რთულია მშობლისთვის არა თავი დაჩაგრულად იგრძნო, როცა ბავშვი იტყვის: „მძულხარ“. ყოველივე ამის შემდეგ, არავის სიამოვნებს ამ სიტყვების მოსმენა - და ისინი თავს კიდევ უფრო უარესად გრძნობთ, როცა მათ აწვდის ვინმე, ვინც გიყვარს (და ვისზეც შენ სიცოცხლეს ატარებ). სამწუხაროდ, ბევრი ბავშვი - განსაკუთრებით თინეიჯერი - რეგულარულად გამოიტანს ბომბს "მე გძულს", განსაკუთრებით მათი მშობლების მიმართ. ასე რომ, რა უნდა გააკეთო, როცა შენი ბავშვი ამბობს: "მე შენ მძულხარ"?
დოქტორი გეილ სოლციფსიქიატრიის ასოცირებული პროფესორი ნიუ-იორკ-პრესბიტერიანული ჰოსპიტალ ვეილ-კორნელის მედიცინის სკოლაში ამბობს SheKnows-ს: „ბავშვებს უჭირთ ემოციების რეგულირება. როდესაც ისინი ნერვიულობენ ან ბრაზდებიან, მათ არ აქვთ სიმწიფე, რომ გამოხატონ ეს გრძნობები შესაბამისი გზა. ” გასაკვირი არ არის - და, რა თქმა უნდა, მშობლები არიან, ვინც იტანს ამ ემოციას მოუმწიფებლობა. ასე რომ, აი, როგორ უნდა უპასუხოთ ცეცხლის გაწვის გარეშე.
Შეინარჩუნე სიმშვიდე
სოლცი განმარტავს, რომ „ამ სიცხეში მშობლებმა შეიძლება მოისურვონ შეურაცხყოფა. მათ შეიძლება იმპულსურად თქვან: „მეც მძულხარ“ - თუმცა, რა თქმა უნდა, ისინი ამას არ გულისხმობენ. ცხადია, ეს არის ყველაზე ცუდი გზა სიტუაციის მოსაგვარებლად“. რადგან ბავშვს შეიძლება ჯერ არ ჰქონდეს სიტყვიერი უნარები და სიმწიფე, რათა ზუსტად (და მგრძნობიარედ) გამოხატონ თავიანთი გრძნობები, მშობლები აბსოლუტურად კეთება. როგორც ზრდასრულმა, თქვენ უნდა მისცეთ მაგალითი - მიუხედავად იმისა, რომ თავს გაწუხებთ.
მაგრამ თუ თქვენ დაკარგეთ მოთმინება თქვენს შვილთან და თქვით რაღაც სამწუხარო, თავი დაანებეთ თავს. ეს ხდება ყველაზე თანაბარ მშობლებთანაც კი. უბრალოდ, მაშინვე ბოდიში მოუხადეთ თქვენს შვილს არასწორი საუბრის შემდეგ და აცნობეთ მას, რომ ბოდიშს გიხდით თქვენი მკაცრი რეაქციის გამო. შემდეგ, შეეცადეთ მუდმივად შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ ასეთი რეაქციაა არა როგორ გაუმკლავდე საკუთარ თავს, თუ ეს მომავალში განმეორდება.
არ გრცხვენოდეს
კიდევ ერთი შეცდომის თავიდან აცილება? აიძულებს ბავშვს თავს ცუდად გრძნობდეს იმის გამო, რაც თქვა. სოლცი ამბობს: „რისხვა არის ნორმალური ემოცია, რომელიც ყველა ადამიანს აქვს. თუ ბავშვებს ვარცხვენთ იმის გამო, რომ ისინი გაბრაზებულები არიან, ისინი ჩაახშობენ თავიანთ გრძნობებს და ეს არ არის ჯანსაღი. ამის ნაცვლად, ჩვენ გვინდა ვასწავლოთ ჩვენს შვილებს გრძნობების გამოხატვის შესაბამისი გზები, მათ შორის ბრაზი. ემოციების რეგულირების უნარი არის დაძლევის მნიშვნელოვანი უნარი, რომელიც გვჭირდება მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში. ”
იმის ნაცვლად, რომ ბავშვს ეთქვა: „რა საშინელებაა ამის თქმა. საკუთარი თავის უნდა გრცხვენოდეს!” შეეცადეთ ახსნათ, როგორი გრძნობაა ასეთი განცხადების მიმღებში ყოფნა. მშობლებმა შეიძლება თქვან: „ოჰ! ეს ნამდვილად მტკივა. მესმის, რომ ძალიან გაბრაზებული ხარ ჩემზე. მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რატომ ხართ ნაწყენი. ”
მისამართი რატომ მათ თქვეს - არა რა მათ თქვეს
როდესაც ბავშვი მშობელს ეუბნება "მე შენ მძულხარ", ეს სიტყვიერი ტემპერამენტის ტოლფასია. მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის განცხადება, როგორც წესი, არის რეაქცია რაღაც კონკრეტულზე; მათ სურდათ მეტი ტელევიზორის ყურება, მაგრამ მშობელმა თქვა, რომ ძილის დრო იყო. ისინი ამბობენ "მე შენ მძულხარ", რადგან დაღლილები და იმედგაცრუებულები არიან; რადგან მათ სურდათ საზღვრების გადალახვა და არ გამოუვიდათ. მაგრამ ბავშვებს ეს შეზღუდვები სჭირდებათ ჯანსაღი განვითარებისთვის. სოლცი ეუბნება