ჩემი ქალიშვილები ახლა პატარები არიან, მაგრამ არასდროს დამავიწყდება ჩემი რეაქცია, როცა პირველად მკითხა, იყო თუ არა აღფრთოვანებული მათი დაწყებით მყარი სასმელებით: კინაღამ ვიტირე. ამ დრომდე მე ვიყავი მათი ერთადერთი საკვები წყარო და მომწონდა დამოკიდებულების ეს დონე. გარდა ამისა, რაც უფრო ვუახლოვდებოდით ექვსთვიან ნიშნულს, მით უფრო მახსენდებოდა, რომ დრო ძალიან სწრაფად მოძრაობს. ვაი, საათი არ აპირებდა შენელებას და ჩემი გოგოები გარანტირებულად შიმშილობდნენ. მაგრამ როცა საქმე მიდგა დაწყებული ჩვილები მყარ სხეულებზე, თავს დაკარგულად ვგრძნობდი.
ბევრი მოსაზრება არსებობს იმაზე, თუ როდის, როგორ და რით უნდა იკვებოთ ჩვილები რომლებიც იწყებენ მყარი საკვების მიღებას. მიეცით მათ ჯერ ბოსტნეული, რათა არ მოგინდეთ რჩეული მჭამელი შექმნათ; მათი საკვების პიურე ძვირადღირებული ბლენდერით; გამოტოვეთ პიურეები და მიეცით მათ ნამდვილი ნივთები; თავიდან აიცილოთ ჭურჭლის საკვები ნებისმიერ ფასად. ადამიანები თავიანთ ჩვილ ბავშვებს ათასობით წლის განმავლობაში კვებავენ. შეიძლება ასე რთული იყოს?
კარგი, თუ თქვენ შეაგროვებთ ყველა რჩევას - და, მოდით, გავითვალისწინოთ, ძველი ცოლების ზღაპრები - ბლოგებიდან, მეგობრებიდან და ბებია-ბაბუებიდან, შესაძლოა. მაგრამ ორი პედიატრის და ჩემი გატაცებული ექვსთვიანი ბავშვების დახმარებით გავიგე, რომ ჩვილებისთვის მყარი საკვების შეტანა არ უნდა იყოს ისეთი საშინელება - უბრალოდ ცოტა ბინძური.
როდის უნდა დაიწყოს
”ზოგადი რეკომენდაცია - და ეს არის ის პედიატრიის ამერიკული აკადემია ამბობს - ოთხიდან ექვს თვემდეა. ასე რომ, არსებობს დიაპაზონი“, - პედიატრი ექიმი კეტრინ უილიამსონი მისიის ჰოსპიტალი და AAP Orange County-ის ხელმძღვანელი, ეუბნება SheKnows-ს. ”ჩემი რეკომენდაცია, როგორც წესი, ექვს თვემდე ასაკს უახლოვდება, მაგრამ, საბოლოო ჯამში, როცა ბავშვი მზად იქნება ამ დროში.”
უილიამსონი არ არის ერთადერთი, ვინც რეკომენდაციას უწევს ექვსთვიან ნიშანს დაელოდო; AAP, Მსოფლიო ჯანდაცვის ორგანიზაცია, და UNICEF ყველა ვარაუდობს ექსკლუზიურ ძუძუთი კვებას ბავშვის ცხოვრების პირველი ნახევარი წლის განმავლობაში, სანამ მათი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი ჯერ კიდევ ვითარდება. ძუძუთი კვება აქვს მრავალი სარგებელი ჩვილებისთვის, მათ შორის დაავადებებისა და დაავადებებისგან დაცვა, წონის რეგულირება და ზოგადი კვება. ეს არის დიდი მშობლებისთვისასევე, რადგან მას შეუძლია შეამციროს ტიპის 2 დიაბეტის, სარძევე ჯირკვლისა და საკვერცხეების კიბო და ჰიპერტენზია.
