ბედნიერი, მომღიმარი სახეები ინსტაგრამის ფოტოებში, როდესაც ბავშვებს შაბათ-კვირას ტოვებენ. დრიუ ბერიმორი და მისი ყოფილი. გვინეტ პელტროუ და მისი ყოფილი შეიძლება იგრძნოს განქორწინება Celebland-ში - ან ნებისმიერ ქვეყანაში, მართლაც - არის ფსიქიკური ჯანმრთელობის, ურთიერთპატივისცემისა და შეგნებული განშორების მუდმივი ლამაზი სურათი. და რა თქმა უნდა, ყველა ეს განქორწინება პირველ რიგში აყენებს ბავშვების საჭიროებებს.
მაგრამ სასიამოვნო, გულწრფელი განქორწინება ყოველთვის არ არის შესაძლებელი - ყოველ შემთხვევაში, არა აქ რეალურ სამყაროში. მაშ, როგორ შეამციროთ ზიანი თქვენი შვილებისთვის, თუ თქვენი განქორწინება საზიზღარი არეულობაა?
მეტი: 5 უხეში სიმართლე ყოფილთან ერთად აღზრდის შესახებ
შეამცირეთ დაძაბულობა სახლში
ჩემმა ყოფილმა უარი თქვა წასვლაზე ცხრა თვის განმავლობაში მას შემდეგ რაც დავტოვე. თუ შუაში ხართ გაყოფილი, სავარაუდოა, რომ თქვენ და თქვენი ყოფილი იზიარებთ საცხოვრებელ ადგილს გარკვეული პერიოდის განმავლობაში მას შემდეგ, რაც გადაწყვიტეთ განშორება. მაშინაც კი, როცა მე და ჩემი ყოფილი აქტიურად არ ვჩხუბობდით, ჩვენს სახლში დაძაბულობის ატმოსფერო იყო - უხმაურო სიტყვები მონაცვლეობით ჩუმად. და ჩემი მოვალეობა შემექმნა იმ სივრცის შექმნა, რომელიც გვჭირდებოდა დაძაბულობის შესამცირებლად, ნიშნავდა თუ არა ეს ჩვენს შვილს პარკი, ოჯახთან ერთად სათამაშო თარიღებისა და დროის დაგეგმვა, ან უბრალოდ ყველაფერს ვაკეთებ, რომ ჩემს ირგვლივ მეზობელივით ვიმოქმედო ყოფილი
მსგავსი რჩევა აქვს ჟურნალისტს სტეისი ფრიმანს, რომელიც ყურადღებას ამახვილებს განქორწინებაზე და მარტოხელა მშობლობაზე. „თუ დაძაბულობა მაღალია და შენს ყოფილ ან მალე ყოფილ ყოფილ ყოფილ ყოფილთან ერთად ხარ, უბრალოდ დაბნეული იყავი. ნუ ეცდებით ჩხუბის არჩევას." ბავშვები მოგვიანებით მადლობას მოგახსენებთ.
ჩამოაყალიბეთ მკაფიო საკომუნიკაციო არხები
ბავშვების ირგვლივ კონფლიქტებისა და დაძაბულობის შემცირების ერთ-ერთი მეთოდი კომუნიკაციის გარშემო საზღვრების დაწესებაა. მარიკა ლინდჰოლმი, დამფუძნებელი ESMEვებგვერდი, რომელიც ეძღვნება სოლო დედებს მშობლების აღზრდასა და განქორწინებაში დახმარებას, ამბობს, რომ წყვილები ხშირად განქორწინდებიან, რათა შეწყვიტონ გაუთავებელი კამათი. ასე რომ დაასრულეთ ახლა; ჩამოაყალიბეთ მკაფიო წესები ყოფილთან კომუნიკაციის შესახებ - რა არის ნებადართული, რომელი არხებით და როდის. მაგალითად, მხოლოდ რამდენიმე საზიზღარი სატელეფონო ზარი დამჭირდა, სანამ „მხოლოდ ელ.ფოსტისა და ტექსტის“ წესის დამყარებამდე. განსაკუთრებით ერთხელ მივხვდი, რომ ჩემს შვილს ტელეფონით ესმოდა მამამისი და ჩვენის შემდეგ გაბრაზდებოდა ზარები. ”ეს წარმოუდგენლად უსამართლოა და საბოლოოდ საზიანოა ბავშვებისთვის, თუ ისინი გარკვეულ შვებას არ მიიღებენ მშობლების დაშორების პროცესისგან”, - განმარტავს ლინდჰოლმი.
საჭიროების შემთხვევაში, თითოეული მხარის ადვოკატს შეუძლია ჩაერთოს იმის გასარკვევად, თუ როგორ და როდის მოხდება კომუნიკაცია. მაგრამ დაიმახსოვრე: სავარაუდოდ ჯერ კიდევ მოგიწევთ ყოფილის ნახვა პირადად ხანდახან. ამიტომ უმჯობესია იყოთ მზად.
დაიმახსოვრეთ რამდენიმე საკვანძო ფრაზა
ცოტა ხნის წინ გასაუბრებისას, ჩემმა ყოფილმა კრიტიკა გამოიწვია იმ მომენტში, როდესაც მან ყავის მაღაზიის კარი გააღო: „სად არის მისი ხელთათმანები, დენა? არ გაცივდება?” გონება დამიბინდა.
როდესაც ემოციები მატულობს და სიტყვები უხეში ხდება, ძნელია იფიქრო, რა უნდა თქვა, რის გამოც ფრიმენი გირჩევს, რომ „ენის წვერზე გქონდეს რამდენიმე გამომწვევი ფრაზა“.