SheKnows-ს: „კვლევებმა აჩვენა, რომ ბავშვები, რომელთა მშობლები არ ადგენენ საზღვრებს, უფრო შფოთიანები არიან. ამის თქმით, მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვებს სჭირდებათ შეზღუდვები, მშობლებმა უნდა გააცნობიერონ, რომ ბავშვებისთვის ბუნებრივია ამ საზღვრების წინააღმდეგ აჯანყება. ეს ბავშვის განვითარების პროცესის ნაწილია“. მათი მოთხოვნების დათმობის გარეშე, მშობლებს შეუძლიათ უბრალოდ თქვან: „ვიცი, რომ შენ სევდიანი ხარ, ტელევიზორის დრო დასრულდა, მაგრამ ხვალ შეგვიძლია მეტი ვუყუროთ. ახლა ჩვენ უნდა ვიბანაოთ. ”
უფროსი ბავშვებისთვის, განსაკუთრებით თინეიჯერებისთვის, „მე შენ მძულს“ მიზეზები შეიძლება ნაკლებად გასაგები იყოს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს რეაქცია რაღაც კონკრეტულზე, ასეთი უთანხმოება კომენდანტის საათის ან ვიდეო თამაშებზე დაწესებულ ლიმიტთან, შეიძლება მეტი იყოს. სოლცი განმარტავს, "მოზარდები მიდრეკილნი არიან იმპულსურობისკენ და გაძლიერებული ემოციები. ისინი იბრძვიან, როგორ დარჩნენ მიბმული და როგორ გამოეყოთ საკუთარი თავი, მშობლებისგან განცალკევებით, და ამან შეიძლება გამოიწვიოს კონფლიქტი“.
აკადემიურმა სტრესმა, სოციალურმა ზეწოლამ და ა.შ. შეიძლება გამოიწვიოს დაძაბულობის განცდა, სტრესი, გადატვირთვა, თუნდაც დეპრესია მოზარდებში. და იმის ნაცვლად, რომ გაუმკლავდეთ იმას, რაც მათ იმედგაცრუებას იწვევს, მოზარდებისთვის შეიძლება უფრო ადვილი იყოს მათი პრობლემების გამო მშობლების დადანაშაულება. ან შეიძლება მშობლებმა თინეიჯერებს უზრუნველვყოთ ერთადერთი უსაფრთხო ადგილი ძლიერი ემოციების გამოსატანად. სოლცი ამბობს: „თანატოლებთან ან მასწავლებლებთან ურთიერთობისას მოზარდები შეიძლება თავს უძლურად გრძნობდნენ. ისეთმა სიტყვებმა, როგორიცაა „მეზიზღები“, შესაძლოა მათ უფრო ძლიერად იგრძნონ თავი, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ხედავენ, რომ მშობლის მხრიდან ძლიერ რეაქციას იღებენ, როცა ამას ამბობენ“.
ისევე, როგორც მცირეწლოვან ბავშვებს, მშობლებმა უნდა აუხსნან თავიანთ მოზარდებს, რომ სიტყვებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს - და დაეხმარონ მათ იპოვონ სხვა გზები გამოხატონ ის, რაც მათ აწუხებს. ამბობდა: „ვიცი, რომ ახლა ჩემზე ნაწყენი ხარ, მაგრამ მე შენ მიყვარხარ, რაც არ უნდა იყოს. მე აქ ვარ, როცა გინდა ისაუბრო იმაზე, რაც გაწუხებს."
არ ჩაერთოთ
თუ თქვენი შვილი მუდმივად ამბობს "მე შენ მძულხარ", ეს შეიძლება იყოს უფრო დიდი საკითხი, რომელიც უნდა გადაწყდეს ოჯახის თერაპევტთან. მაგრამ თუ ეს დროდადრო ხდება, არ ინერვიულოთ ამაზე. სოლცი განმარტავს, რომ „მშობლებს შეიძლება შეშინდნენ ან რცხვენოდნენ, რომ მათი შვილი ეუბნებოდა „მე შენ მძულხარ“, მაგრამ ეს ნამდვილად არ არის უჩვეულო“. ეს შეიძლება დაეხმაროს მიუხედავად ამისა, ანდეთ ახლო მეგობარს ან თერაპევტს - რომელიც დაგარწმუნებთ, რომ თქვენ არ ხართ ერთადერთი მშობელი, ვინც ეს სიტყვები მათგან გაიგო. ბავშვი.
სანამ შენი საყვარელი ბავშვი ყვირის "მე შენ მძულხარ!" თქვენ აუცილებლად გაგიჟდებათ, მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ: თქვენი შვილი არა ნამდვილად ნიშნავს იმას. ეს მხოლოდ საუკეთესო და ძლიერი გზაა, რომ მათ შეუძლიათ იფიქრონ, რომ გამოხატონ თავიანთი იმედგაცრუება ამ მომენტში. ასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ თავი დაჩაგრულად იგრძნოთ, იფიქრეთ, როგორც შესაძლებლობა; გადაიტანეთ ყურადღება მათ ნათქვამზე და იმაზე, თუ რატომ თქვეს ეს. ეს თქვენი საუკეთესო ფსონია ასწავლეთ თქვენს შვილებს თანაგრძნობა, რომ ჩვენ არ ვართ ჩვენი ემოციები და რომ შეგვიძლია აღნიშნულ ემოციებს უფრო ჯანსაღად გავუმკლავდეთ.