თუმცა, ეს შეიძლება ყველასთვის არ იმუშაოს (და ეს კარგია!). უილიამსონის თქმით, ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ესაუბროთ თქვენს პედიატრს, რათა დაადგინოთ, რა არის საუკეთესო თქვენი ოჯახის საჭიროებებისთვის.
დააკვირდით მზადყოფნის ნიშნებს
ბავშვები ვითარდებიან საკუთარი ტემპებით და არ არის საჭირო მათი აჩქარება, დოქტორი კიმ შნაიდერი, პედიატრი რაილის ბავშვთა საავადმყოფოში ინდიანას უნივერსიტეტის ჯანდაცვის განყოფილებაში, ამბობს SheKnows. ამის ნაცვლად, იგი ამბობს, რომ ჩვილები გამოავლენენ რამდენიმე სასიცოცხლო ნიშანს, რომ გაცნობოთ, რომელთაგან პირველი არის ის, რომ მათ დაბადების წონა გააორმაგეს. „ამ მომენტისთვის, ისინი ჩვეულებრივ საკმარისად გაიზარდნენ, რომ მათ შეუძლიათ მიიღონ ცოტა მეტი მყარი საკვები წონის მატების შესანარჩუნებლად, რადგან მათ დაიწყებენ მეტი კვების საჭიროებას“, - ამბობს ის. შნაიდერი დასძენს, რომ კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ინდიკატორია ის, რომ მათ შეუძლიათ თავი მაღლა აიწიონ, თუ ისინი დგანან ან სხედან მაღალ სკამზე.
შესაძლოა, ერთ-ერთი ყველაზე მიმზიდველი ნიშანი იმისა, რომ ბავშვი მზად არის ჭამისთვის, არის მისი ინტერესი იმის მიმართ, რასაც თქვენ ჭამთ. „ამ ასაკში ბავშვები მუდმივად აკვირდებიან მშობლებს ყველაფერში, რასაც აკეთებენ, მაგრამ ისინი განსაკუთრებით დაინტერესდებიან საკვებით… ისინი რეალურად გადაიწევენ თავები საკვების წყაროსკენ,” უილიამსონი ამბობს.
რა თქმა უნდა, ეს ნიშნები არ იძლევა მზადყოფნის გარანტიას. შნაიდერი ამბობს, რომ მშობლებმა უნდა დააკვირდნენ, რას აკეთებენ ბავშვები მას შემდეგ, რაც თქვენ მათ პატარა კოვზით აჭმევთ. თუ ისინი პირველ რამდენიმეჯერ აიძულებენ მას, ნუ იმედგაცრუებთ, რადგან ეს ბუნებრივი რეფლექსია. ”ეს დროთა განმავლობაში უნდა გაქრეს და მათ უნდა ისწავლონ კოვზიდან [საკვების] ამოღება”, - ამბობს ის. ”მაგრამ თუ ისინი კვლავ მუდმივად უბიძგებენ მას, შეგიძლიათ სცადოთ ხელახლა რამდენიმე კვირაში, სანამ ისინი არ შეძლებენ მის გაყვანას.”
რაც სხვა წერტილამდე მიგვიყვანს: ნუ აიძულებთ თქვენს პატარას ჭამა. ამის გაკეთებამ შეიძლება გამოიწვიოს მათ "ზეპირი ზიზღი, როდესაც ისინი იწყებენ უარს, რადგან ეს არის ის, რასაც ისინი აკონტროლებენ", - ამბობს შნაიდერი. შესვენება და ხელახლა ცდა ერთ კვირაში არაა კარგი. თუ ნიმუში გაგრძელდა, გაიარეთ კონსულტაცია პედიატრთან.
