ჩვენ ვიცით, რომ დედები ყოველთვის ეძებენ სკოლის შემდეგ საჭმლის, განსაკუთრებით მათ, ვისი ხელშიც შეგიძლიათ და წახვიდეთ, როცა ბავშვების აყვანის დროა. აქ არის რამდენიმე ჩვენი საყვარელი იდეალურად გადასატანი საჭმლის იდეა.
ახალი ხილის ჭიქები
თქვენ ყოველთვის ეუბნებით მათ, რომ შეჭამონ თავიანთი ფერები, მაშ, რატომ უნდა იყოს განსხვავებული საჭმლის დრო? შეავსეთ მრავალჯერადი გამოყენებადი კონტეინერები თქვენი საყვარელი ხილის ნაჭრებით და გექნებათ ჯანსაღი გემრიელი საჭმელი, რომელიც მზად არის წასაღებად. ლორა-დან ვარდისფერი ტორტის ფირფიტა ამბობს, რომ სწრაფი და მარტივი იყო ახალი ხილის დაჭრა და ხუთ ჭიქაში გაყოფა.
სტაფილოსა და ნიახურის ჩხირები
ხრაშუნა და ახალი, სტაფილოსა და ნიახურის ჩხირები შესანიშნავია კონტეინერში მოსაწყობად - როგორც ეს დასაწყობად ბედნიერი MatchWare Rounds. შეავსეთ მეორე კონტეინერი მათი საყვარელი დიპით ბავშვებისთვის სასიამოვნო სკოლის შემდგომი საჭმლისთვის, რომელიც დედებსაც ახარებს.
სწრაფი რჩევა:
გამოტოვეთ დანამატები და გააკეთეთ საკუთარი ხელნაკეთი გასახდელი ამ მარტივი საშუალებით
რანჩოს გასახდელი რეცეპტი კეტრინ მაკკორდისგან Weelicious-ში.კლემენტინი და შოკოლადის ფილები
ფოტო: სხვა სადილი
სკოლიდან პირდაპირ ფეხბურთის ვარჯიშზე მიდიხარ? ამ ენერგეტიკულ ზოლებს თქვენი პატარა ფეხბურთის ვარსკვლავები შეჭამენ. თუ თქვენი შვილები საკმარისად არ არიან იმისთვის, რომ გაასუფთავონ საკუთარი ხილი, ჩაალაგეთ გასუფთავებული კლემენტინი თავდახურულ კონტეინერში, რათა ისინი მკვრივი და სუფთა იყოს.
ჰუმუსი, პრეზელი და ყურძენი
გსურთ ცილებით სავსე საუზმე? აიღეთ ინდივიდუალური ზომის ჰუმუსი და დაუმატეთ კრეკერი, პრეზელი ან ბოსტნეული ჩაძირვისთვის. სარა ბლოგიდან Bentorrific ჩაალაგა ქალიშვილს თესლოვანი ყურძენი და ჰუმუსი პრეცელის ჩხირის ტომრით.
ნუში
თხილი არის ერთ-ერთი ყველაზე პორტატული საჭმელი. ჩაალაგეთ ცალკეული პორციები, რათა ხელთ გქონდეთ შემავსებელი, ჯანსაღი საჭმელი, როცა დაგჭირდებათ ცოტაოდენი აკრეფა. ნუში ნამდვილი სუპერ საკვებია, მაგრამ ის არ არის დაბალკალორიული, ამიტომ გაითვალისწინეთ ლიზას რჩევა. Snack Girl წაიკითხეთ ბლოგი და გაზომეთ 1/4-ჭიქის ნამცხვრები, რომლებიც შეიცავს შემდეგ საკვებს: 163 კალორიას, 14 გრამი ცხიმს, 6,1 გრამ ნახშირწყლებს, 6 გრამ ცილას, 3,5 გრამ ბოჭკოს და ნატრიუმის გარეშე.
შემწვარი გოგრის თესლი
იცოდით, რომ 1/4 ჭიქა გოგრის თესლი შეიცავს რკინის ყოველდღიური ღირებულების 28 პროცენტს? ასე რომ, როცა ამ გოგრას გაჭრით, შეინახეთ თესლი! შეწვით ღუმელში და მოაყარეთ თქვენი საყვარელი სანელებლები - ტკბილი ან ქონდარი. ჩილის ცაცხვი, დარიჩინის შაქარი ან ზეითუნის ზეთი და მარილი თქვენი თესლის სანელებლების გემრიელი ხერხებია. შეინახეთ ისინი ჰერმეტულ კონტეინერში მაცივარში ერთი ან ორი თვის განმავლობაში.
მეტი სუპერ საჭმლის იდეები
სკოლის შემდგომი საჭმლის რომ ცუდად არ წავა
აიღე და წადი საჭმლის იდეები
ცილებით მდიდარი საჭმელები ბავშვებს უყვართ
