ჩემს ქალიშვილს ყოველდღე კროსფიტზე მივყავარ. მინდა გაიხსენოს, როგორ უყურებს დედას, როგორ ასწევს მძიმე სიმძიმეებს, აძვრება თოკებზე და ოფლიანობს. მე ვწერ ამ წერილს მას იმ იმედით, რომ როდესაც ის იზრდება, გაკვეთილები, რომლებიც ვისწავლე CrossFit-ის კეთებისას, დაეხმარება მის იმიჯის ჩამოყალიბებაში, თუ რას ნიშნავს იყო ქალი.
წერილი ჩემს ქალიშვილს ვარჯიშის და სიმართლის შესახებ
ჩემს ქალიშვილს ყოველდღე კროსფიტზე მივყავარ. მინდა გაიხსენოს, როგორ უყურებს დედას, როგორ ასწევს მძიმე სიმძიმეებს, აძვრება თოკებზე და ოფლიანობს. მე ვწერ ამ წერილს მას იმ იმედით, რომ როდესაც ის იზრდება, გაკვეთილები, რომლებიც ვისწავლე CrossFit-ის კეთებისას, დაეხმარება მის იმიჯის ჩამოყალიბებაში, თუ რას ნიშნავს იყო ქალი.
ძვირფასო პრესლი,
შენ ახლახან გახდი 5 წლის. გიყვართ ლამაზი კაბები, ცქრიალა თავსაბურავი და ნახატი. თქვენ იცით, რომ ნიჭიერი, ლამაზი და კრეატიული ხართ. მაგრამ, დადგება დრო, როდესაც თქვენ შეწყვეტთ ამ ნივთების რწმენას. დაიწყებ ირგვლივ მიმოხედვას და დაინახავ და მოისმენ ტყუილს ტყუილის შემდეგ იმის შესახებ, თუ რას ნიშნავს იყო ქალი. ნელ-ნელა, თუ დედას დაემსგავსებით, ამ ტყუილების დაჯერებას დაიწყებთ. მაშინ თქვენ დახარჯავთ თქვენი ცხოვრების ძალიან დიდ ნაწილს იმ ცრუ მოდელების მორგების მცდელობაში, რომელიც კულტურამ შექმნა თქვენთვის.
მე ვვარჯიშობ ჩემი ცხოვრების უკეთ კეთებაში. შენ ეს იცი, რადგან ჩემთან იყავი. როცა ადრე ვიღვიძებ, რომ სკოლამდე მივიდე CrossFit-ის დარბაზში, ეს მხოლოდ ჩემთვის არ არის. მინდა ყოველდღიურად მიყურო ჩემს ბრძოლასა და წარმატებას. მინდა თქვა, რომ გინდა იყო "დედასავით ძლიერი". ყველაზე მეტად მინდა, რომ ჩემზე ძლიერად გაიზარდო, ტყუილების გარეშე, რომელიც შეიძლება გესმოდეს.
CrossFit-მა ჩააქრო ეს ხუთი ტყუილი ჩემთვის და შეიძლება შენთვისაც.
ტყუილი No1: არასოდეს იყოს მახინჯი
მე მჯეროდა, რომ რაც არ უნდა ხდებოდეს, არასდროს, არასდროს არ უნდა ვიყო მახინჯი. ეგ ტყუილია. Ნება მომეცი, რაღაც გითხრა. როცა WOD-ის (დღის ვარჯიშის) შუაში ვარ, მაკიაჟის გარეშე სახე ალისფერი მაქვს და იატაკზე ოფლი მწვავს. თმაში ცარცის მტვერი მაქვს და, სავარაუდოდ, ცრემლების ზღვარზე ვარ - მახინჯი და დაუცველი ვარ, მაგრამ კონცენტრირებული ვარ და ვარ სამუშაო. გამოდის, რომ ცხოვრებაში ლამაზად ყოფნა ყოველთვის არ შეიძლება. კარგია გამოაშკარავება. სიმამაცეა ადამიანებში, განსაკუთრებით ქალებში, რომლებიც არც თუ ისე ამაყად გამოიყურებიან, რომ შეუფერხებლად გამოიყურებოდნენ.