„კარგ საღამოს გქონდეთ“ ან „გაატარეთ დრო ერთად“ არის რამდენიმე მარტივი, უვნებელი ფრაზა, რომელთა თქმაც შეგიძლიათ ღიმილით. მიიტანეთ ისინი და შემდეგ წადით. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ სიმშვიდე თქვენი შვილის წინაშე; ეს ნიშნავს ხმის დაწევას, კონტრშეტევის თავიდან აცილებას (“შენ ბოლოჯერ დაივიწყა ხელთათმანები!“) და მოიშორეთ თავი სიტუაციიდან, როგორც კი ეს შესაძლებელია. რამდენადაც მტკივნეულია, რომ ვინმემ ეჭვქვეშ დააყენოს შენი აღზრდის უნარები, არ ღირს ყოფილთან ბრძოლაში ბავშვების წინაშე.
მეტი:ორსულობის დროს გაცნობის თქვენი გზამკვლევი
მოითხოვეთ დახმარება
შეძლებისდაგვარად, სთხოვეთ მეგობრებსა და ოჯახს დახმარება გაუწიონ. მაშინაც კი, თუ გრძნობთ, რომ თავს აბეზრებთ, ეს უკეთესია, ვიდრე თქვენი შვილის კიდევ უფრო მეტი დაძაბულობის გამოვლენა. გარდა ამისა, ხელიდან გაშვების გარდა, მეგობრები და ნათესავები შეიძლება იყვნენ ძალისა და სიმშვიდის წყარო. ფრიმანის შვილები, მაგალითად, დაუახლოვდნენ დედას და მამინაცვალს ყოფილთან განშორების დროს; მათ განიხილეს ისინი, როგორც უსაფრთხო თავშესაფრები, რომლებთანაც შეეძლოთ განქორწინების შესახებ ემოციების გამოხატვა.
როდესაც საქმე ეხება ბავშვებს, ლინდჰოლმი ამბობს, რომ მნიშვნელოვანია „შექმნას გარემო, სადაც მათ შეუძლიათ თავიანთი გრძნობების გაზიარება განსჯის ან შიშის გარეშე. ძლიერი პასუხი. ” ძნელია არ მოახდინოთ ზედმეტი რეაქცია, როცა ბავშვები სახლში მოდიან და გეტყვით, რომ მეორე მშობელმა მათ პიცა აჭამა ზედიზედ ოთხი დღის განმავლობაში. მაგრამ ყველაფერი გააკეთეთ იმისათვის, რომ მიიღოთ ინფორმაცია მშვიდად - და ასევე უზრუნველყოთ, რომ მათ ცხოვრებაში ჰყავთ უამრავი სხვა ადამიანი, რომლებიც უსაფრთხო (და არარეაქტიული) ჟღერადობის დაფები არიან.
გააკეთე ადგილი გართობისთვის
განქორწინების შუაგულში (და ყველა გადაადგილებას, შეფუთვასა და ახალ რუტინას ეს მოიცავს), შეიძლება ადვილად დაკარგოთ თვალი ისეთ მარტივ რამეზე, როგორიცაა… გართობა. მაგრამ თქვენი შვილისთვის სათამაშო დრო შეიძლება ნიშნავდეს სამყაროს - და დაეხმაროთ მას თქვენთან დაკავშირებაში. ის ასევე შეიძლება იყოს შესანიშნავი გამოსავალი იმ ენერგიისა და ემოციებისთვის, რომლებიც მათ შეიძლება დაგროვილიყო თქვენი გაყოფის განმავლობაში. ლინდჰოლმი ცდილობს დაეხმაროს თავის შვილებს „პარკში რბოლით ან წყლის ბუშტებით ჩხუბით“.
მე და ჩემი შვილი ტალახის გუბეებში ვსეირნობდით. ასევე, როცა პაემნები გვქონდა, სხვა მშობლებთან ერთად მკაცრი წესი გამოვიტანე: განქორწინებაზე საუბარი არ იყო. მიეცით თქვენს შვილს (მამაკაცებს) სივრცე და დრო, რომელიც არის „განქორწინების გარეშე“ და სახალისო.
მეტი: შეუძლიათ ბავშვებს ისარგებლონ არასტაბილურობით?
თუ ერთად შვილები გყავთ, თქვენი ყოფილი შეიძლება ყოველთვის იყოს თქვენს ცხოვრებაში ამა თუ იმ გზით. და თქვენ ალბათ უფრო მეტად გაწუხებთ თქვენი განქორწინების გავლენა ამ ბავშვებზე, ვიდრე რომელიმე თქვენზე, როგორც ზრდასრულზე. კარგი ამბავი? სწორად მოპყრობის შემთხვევაში, განქორწინების ნეგატიური ზემოქმედება შეიძლება იყოს მოკლევადიანი - და განქორწინების ბავშვების უმეტესობა იზრდებიან სტაბილურად, კარგად მორგებულ მოზრდილებად.
ბავშვებისთვის ამ პოზიტიური შედეგების უზრუნველსაყოფად ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორი კონფლიქტის მინიმუმამდე შემცირებაა. როგორც ლინდჰოლმი ამბობს, „იყავი მშობელი, რომელიც აჩვენებს ბავშვებს, რომ მათი სამყარო თანმიმდევრული, უსაფრთხო და მხიარულია“. თუნდაც მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ვერ აკონტროლებთ სხვა ადამიანს, საუკეთესო, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, არის საკუთარი თავის და საკუთარი თავის გასაკონტროლებლად მუშაობა მოქმედებები.