აირჩიეთ მეთოდი
ფართოდ გახსენი და თქვი აჰ! როდესაც საქმე ეხება მზარდი ბავშვის კვებას, არსებობს ორი ძირითადი ბანაკი: კოვზით კვების პიურეები ან ბავშვის მიერ ძუძუთი კვება. პიურეები დიდი ხანია საყვარელია მშობლებისთვის, რადგან მათი დამზადება და შენახვა შედარებით მარტივია და ჩვილებისთვისაც ადვილი მოსანელებელია. შეგიძლიათ ორთქლზე მოხარშოთ სხვადასხვა ხილი, ბოსტნეული და ცილებიც კი, ჩაყაროთ ბლენდერში და ვოილა! თქვენ თვითონ მიირთვით მცირე კვება.
მაგრამ ბოლო წლებში ჩვილის მიერ ძუძუთი კვება, რომლის დროსაც მშობლები საერთოდ უარს ამბობენ კოვზებზე ადვილად საჭმელად თითების საკვების სასარგებლოდ, პოპულარული ვარიანტი გახდა. მიუხედავად იმისა, რომ პურეული კვება ეხმარება ბავშვებს მიეჩვიონ კოვზით ჭამას, ბავშვის მიერ ძუძუთი კვება უფრო ინტერაქტიულს ხდის გამოცდილებას. „მომწონს ბავშვის მიერ ძუძუთი გამოყვანის კონცეფცია, რადგან ვფიქრობ, ზოგადად, ეს კონცეფცია მხედველობაში აქვს, რომ თქვენი ბავშვი აქტიურ როლს ასრულებს საკუთარი თავის კვებაში“, - ამბობს უილიამსონი. ”ისინი ეხებიან საკვებს, მათ აქვთ ურთიერთობა საკვებთან. მათმა ტვინმა იცის, რომ მათი ხელი საჭმელს ეხება, შეუძლია იგრძნოს ეს ტექსტურა. Მე მიყვარს ეს."
მაგრამ რომელია საუკეთესო თქვენთვის?
უილიამსონი და შნაიდერი ამბობენ, რომ შესანიშნავი სიახლე არის ის, რომ ორივე ვარიანტი შესანიშნავია. „ეს არის ფილოსოფია, რომელსაც მე ვიცავ საკვებთან დაკავშირებით, იქნება ეს ჩვილები, ჩვილები თუ უფროსი ასაკის ბავშვები: მიჰყევით ბავშვის მინიშნებას“, - ამბობს უილიამსონი. „თუ ბავშვს არ უყვარს პიურეები, წადით მსუქანზე. თუ ბავშვს არ მოსწონს მსუქანი, წადით პიურეზე. ” ყველა ბავშვი განსხვავებულია, დასძენს ის, და არ არსებობს ერთიანი ვარიანტი. ჯანდაბა, კარგია მისი შერევა და ხანდახან პიურე, ხოლო სხვა დროს წვრილმარცვლოვან საკვებს სთავაზობთ.
ამის თქმით, არის რაღაცეები, რომლებიც ფრთხილად უნდა იყოთ, თუ აპირებთ ბავშვის მიერ ძუძუთი კვების მარშრუტის გავლას. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ ყველა საკვები ჩვილებისთვის ადვილია რეზინას, რათა თავიდან აიცილოთ დახრჩობის საფრთხე, ამბობს შნაიდერი. ასე რომ, ნუ დაიწყებთ მთლიანი ყურძნით, ყველის დიდი ნაჭრებით, მყარი ბოსტნეულით ან ისეთი ნივთებით, როგორიცაა ჰოთ-დოგი. ის ასევე ამბობს: „კარგი დროა სცადოთ [ბავშვის მიერ ძუძუთი გამორთვა], როდესაც ისინი თვითონ სხედან და იწყებენ რომ ხელი მოჰკიდონ და პირში ნივთები ჩაიდონ... ეს ჩვეულებრივ სადღაც შვიდიდან ცხრას შორისაა თვე."
შემდეგი: რომელი საკვებით დავიწყოთ
ამ სტატიის ვერსია თავდაპირველად გამოქვეყნდა 2014 წლის მარტში.
