როგორ ესაუბროთ ბავშვებს ნარკოტიკებსა და ალკოჰოლზე - SheKnows

აქ მოცემულია რამდენიმე გასაკეთებელი და არასასურველი ბავშვებთან წარმატებული საუბრისას ნარკოტიკების და ალკოჰოლის შესახებ.

Კეთება დაიწყეთ საუბარი ადრე - და ყურადღება გაამახვილეთ სხეულზე და ტვინზე

ახალგაზრდა გონება სპონგებია, რომლებსაც აინტერესებთ გაერკვნენ, თუ როგორ მოქმედებენ საგნები, განსაკუთრებით თუ ეს საგნები მათი სხეული და ტვინია. გამოიყენეთ ეს ინტერესი, რათა ასწავლოთ თქვენს ბავშვებს იმის შესახებ, თუ როგორ ეხმარება ჯანსაღი ცხოვრების წესი მათ სხეულს სრული პოტენციალის ათვისებაში. დოქტორი დებორა გილბოა, ოჯახის ექიმი და ახალგაზრდების განვითარების ექსპერტი, განმარტავს: „გარდა მოკლევადიანი შედეგებისა, რომელიც დალევა და ნარკოტიკების მოხმარება შეიძლება გამოიწვიოს, როგორიცაა მეხსიერების დაკარგვა ან ცუდი განსჯის უნარი, ასევე არის გრძელვადიანი ზემოქმედება, რაც ადრეულ ასაკში კონტაქტი დაინფიცირების წყაროსთან. ვინაიდან ტვინი ჯერ კიდევ მოზარდობის პერიოდში ვითარდება, ალკოჰოლმა და ნარკოტიკებმა შეიძლება შეაფერხოს ძირითადი პროცესები და შეიძლება გამოიწვიოს შემდგომი ძალადობის დარღვევების, კოგნიტური დისფუნქციის და სხვა ნევროლოგიური დარღვევების გაზრდილი რისკი გაუფასურებები.”

ნუ უბრალოდ ქადაგება; დაუსვით თქვენს შვილს კითხვები

Კეთება განიხილავენ არას თქმის გზებს

„უბრალოდ თქვი არა“, შეიძლება 1980-იანი წლების აღზრდის მანტრა იყო, მაგრამ ეს არც ისე მარტივია, როგორც რეალურ ცხოვრებაში. მიუხედავად იმისა, ბავშვი ხართ, თინეიჯერი, მოზარდი თუ ზრდასრული, ვინმესთვის უარის თქმა შეიძლება რთული იყოს - განსაკუთრებით თუ ეს ადამიანი მეგობარი, კოლეგა ან საყვარელი ადამიანია. ჩარლზ კიური, ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენებისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის სერვისების ადმინისტრაციის ყოფილი ადმინისტრატორი, იზიარებს სამ რჩევას უარის თქმისთვის. „უთხარით თქვენს შვილებს, რომ იყვნენ უშუალოები, იყავით მარტივი და იყავით თავდაჯერებულები. თუ მეგობარი ან თანატოლი აიძულებს თქვენს შვილს მონაწილეობა მიიღოს არალეგალურ საქმიანობაში, დარწმუნდით, რომ ისინი მზად არიან თავდაჯერებულად თქვან უარი. ნათლად გამოხატეთ თქვენი განზრახვები, რათა ბავშვმა გაიგოს სად დგახართ“.

Კეთება გქონდეთ გეგმა ცუდი სიტუაციიდან გამოსვლისთვის

სანამ ბავშვები კომპრომისულ სიტუაციებში აღმოჩნდებიან, ესაუბრეთ მათ ჰიპოთეტურ სცენარებზე და შექმენით სამოქმედო გეგმა, რომლითაც თავს კომფორტულად გრძნობენ. დაეთანხმეთ კოდურ სიტყვას, რომელსაც შეუძლიათ ტექსტური გაგზავნა, თუ თავს დაუცველად გრძნობენ, ან შეიმუშავებენ სარეზერვო გეგმას ოჯახთან, მეგობრებთან ან მეზობლებთან, რომლებსაც შეუძლიათ დახმარებისთვის მიმართონ. აცნობეთ მათ, რომ თქვენ მათ გვერდით იქნებით, რაც არ უნდა მოხდეს.

ნუ დაუმალეთ საკუთარი გამოყენება თქვენი შვილებისგან

ბავშვების წინაშე პასუხისმგებელი სასმელის ქცევის მოდელირებამ შეიძლება შექმნას პლატფორმა საუბრებისთვის და ჩამოაყალიბოს მათი დამოკიდებულება ალკოჰოლის მიმართ, როდესაც ისინი იზრდებიან. თქვენ შეგიძლიათ აჩვენოთ პასუხისმგებელი სასმელის მაგალითი ღიად იმსჯელოთ, თუ ვინ იქნება დანიშნული მძღოლი, როცა გარეთ გამოხვალთ, ან უარი თქვით სასმელზე წვეულებაზე, როცა სახლში მიდიხართ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ისაუბროთ იმაზე, თუ რამდენად არის სასმელი ზრდასრული არჩევანი და პრივილეგია, როგორიცაა მართვის მოწმობის აღება; ეს არის რაღაც, რომელშიც მონაწილეობა უნდა მიიღოთ ფრთხილად და პასუხისმგებლობით.

შეამოწმეთ რესურსები, რომლებიც შექმნილია „იკითხეთ, მოუსმინეთ, ისწავლეთ“, ალკოჰოლის პასუხისმგებლობის განვითარების ფონდის პროგრამის მიერ, დამატებითი რჩევებისა და ინფორმაციისთვის ამ დისკუსიების დასაწყებად.