ტყუილი No2: თუ გამხდარი ხარ, შენც ლამაზი ხარ
ადრე მჯეროდა, რომ გამხდარი და ლამაზი ერთი და იგივეა. ეგ ტყუილია. მთელი ჩემი 20 წელი გავატარე გამხდარი ვყოფილიყავი. ჩემს სხეულს უპატივცემულობას ვაძლევდი. ვითომ ნორმალური იყო. ჩემი თავი მკაცრად განვიკითხე. მინდა იცოდე, რომ გამხდარი არ არის იგივე ლამაზი. მოუსმინე ეს ქალები. მათ იციან, რომ მიუხედავად იმისა, რომ გამხდარი სწრაფვა შეიძლება იყოს ყველაზე ძლიერი ძალა ახალგაზრდა ქალის ცხოვრებაში, ის ვერასოდეს დაკმაყოფილდება. ძლიერი ლამაზია, რადგან ძლიერი ქალები ხედავენ, რომ გამხდარი მიზანი ცარიელია. ცხოვრებას უკეთესად ვაკეთებ, რადგან ჩემი მიზანია ვიყო ძლიერი. ძლიერი სხეულისა და ძლიერი გონების მქონე ქალის შეჩერება შეუძლებელია.
ტყუილი No3: იყავი ყოველთვის პირველი
მე მჯეროდა, რომ ყველაზე მნიშვნელოვანი იყო პირველი, რაც არ უნდა ყოფილიყო. ცხოვრება აჯილდოებს მათ, ვინც მაღლა დგას - ჩვენი ევოლუციური პრეროგატივაა, ვიყოთ უკანასკნელი ფეხზე. ეგ ტყუილია. ახლა ვიცი, რომ პირველი კარგი მიზანია, მაგრამ უფრო მნიშვნელოვანია, თუ რას გავაკეთებ, თუ იქ მივაღწევ. როდესაც WOD-ში პირველს ვასრულებ, იატაკიდან ვდგები, რადგან ვიცი, რომ ჩემი საქმეა ვიყო ყველაზე ხმამაღალი ხმა ჩემი შეჯიბრისთვის. ხვალ პირველი არ შევალ და დამჭირდება ვინმე, ვინც მგულშემატკივრობს.
ტყუილი #4: წარუმატებლობა იგივეა, რაც წარუმატებლობა
ადრე მჯეროდა, რომ რაც ნაკლები წარუმატებლობა განვიცადე, მით უფრო წარმატებული ვიყავი. ეგ ტყუილია. CrossFit-მა მასწავლა, რომ თქვენ არასოდეს მიაღწევთ პირად რეკორდს, თუ ძალიან გეშინიათ წარუმატებლობის მიღწევა. მიდიხარ მანამ, სანამ არ მარცხდები და მერე ისევ ცდი. თუ არ აწევთ აწევას, ან დროს ან კუნთს, მაშინ ეს წარუმატებლობის წერტილი განსაზღვრავს თქვენს მიზანს. წარუმატებლობა, ტკბილო გოგო, დაგეხმარებათ შემდეგი წარმატებისკენ.
ტყუილი No5: არ შეგიძლია
როდესაც პირველად შევედი CrossFit-ის სპორტდარბაზში, მჯეროდა, რომ არ შემეძლო. მე არ შემეძლო თოკზე ასვლა, 200 ფუნტის აწევა და ერთი აწევა - რომ აღარაფერი ვთქვათ 100-ზე. ეს ტყუილი იყო. მე გავაკეთე ეს ყველაფერი და მეტი. შენც შეგიძლია.
ტკბილი ბარდა, მე ვიპოვე ისეთი რამ, რამაც - გათვლილი თუ არა - შემცვალა. მან გააჩუმა ბევრი ტყუილი იმის შესახებ, რომ ქალი ვარ, რომლის ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში მჯეროდა. მე შენ მინდა გაიზარდოს ძლიერი. სწორედ ამიტომ ვაპირებ ავიღო ჩემი CrossFit Kids სერტიფიკატი მომავალ თვეში. მე მინდა, რომ შენ და შენნაირი გოგოები და ბიჭები იყვნენ ზედმეტად ძლიერები ამ ტყუილების გასათვალისწინებლად. მე მინდა, რომ ყოველ დღე ჩემთან ერთად გამოიყენო სიმართლე საკუთარ თავზე.
Მიყვარხარ,
დედა
მეტი დედებისთვის ფიტნესის შესახებ
ჩვილების შემდეგ დაბრუნება
როგორ შევინარჩუნოთ თქვენი შვილები მოძრაობაში
ტექნიკისგან შესვენება
