპერკორტიზოლიზმი, არის ორგანიზმში დიდი რაოდენობით კორტიზოლი - სხვაგვარად ცნობილი როგორც სტრესის ჰორმონი. თუ მტვრევად თმას თან ახლავს სხვა სიმპტომები, როგორიცაა წონის მომატება, კანის გათხელება, კუნთების სისუსტე ან სხვა შესაძლო სიმპტომები, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
9. შეიძლება ძალიან დიდი სტრესის ქვეშ იყოთ
თმის ცვენა ან თმის პრობლემები შეიძლება მოხდეს ძლიერი სტრესის გამო. და ზოგჯერ, ეს შეიძლება იყოს უფრო მეტი გარემო მიზეზების გამო. სალკი გვეუბნება, რომ "თმას შეუძლია აჩვენოს სტრესი ან ავადმყოფობა მხოლოდ რამდენიმე გზით - ცვენა, მსხვრევა და ტექსტურის ცვლილებები". ის ამას ამატებს ჩვეულებრივ, სტრესი არის ის, რაც იწვევს დაღლილობას, იქნება ეს ფიზიკური - მაგალითად, რაც ხდება ავარიული დიეტის დროს ან გარკვეული მედიკამენტების დროს - ან ემოციური.
10. შესაძლოა გქონდეთ მავნე მოვლის ჩვევები
თქვენი თმისთვის იდეალური ხვეულის ან ახალი ინტენსიური უნიკორნის ომბრეს მიღებამ შეიძლება მეტი ზიანი მოახდინოს, ვიდრე სიკეთე. სალკი აღნიშნავს, რომ ხშირად „თმის სტილის პრაქტიკამ, როგორიცაა ზედმეტი სითბო ან ზედმეტად ბევრი ქიმიკატი, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა“. როდესაც თმას ძალიან ბევრი პროდუქტით იკეთებთ, თმა შეიძლება სუსტდება და უფრო მგრძნობიარე გახდება ზიანის მიმართ ან დაკარგვა.
მეტი: ძილის წინ შხაპის მიღება სწორია თქვენი ჯანმრთელობისთვის
